Hildegard iz Bingena
Opatica Hildegard iz Bingena nije poznata samo po brojnim alternativnim lijekovima, već i po svom konceptu terapijske terapije post, koja se već prakticirala u srednjem vijeku. Također sa lijekom nakon Hildegarde iz Bingena treba raditi bez "utovara" hrane, a tijelo bi trebalo očistiti i ojačati da bi izašlo. Nakon jednog ili više dana olakšanja i čišćenja crijeva započinje stvarni lijek za usitnjavanje, koji može trajati između šest i deset dana: Hrana je ovdje ograničena uglavnom na proizvode od pira, voće i povrće, uz to se uzima puno vode i čaja .
Dan terapije post lijek započinje na primjer pirom od kave koji se može zasladiti med, ili dio kuhanog obroka od pira sa suhim voćem i začinima. U podne se prema uputama opatice priprema juha od povrća od pira, a juha je također dozvoljena navečer. Za pića treba posebno uzeti komorač čaj ili post čaj i negazirana voda.
Osim toga, preporuča se svakodnevno vježbanje u prirodi, pa bi i post trebao biti duhovno obogaćujući. Također ovdje slijede neki strukturni dani nakon dana skrojenja, kako bi se tijelo ponovno naviklo na hranu. Sljedeći dobro poznati lijek za usjecanje je onaj nakon Mayra.
Ovdje se ovdje radi o znatno dužem vremenu usjecanja nego kod načina usitnjavanja nakon Buchingera. Sve u svemu postoji 21 dan skrojenja kroz koji se primjenjuje. Ne postoje otpisani dani ispuštanja na početku, kao ni dani strukture na kraju.
Svako jutro od 21 dana bavi se uglavnom čišćenjem crijeva istim pomagala može se koristiti, kao kod metode nakon Buchingera. Mayr metodom od čvrste hrane ne mora se u potpunosti odreći tijekom vremena usitnjavanja. Uz čaj za usitnjavanje, na jutarnjem jelovniku stoji i mlijeko, Semmel i 30g proteina uz nadoplatu.
U podne, osim juhe od povrća, mlijeko i kiflica kao i 50g proteina dopuniti je dopušteno. Navečer, osim povrtne juhe i posnog čaja, možete birati između kiflica i 2-3 šnite hrskavog kruha. Mayr-ova metoda stoga nije stroga post lijek s tekućinama, ali i s uobičajenom čvrstom hranom.
Još jedan vrlo poznat post lijek je dobio ime po svojoj izumiteljici Hildegard von Bingen. Njezino potraživanje a post lijek nije bio isključivo fizički i fizički oporavak, već joj je naglasak bio na uravnoteženju psihe i u postizanju čistoće s vlastitom dušom. Prema njezinu konceptu, čovjek ne bi trebao prakticirati radikalan, već nježni post.
Njoj pripada nekoliko puta dnevno konzumiranje juhe za usitnjavanje koja kao sastojke sadrži žitarice pira, svježe žitarice i začine. Pacijent treba očistiti crijeva granulatom od đumbira. Glavno piće ovog lijeka je komorač čaj, s vremena na vrijeme dozvoljeno je ispijanje kave od pira. Nadalje, von Bingen preporučuje pijenje peršin-med-vino u kriznim situacijama tijekom Korizma.
