masaže

Povijest njege tijela

Od Egipćana do germanskih plemena - svaki put nije samo njihova kultura, mijenjala se i njega tijela. Uvijek je bio i izraz slike o kulturi i imao je određene posebnosti. Antički Egipat Egipćani oko 3000. do 300. godine prije Krista jedan su od najstarijih kulturnih naroda. Njihova visoka razina… Povijest njege tijela

Qigong

Kineski izraz Qi (govoreni tchi) filozofija je i medicina, koja označava vitalnost ljudi, kao i njihovog okoliša. Disanje, energija i tekućina su u središtu toga. Ljudi koji vjeruju u Qi imaju ideju da ljudski organizam cirkulira prema određenim obrascima, a unutarnji organi kruže kao ... Qigong

Opuštanje

Uvod Opuštanje je postupak u kojem se pokušava smanjiti ili regulirati mentalno ili fizičko uzbuđenje. Uvijek se cilja na stanje smirenosti i blagostanja. Tehnike opuštanja shvaćaju se kao psihološka metoda treninga koja smanjuje psihološku aktivnost na način povezan sa simptomima. Među najčešćim metodama opuštanja, osim autogenih ... Opuštanje

10 savjeta protiv bolova u leđima

Dugo sjedenje, loše držanje i nepravilno naprezanje dugoročno postaju bolno uočljivi: tri četvrtine Nijemaca žali se na povremene bolove u leđima. U oko osam milijuna ljudi oni su već kronični. "Ciljano, aktivno vježbanje često je najučinkovitiji način sprječavanja ili ublažavanja bolova u leđima", savjetuje Ute Repschläger iz ... 10 savjeta protiv bolova u leđima

Aromaterapija

Prve reference na aromaterapiju dolaze iz starog Egipta, gdje su se eterična ulja već vadila iz cedrovine oko 4000 godina prije Krista. U Europi se od 13. stoljeća nadalje ulje prvenstveno proizvodilo od ružmarina, a u Francuskoj je u doba kralja Sunca već bilo poznato više od 60 esencija. S napretkom… Aromaterapija

Interna aplikacija | Aromaterapija

Unutarnja primjena Moguće primjene unutarnje uporabe eteričnih ulja su kardiovaskularne tegobe i probavni poremećaji. Obično se uzima 3 puta dnevno 1-2 kapi s malo meda ili u vodi i drži ih neko vrijeme u ustima, tako da se aktivne tvari već mogu apsorbirati kroz oralnu sluznicu. Voda za udisanje… Interna aplikacija | Aromaterapija

Propriocepcija

Sinonimi Duboka osjetljivost, percepcija sebe, proprioceptivni trening Iz latinskog: “proprius = vlastiti”; “Receptre = uzeti u obzir” Engleski: propriocepcijaPropriocepcija u treningu atletske snage posljednjih godina dobiva sve veću pozornost. Iako mnoga pitanja o ovoj vrsti treninga ostaju bez odgovora, mnogi sportski dobavljači i treneri usredotočuju se na ovaj oblik dubokog, osjetljivog rasta mišića. … Propriocepcija

Jačanje vezivnog tkiva

Mnogi ljudi pate od takozvane slabosti vezivnog tkiva. Ali koje metode postoje za jačanje vezivnog tkiva? Slabost vezivnog tkiva genetski je uvjetovana. To znači da je sposobnost razvoja slabog vezivnog tkiva naslijeđena od roditelja. Slabost vezivnog tkiva raste s godinama. Hormonska situacija ... Jačanje vezivnog tkiva

Jačanje vezivnog tkiva sportom | Jačanje vezivnog tkiva

Jačanje vezivnog tkiva kroz sport Redovita tjelovježba bitna je za učvršćivanje vezivnog tkiva. Mješavina sportova izdržljivosti i treninga s utezima idealna je. Sportovi izdržljivosti mogu biti, na primjer, trčanje, hodanje, plivanje ili vožnja bicikla tri četvrt sata dva puta tjedno. Gimnastika, satovi trbušnih nogu i stražnjice, aqua jogging i mnoge druge ponude ... Jačanje vezivnog tkiva sportom | Jačanje vezivnog tkiva

Ojačati vezivno tkivo za čvrste grudi | Jačanje vezivnog tkiva

Ojačajte vezivno tkivo za čvrste grudi Slabo vezivno tkivo dojke je važno pitanje posebno za žene. Budući da ženske grudi ne sadrže mišiće, već se sastoje od vezivnog tkiva, masnog tkiva i žlijezda, ciljano nakupljanje mišića u ovom području, za razliku od muškaraca, rijetko može postići zadovoljavajuće poboljšanje vezivnog tkiva… Ojačati vezivno tkivo za čvrste grudi | Jačanje vezivnog tkiva