Sindrom patelarne tetive bolna je, kronična, degenerativna bolest prijelaza koštano-tetivne donje patele. Sindrom patelarnog vrha često se nalazi kod sportaša koji u svom sportu izvode visok udio skokova. To uključuje skokove u dalj, troskok, skok u vis, odbojku i slične sportove. Drugi izraz za sindrom patelarnog vrha je ... Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
Fizioterapija Vježbe pasivnog istezanja, ekscentrično istezanje muskulature, mjere za poboljšanje cirkulacije i varijacije u svakodnevnom treningu pokazale su se učinkovitima u fizioterapeutskom liječenju sindroma vrha patele. Budući da je uzrok sindroma vrha patelarne tetive obično jednostrano preopterećenje tetive na koštanom priključku, širok raspon tehnika mobilizacije ... Fizioterapija | Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
Zavoji Zavoji se mogu koristiti za olakšanje tetive patele i drugih struktura. Zavoji imaju stabilizacijski učinak jer smanjuju vlačne i tlačne sile koje nastaju. Posebno u sportovima poput odbojke, zavoji se često nose kao profilaktička mjera ili kao zaštita nakon sindroma patelarne tetive. Posavjetujte se sa stručnjakom,… Zavoji | Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
Sažetak Liječenje hidrocefalusa vrha patele često se sastoji od kombinacije nekoliko terapijskih metoda. U osnovi, u slučaju hidrocefalusa patelarne tetive zbog prenaprezanja, potrebno je provjeriti je li naprezanje previše jednostrano ili preteško u vašoj dnevnoj rutini treninga. U ovom slučaju, varijacija ili modifikacija ... Sažetak | Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
Sinonimi Trening mišića nogu, mišići nogu, mišići natkoljenice Prednja muskulatura Na prednjoj strani bedra nalaze se mišići koji se nazivaju ekstenzorska skupina, a koji stabiliziraju zglob koljena. Ova ekstenzorska skupina uključuje mali mišić, sartoriusni mišić i veliki kvadriceps femoris mišić. Sartorius mišić poznat je i kao "krojački mišić" jer ... Muskulatura bedra
Trening Budući da u području bedara postoji veliki broj mišića, treniranje muskulature bedara mora biti shodno tome opsežno. Posebno su prikladne vježbe koje istodobno treniraju nekoliko mišića. Općenito, međutim, treba napomenuti da prenaprezanje mišića može izazvati grčeve odmah ili s vremenskim zakašnjenjem. … Obuka | Muskulatura bedra
Kako rastegnuti mišiće bedara? Istezanje mišića bedara važno je kako bi se spriječilo skraćivanje. Postoje različite vježbe istezanja za različite mišićne skupine bedara. Općenito, svaku vježbu istezanja treba držati 10 sekundi sa svake strane. Prednji bedreni mišići mogu se rastegnuti stojeći. Nakon što ste stajali uspravno, podignite ... Kako istezati bedrene mišiće? | Muskulatura bedra
Olabavite mišiće natkoljenice Kako biste spriječili otvrdnjavanje mišića nakon napora, važno je olabaviti napregnute mišićne skupine. Mišići se mogu opustiti vježbama istezanja. Međutim, pomaže i pri tresenju ili gnječenju mišića. Toplina, koja se može prenijeti vrućim kupkama, oblozima ili crvenim svjetlom, također ima ... Otpustiti mišiće bedara | Muskulatura bedra
Tapkanje mišića bedra Taping mišića bedra može biti korisno u slučajevima jake boli zbog istegnutog mišića. Također je koristan za sport unatoč laganim bolovima. Također može biti korisno za sprječavanje obnavljanja sojeva. Općenito se u tu svrhu obično koristi takozvana kineziološka traka. Može biti teško… Kucnite bedreni mišić | Muskulatura bedra
Definicija Ischium (Os ischii) jedna je od tri kosti koje čine kost kuka. Ischium se zadebljava prema ischial tuberosity (Tuber ischiadicum). S jedne strane, ovo služi kao najdublja točka koštane zdjelice kao točka oslonca. S druge strane, mnogi mišići kuka i bedara imaju svoje podrijetlo ... Bol u ishijalnoj gomolji
Pridruženi simptomi Prijelom je obično popraćen jakom boli koja zrači u stražnjicu, što rezultira ublažavanjem držanja sa savijanjem kuka radi ublažavanja zahvaćene strane. Bol je također obično intenzivnija kada sjedite ili kada ustajete iz sjedećeg položaja. Ako su okolni živci ozlijeđeni, poput pudendalnog živca, to ... Pridruženi simptomi | Bol u ishijalnoj gomolji
Terapija Terapija Ovisno o uzroku, terapija varira. U gotovo svim slučajevima neophodna je imobilizacija. Ako je za bol krivac ishijalni prijelom, osim imobilizacije, treba koristiti i odgovarajuću terapiju boli pomoću takozvanih NSAID-a (nesteroidnih protuupalnih lijekova). Ako dođe do nestabilnog prijeloma, može biti potrebno kirurško liječenje. Fizioterapija bi također trebala… LiječenjeTerapija | Bol u ishijalnoj gomolji
