Sinonim
terapijski post, prehrana, prehrana, gubitak kilograma
Što je terapijski post?
Izvorna svrha terapijske post je "detoksikacija" i "pročišćavanje" tijela i služi za regeneraciju tijela i uma, a ne za mršavljenje. Onečišćujuće tvari koje se u tijelu nakupljaju zbog nezdravih načina života, okoliša i metabolizma, takozvane "cinders", trebaju se eliminirati, a tijelo izliječiti zdravim i ojačanim. Već se desetljećima hranji dobrobit kao lijek za tijelo, duh i dušu, a rijetko se koristi i u kontekstu mršavljenja. To, međutim, ne odgovara stvarnom osjećaju usitnjavanja socijalne skrbi.
Ukošen pod aspektima promicanja zdravlja
Drugačije nego s mnoštvom vjerskih obreda iscjepljivanja vremena, to se tiče brojnih različitih početaka blagostanja koje se isključivo skrušava. zdravlje a ne oko religijskih aspekata. Temeljni cilj blagostanja je bolji zdravlje stanje tijela i poboljšanu dobrobit za stvaranje. Obično postupci označeni kao zaštićeni od socijalne skrbi nisu znanstveno dokazani.
Iz tog razloga, također i sa zaštitom od socijalne skrbi, kao od vrste velike psihološke komponente, mora se poći. Slično kao i kod uobičajene prehrane danas, različiti načini liječenja kojima se smanjuje dobrobit često se nazivaju po njihovim izumiteljima.
- Post
- Uklanjanje posta
- Vodič posta
- Povijest posta
- Rizici posta
- Korizma
- Lijek natašte
Upute za terapijski post
Zacjeljujuće skošenje je naturopatska terapija za tijelo i dušu koja se prakticira od davnina. Provedeno je u srednjem vijeku kao i danas za detoksikacija tijela, osim toga pomaže kod brojnih zdravlje pritužbe i da imaju pozitivan učinak na psihu. Postoje različite varijante ukošenja socijalne skrbi, osim toga pripadaju, na primjer, usjecanje socijalne skrbi nakon Buchingera, lijek Franz Xaver Mayr, ukošenje socijalne skrbi nakon Hildegard iz Bingena i mnogi drugi.
Osim s intervalom ukošenim, na primjer jednog ili više dana u tjednu tijekom određenog razdoblja, može se i bez hrane. Na to Otkazivanje večere ili povremeni Post pripada. Klasične varijante usitnjavanja socijalne skrbi slično su razvijene i sastoje se od različitih faza.
Terapijski post lijek treba biti dobro osmišljen i isplaniran, jer početnici mogu pogriješiti. Često se vikendi ili odmori preporučuju i početnicima. Neki lijekovi preporučuju takozvane olakšavajuće dane prije posta, uključujući odricanje od lijekova koji izazivaju ovisnost, teško probavljive hrane i preporučuju puno voća, povrća i vježbanja.
Tada se čeka pražnjenje crijeva. Ovdje se obično koristi Glauberova sol, može se koristiti i gorka sol. Slijede dani usitnjavanja, koji mogu izgledati različito, ovisno o varijanti skrušenja.
Također i koliko traje ova faza, vrlo je promjenjivo. Odlučujuće je uvijek vlastito fizičko i psihološko stanje i nuspojave koje se javljaju. Početnici sa šiljenjem ne bi trebali skinuti kosu duže od dva tjedna na komadu ili u potpunosti bez čvrste hrane.
Nakon završetka faze usjeka više ne treba pasti u stare, nezdrave obrasce obroka. Razbijanje kosog dijela obično se vrši nježno za dva ili tri dana konstrukcije. Pri tome se treba jesti polako i svjesno, koristiti svježe i prirodne sastojke i umjesto gotovih terena zauzimati lako probavljivu hranu.
Tijelo, posebno crijevo, tako se postupno može naviknuti na čvrstu hranu ili povećanu opskrbu hranom. Heilfasten se izvorno nudio u samostanima, bolnicama za liječenje ili na seminarima, a pratio ga je i medicinski nadzirao. Podnosi ga ne samo u vezi s vjerskom vjerskom praksom, već često i s duhovnim putovanjima prema sebi i svom tijelu bez denominacije.
Uz pravilnu pripremu i informacije, program je sigurno moguće provesti kod kuće. Čovjek se treba osvijestiti, makar to zapravo svjesno izbacio iz opterećenja, stresan svakodnevni život može i treba omogućiti. U svakom slučaju treba posebno planirati ulaz u vrijeme skošenja što mirnije vrijeme, poput vikenda ili odmora.
Gotovo svaki otklon od skrojenja započinje takozvanim danima ispuštanja. Ovdje se tijelo treba naviknuti na nadolazeće vrijeme malog unosa hrane. Ljudi jedu uglavnom lako probavljivu hranu, poput voća, povrća na pari i puno tekućine u obliku čajeva ili bistrih juha. Mliječne proizvode, šećer, luksuznu hranu, meso i ribu treba izbjegavati što je više moguće.
Prije početka dana usitnjavanja crijevo se isprazni, za to postoje ljekarnički pripravci kao što su Glauberova sol, Bittersalz ili klizme. Nakon dana usitnjavanja slijedi pucanje usjeka i dani konstrukcije. Tko je u kući kod kuće i nije pod medicinskim nadzorom, njegov bi se projekt trebao dogovoriti barem prije sa svojim liječnikom.
Liječnik može ukazati na moguće opasnosti i znakove upozorenja. U slučaju neraspoloženja i slabosti, možda će čak biti potrebno prerano prekinuti post. Osobito u vrijeme usitnjavanja treba slušati svoje tijelo i po potrebi reagirati na pritužbe.
Do dana strukture, koji slijede fazu usitnjavanja, tijelo bi se trebalo polako navikavati na hranu. U fazi strukture posebno je važno obratiti pažnju na tjelesne signale i slijediti njegov osjećaj zasićenja. Treba pripremiti i jesti samo male porcije sa zadovoljstvom i bez žurbe.
To bi trebala biti svježa, prirodna i lako probavljiva jela. I dalje treba izbjegavati šećer, gotova jela, alkohol i kavu. Također treba paziti na količinu pića tijekom dana postavljanja.
Začine, a posebno sol, treba koristiti umjereno tijekom dana nakupljanja. Nakon kratkog izlječenja natašte treba provesti najmanje dva ili tri dana nakupljanja. Nježni prijelaz na hranu i normalan dijeta treba spriječiti želudac grčevi u želucu, neraspoloženje, problemi s cirkulacijom i probavni problemi.
laksativi kao što su Glauberova sol ili Epsom soli više se ne smiju uzimati. Uobičajeno, crijeva postaju aktivna i ponovno rade kroz hranu i dovoljnu količinu pića. Međutim, može proći nekoliko dana prije nego što probava prođe trčanje opet glatko.
