Koliko mogu / trebam smršaviti ovom dijetom?
Stvarni cilj preusmjeravanja socijalne skrbi nije prihvaćanje težine, kao što je na nekoliko mjesta naglašeno na svim mjestima. Međutim, odricanjem od čvrste hrane, također će se prilagoditi gubitak kilograma ako se preuzme kalorija ležati pod dnevnom potrošnjom. Osobito na početku s Glykogenspeichernom iz jetra a mišići se također velikim dijelom vode ispiru iz tijela, što može predstavljati gubitak težine i do dva kilograma, ovisno o početnoj težini. Kratkim liječenjem usjekom od dva tjedna mogu se izgubiti do tri kilograma ili više, ovisno o učinku koji ovisi i o profilu kretanja osobe. Međutim, nakon pretvorbe u normalno prehrambeno ponašanje treba računati i na tome da se ponovno pohrani izgubljena voda i da se udeblja na uravnotežiti.
Lijek natašte prema Buchingeru
Otprilike 2 milijuna Nijemaca prakticira post lijek prema Buchingeru u godini. The post izlječenje započinje takozvanim danom olakšavanja, nakon čega slijedi pet dana posta i dva dana nakupljanja. Na dan pražnjenja tijelo treba pripremiti za nadolazeće vrijeme ukošenja, a dosadašnji unos hrane treba smanjiti i promijeniti prehranu.
Ujutro, u podne i navečer treba uzimati voće, rižu, različite čajeve i krumpir. Prvog, trećeg i petog dana posijecanja crijeva treba ujutro očistiti uz pomoć prirodnog laksativi. Za ovo računanje: Limunov sok, sok od kiselog kupusa, jabučni ocat, napitak od kruha, sok od šljiva i mlaćenica kao lagani laksativi.
Jači laksativ može se postići sa ricinusovo ulje, Glauberova sol, Epsom soli, čaj od sene i čaj od crne johe. Ove metode čišćenja također mogu biti podržane redovitim klistirima u crijeva. Tijekom post razdoblja, važno je uzimati redovitu i dovoljnu količinu tekućine.
Tako dnevno treba unositi najmanje 3 litre tekućine koja se podijeli na 1.5 litre vode i 1.5 litre čaja. Osim mjera za čišćenje crijeva, jutro treba provesti uz dovoljno pića. U podne treba uzimati povrtnu juhu ili sok od povrća, a navečer voćni sok, povrtnu juhu ili posni čaj.
Nakon petog dana posta dijeta mora se početi polako. Ovdje je važno da se ne započinje odmah s obrokom svakodnevne i teške hrane, jer bi to odmah ponovno uništilo učinak usitnjavanja. Iz tog se razloga preporučuje piti čaj ukošen i jesti kompot od jabuka ili jabuka prvoga dana u strukturi, prvo ujutro. U podne juha od krumpira ili povrća, a popodne kompot od voća ili voća.
Navečer možete popiti jogurt, posni čaj, juhu od povrća i prhki kruh. Drugog građevinskog dana s ukošenim jutarnjim danom, jutro također treba započeti čajem za usitnjavanje, uz sok od kiselog kupusa, pijenje sirutke ili 2 Backpflaumena. U podne je dozvoljena salata, krumpir, povrće od mrkve ili jogurt, navečer hrskavi kruh, začinsko bilje, rajčica i posni čaj.
