Uvod
U prvim tjednima i mjesecima svog još mladog života bebe moraju razviti svoj individualni ritam spavanja - budnog. Budući da ovaj proces traje određeno vrijeme, izraz "problemi sa spavanjem" koristi se tek nakon prve polovice prve godine života. osim problemi sa prespavanjem noću, proces uspavanja posebna je poteškoća za mnoge bebe. Bebe su često vrlo nemirne, puno plaču i vrlo teško pronalaze put do spavanja. Izraz "poteškoće s uspavanjem" obično se koristi ako dijete može pronaći način na koji spava samo uz opsežne mjere koje poduzimaju roditelji, poput dugotrajnog smirivanja ili nošenja, ili ako ovaj postupak redovito traje više od 30 minuta.
Što mogu učiniti da moje dijete spava?
Budući da mnoge bebe imaju problema sa uspavanjem, treba razmotriti nekoliko korisnih savjeta. Za novorođenu bebu san je glavni dio života. Međutim, kako ima povećanu potrebu za hranom, izvješćivat će svaka 2 - 3 sata kako bi se hranio.
Korisno je hraniti bebu u mirnoj atmosferi kako bi nakon hranjenja mogla brzo pronaći put natrag u san. Naročito noću može vam pomoći da izostavite svjetlost i izbjegnete razgovore. Mnogi roditelji imaju novorođenu bebu u spavaćoj sobi blizu kreveta, tako da se ne moraju dugo putovati, ne događa nemir i dijete se može brzo vratiti u svoj krevetić.
Vremenski intervali spavanja postaju sve dulji i od 6. mjeseca nadalje hranjenje noću više nije potrebno. Da biste lakše zaspali, odjevni predmet uz miris roditelja može se staviti u krevetić. To olakšava noću razdvajanje i daje osjećaj sigurnosti.
Važno je imati mirne, ponavljajuće rituale spavanja koji dijete pripremaju za san i pružaju mu određenu dozu postojanosti i stabilnosti. Na primjer, određeno vrijeme za spavanje i pjevanje ili čitanje naglas. Ako bebe danju puno spavaju, treba ih rano probuditi kako bi navečer bile umorne.
Ako se bebe probude ili ne pronađu svoj način spavanja, treba ih smiriti. Izbjegavajte nemir, glasne zvukove ili razgovore. Često pomaže ako izostavite svjetlost i ne budete pravedni udar beba kad postane nemirna. Ako bebu treba promijeniti, to bi trebalo učiniti sa što manje truda.
