njemački: Češalj mišića Do pregleda muskulature bedara Do pregleda muskulature Prsni mišić nalazi se s unutarnje strane bedara i sastoji se od četverostrane, duge mišićne ploče. Od svih aduktora, on se nalazi najdalje. Ostali aduktori bedra: Dugi femoralni aduktor (M. adductor longus) Kratki femoralni ... Pektinski mišić
hrvatski: veliki gluteusni mišić Do pregleda muskulature bedara Do pregleda muskulature Gluteus maximus uzima svoje 16 cm dugo i 4 cm široko podrijetlo od stražnje strane ilijačne kralježnice i djeluje naizmjence s Musculus iliopsoas pri uspravnom hodanju. Dok se iliopsoas skuplja tijekom fleksije zgloba kuka, mišić ... Mišični gluteus maximus
Sinonimi njemački: Pola tetive Mišić Do pregleda muskulature bedara Do pregleda muskulature U donjoj polovini bedra, na tibijalnoj (potkoljeničnoj) strani, nalazi se pristup semitendinosus mišića, podrijetlo, pristup inervacije: srednji (usredotočen na tijelo) pored tuberoznost tibije (Tuberositas tibiae) Podrijetlo: ishialna tuberosity (Tuber ischiadicum) Inervacija: N. tibialis, L 4 - 5,… M. semitendinosus
Sinonimi latinski: Musculus levator scapulae Povijesna baza: Gornji kut lopatice (Angulus superior scapulae) Podrijetlo: Stražnji tuberkuli poprečnih izdanaka 1. - 4. vratnog kralješka (Tubercula posterica Processus costa transversarii) Inervacija: N. dorsalis scapulae , Plexus cervicalis, C 3 - 5 Funkcija Levator scapulae podiže lopaticu ... Podizač lopatice
Sinonimi latinski: M. teres minorLatinski: Musculus teres minor Pregled muskulature leđa Do pregleda muskulature Mali okrugli mišić (Musculus teres minor) je izduženi, četverokutni mišić i prolazi preko stražnje strane kapsule ramenog zgloba. Ovdje ćete pronaći detaljnije informacije o leđima: Bolovi u leđima Škola leđa Škola kralježnice Definicija Mali… Mali okrugli mišić
Latinski: M. adductor magnus Do pregleda muskulature bedara Do pregleda muskulature Veliki aduktor bedara (Musculus adductor magnus) najveći je i najjači i najdublji mišić od svih aduktora u bedru. Ostali aduktori natkoljenice: Mišić češlja (M. pectineus) Dugi femoralni aduktor (M. adductor longus) Kratki feduralni aduktor (M. adductor brevis)… Veliki izvlakač bedara
Trening Budući da u području bedara postoji veliki broj mišića, treniranje muskulature bedara mora biti shodno tome opsežno. Posebno su prikladne vježbe koje istodobno treniraju nekoliko mišića. Općenito, međutim, treba napomenuti da prenaprezanje mišića može izazvati grčeve odmah ili s vremenskim zakašnjenjem. … Obuka | Muskulatura bedra
Kako rastegnuti mišiće bedara? Istezanje mišića bedara važno je kako bi se spriječilo skraćivanje. Postoje različite vježbe istezanja za različite mišićne skupine bedara. Općenito, svaku vježbu istezanja treba držati 10 sekundi sa svake strane. Prednji bedreni mišići mogu se rastegnuti stojeći. Nakon što ste stajali uspravno, podignite ... Kako istezati bedrene mišiće? | Muskulatura bedra
Olabavite mišiće natkoljenice Kako biste spriječili otvrdnjavanje mišića nakon napora, važno je olabaviti napregnute mišićne skupine. Mišići se mogu opustiti vježbama istezanja. Međutim, pomaže i pri tresenju ili gnječenju mišića. Toplina, koja se može prenijeti vrućim kupkama, oblozima ili crvenim svjetlom, također ima ... Otpustiti mišiće bedara | Muskulatura bedra
Tapkanje mišića bedra Taping mišića bedra može biti korisno u slučajevima jake boli zbog istegnutog mišića. Također je koristan za sport unatoč laganim bolovima. Također može biti korisno za sprječavanje obnavljanja sojeva. Općenito se u tu svrhu obično koristi takozvana kineziološka traka. Može biti teško… Kucnite bedreni mišić | Muskulatura bedra
Sinonimi Trening mišića nogu, mišići nogu, mišići natkoljenice Prednja muskulatura Na prednjoj strani bedra nalaze se mišići koji se nazivaju ekstenzorska skupina, a koji stabiliziraju zglob koljena. Ova ekstenzorska skupina uključuje mali mišić, sartoriusni mišić i veliki kvadriceps femoris mišić. Sartorius mišić poznat je i kao "krojački mišić" jer ... Muskulatura bedra
Sinonimi latinski: Musculus latissimus dorsi njemački: široki leđni mišić Povijesna baza: Mali grbasti dio nadlaktične kosti (Crista tuberculi minoris humeri) Podrijetlo: Innervacija: N. thoracodorsalis, C 6 - 8 Vertebralni dio (pars vertebralis): bodljikavi izdanci 7. -12 torakalnih kralježaka, kao i slabine i sakralni kralješci Dio rebra (pars costalis): 10 -12 rebara… Široki leđni mišić
