Sinonimi
Latinski: Musculus latissimus dorsi Njemački: širok leđni mišić
Povijest
Baza: Mali grbasti greben rame (Crista tuberculi minoris humeri) Porijeklo: Inervacija: N. thoracodorsalis, C 6 – 8
- Vertebralni dio (pars vertebralis): trnasti nastavci 7-12 torakalnih kralježaka, kao i slabine i sakralni kralješci.
- Rebreni dio (pars costalis): 10 – 12 rebro
- Dio zdjelice (pars iliaca): krista ilijake (crista iliaca)
- Dio lopatice (pars scapularis): donji dio lopatice (Anglus inferior scapulae)
Mišić se kontrahira kada se podignute ruke povuku prema gore. Najbolja vježba za treniranje širokog leđnog mišića u treningu s utezima je stoga Za detaljnije informacije o ovoj temi posjetite našu temu Trening leđnih mišića
- Ekstrakt Latissimusa
funkcija
Ovaj addukcija, retroverzija i unutarnja rotacija odvijaju se tijekom zamaha unatrag u disciplinama bacanja i potiska u atletici. Kada su ruke podignute, latissimus (M. latissimus dorsi) djeluje kao oslonac za trup. Široki leđni mišić (Musculus latissimus dorsi) razvija najveću silu sličnu velikom grudi mišića nakon prethodnog istezanja.
To se vrlo dobro vidi na primjeru povratnog zamaha udarca sjekirom. Sportaš kleči i podupire se jednom rukom na boku. Druga ruka se drži iznad tijela slično kao istezanje vježba za kosi trbušne mišiće. Tijelo je nagnuto u stranu, a gornji dio tijela lagano okrenut prema unutra.
