Rizici prehrane s dijetalnim shakeovima
If jo-jo efekt može se klasificirati kao rizik ili opasnost, ovdje ga treba spomenuti. Ostali rizici uključuju - rijetko, ali malo vjerojatno - razvoj a poremećaj prehrane. Ako poremećeni odnos prema hrani u dijeta to se može uspostaviti kao trajna bolest, koja u najgorem slučaju može završiti s anoreksija pogođene osobe. Naravno, an alergijska reakcija na komponentu dijeta može se pojaviti i prašak za shake, kao i pojava simptoma nedostatka ako se napravi trajna promjena prehrane s shakeovima.
Kako ovom dijetom mogu izbjeći yoyo efekt?
Jedan od načina za suzbijanje yoyo efekta je stavljanje konja na uzde s leđa. Iako se ne preporučuje, masovno smanjenje kalorija na početku, od kojeg se postupno vraćate svojim uobičajenim prehrambenim navikama, poništilo bi yoyo učinak. Druga mogućnost mogla bi biti uključivanje pojedinačnih takozvanih varalica tijekom dijeta. Oni ne samo da održavaju motivaciju u prehrani, već također osiguravaju da se tijelo ne može u potpunosti prilagoditi smanjenom unosu kalorija i još uvijek polazi od izvornog unosa kalorija kao „principa“. Iako ovo ponašanje također osigurava da se dijeta odvija sporije, to je jedan od načina za suzbijanje yoyo učinka.
Koji su troškovi?
Trošak ovisi o proizvođaču takvih proizvoda dijetalni šejk proizvoda. Kako bismo se pozvali na dva markirana proizvoda odozgo: Limenka Almased ili Double Srce košta oko 15 Eura. Budući da takav lim sadrži 10 porcija - pod uvjetom da slijedite preporuke proizvođača za pripremu - cijena po porciji je oko 1.50 €.
Uz to, u prašak za shake treba dodati male količine visokokvalitetnog biljnog ulja. Ako se to doda, cijena porcije raste na najviše 1,60 €. S druge strane, proizvodi drogerija DM ili Rossmann imaju cijenu od oko 7 €.
Iako Rossmannov spremnik sadrži 14 porcija, DM također sadrži samo 10 porcija. Budući da se Rossmann shake priprema umjesto soje s napitkom od soje, to rezultira većim troškovima koji nadoknađuju dodatne porcije. Ako izračunate troškove po porciji, rezultat je oko 70-80 centi po porciji. Ovisno o marki koju potrošač želi koristiti, troškovi po obroku mogu biti i veći.
