Prognoza
Većina ljudi s leđima bol u lumbalnoj kralježnici imaju dobru prognozu. U više od polovice slučajeva, bol nestaje u roku od tjedan dana, a nakon dva tjedna oko 80% pacijenata oporavilo se barem toliko da nastavi s normalnim aktivnostima. U preko 60% slučajeva, međutim, simptomi se ponavljaju.
Trajanje
Za procjenu trajanja leđa bol u lumbalnoj kralježnici prvo se mora uzeti u obzir uzrok. Na primjer, ako postoji akutna upala, obično se može uspješno liječiti, a bol je prisutna samo nekoliko dana do tjedana. Nažalost, bol u leđima je često kronična.
Ako se to dogodi s godinama, to je često mješavina mnogih komponenata. Često dolazi u dobi do takozvane degeneracije, dakle habanja kosti. To se posebno odnosi na kralježnicu, jer je pod stresom svaki dan.
U takvim se slučajevima na uzrok može utjecati samo ograničeno, što nažalost to i znači bol u leđima često nije potpuno izlječiv. Kao posljedica toga, pogođene osobe moraju naučiti rješavati pritužbe u svakodnevnom životu. Stoga je važno da slušati vlastitom tijelu i poduzeti protumjere rano kad bol započne.
Uspravno držanje u svakodnevnom životu jednako je važno kao i redoviti sport i jačanje mišića leđa. Drugi uzrok koji se ponavlja je hernija diska, što može dovesti do bolova različito dugo, ovisno o težini i vremenu terapije. Nažalost, bol često ostaje dugoročno zbog oštećenja živčanih struktura.
rezime
ozbiljan bolovi u leđima lumbalne kralježnice nije neuobičajeno, ništa neobično i nikada se ne smije podcijeniti. Ono što je započelo kao relativno bezazlena akutna bolest bol u leđima (npr jutarnja ukočenost ili neznatan vrat napetost) može se razviti u kroničnu bol u leđima koja u najgorem slučaju može trajati cijeli život. Zaključak je da se mnogi simptomi mogu ublažiti jednostavnim mjerama, pa čak i spriječiti pomalo osobnom inicijativom.
Kako svi mogu spriječiti ovo mučeništvo? najvažniji aspekt, osim zdravog načina života, je obilje vježbanja, sportskih aktivnosti i uravnotežen stupanj opuštanje. Treba li se baviti profesijom koja je povezana s aktivnostima koje su posebno teške na leđima, poput uredskih poslova, dizanja teških tereta na gradilištima itd.
Trening leđa preporučuje se za jačanje mišića i učenje podizanja i ponašanja vezanog uz posao. Pretežak također treba izbjegavati kroz zdravu dijeta. Previše kilograma opterećuje kralježnicu i brzo vodi natrag bolovi u lumbalnoj kralježnici.
