engleski: veliki gluteusni mišić
- Do pregleda muskulature bedara
- Na pregled muskulature
Gluteus maximus uzima 16 cm dugo i 4 cm široko podrijetlo sa stražnje površine ilijačne kralježnice i djeluje naizmjenično s Musculus iliopsoas kad hoda uspravno. Dok se iliopsoas kontrahira tijekom savijanja zglob kuka, musculus gluteus maximus je naglašen tijekom ekstenzije. više informacija:
- Bokovi
- Artroza kuka
- Proteza kuka
Pristup, podrijetlo, inervacija
Baza: hrapavost boka usna bedrene kosti (Tuberoitas glutaea femoris) Podrijetlo: Inervacija: N. gluteus inf.
- Stražnja površina ilijačnog grebena (Fascia thoracolumbalis)
- Leđna površina krsna kost- ischial tuberosity ligament (Lig. Sacrotuberale)
Zbog svojih brojnih funkcija, gluteus maximus se može ugovoriti brojnim oblicima vježbanja.
Među najčešćim vježbama:
- Pritisnite nogu
- Čučnjevi
- Stroj otmičara
- Trener sjedala
Da bi ciljano rastegnuo musculus gluteus maximus, sportaš stoji na jednom noga i pokušava povući bedro prema trbuhu. Rukama se hvataju za koljena. Najnovija znanstvena saznanja o ovoj temi možete pronaći u odjeljku Istezanje
funkcija
Funkcija velikog gluteusnog mišića je rastezanje zglob kuka snažno. To se radi kada se ustaje iz čučećeg položaja, dok se hoda itd. Prilogom na bedro zavoj je nadalje u mogućnosti izvršiti produženje donjeg noga u zglob koljena.
Pri savijanju gornjeg dijela tijela prema naprijed, veliki glutealni mišić sprječava njegovo padanje zbog jakog stezanja. Uz to, djelomično preuzima i funkciju addukcija i vanjska rotacija u zglob kuka.
