Posljedice stresa na poslu
Stres na poslu čest je problem. Međutim, oblik u kojem se stres manifestira ili kako se doživljava uvelike varira od slučaja do slučaja. Okidači za stres jednako su individualni.
Najčešće je vremenski pritisak razlog za pojačani stres. Oni koji su pogođeni osjećaju se primoranima raditi iz ruku i zbog stresa gube fokus na svoj stvarni posao. Ali također napetost u timu ili privatni problemi mogu uzrokovati stres na poslu.
U svakom slučaju to dovodi do promijenjene percepcije radnih uvjeta. Vanjski čimbenici poput stalne buke ili stalnog mijenjanja prometa kupaca mogu dodatno pogoršati te osjećaje. Ovisno o vrsti posla, stres se može smanjiti tjelesnom aktivnošću ili malim pauzama.
Stoga je za poslodavce važno ponuditi preventivne mjere. Oni se mogu, na primjer, sastojati od vježbi za izgradnju tima, fleksibilnog radnog vremena („fleksibilno vrijeme“) ili prostornih promjena kao što su pregrade za prostorije. Dugoročno, stres dovodi do smanjenja performansi na poslu i dovodi do toga da pogođeni čine više pogrešaka.
Pogreške pak stvaraju osjećaj krivnje i postoji reaktivni strah od novih pogrešaka. Da bi se prekinuo ovaj lanac pogrešaka, potrebno je izbaciti pritisak iz situacije. Dakle, ili se moraju poboljšati radni uvjeti, ponuditi podučavanje ili dati malo vremena za odlazak.
Svaka mjera nudi bolji fokus na vlastite sposobnosti i daje dotičnoj osobi vremena da se riješi. Pogrešno je pretpostaviti da stres dugoročno dovodi do boljih performansi. Stres također može stimulirati pojedince u kratkom roku, ali dugoročno dovodi do nezadovoljstva.
Stoga se mora otkriti i uzeti u obzir individualna sposobnost suočavanja sa stresom. Ako nije kompatibilno s ciljevima tvrtke, posao će možda trebati promijeniti. Inače, tjelesni simptomi samo će se povećavati i trajno će se povećavati izostajanje.
Ako je opaženi stres također nesrazmjeran vlastitim resursima tvrtke, u najgorem slučaju može čak dovesti do ozbiljnog mentalna bolest kao što depresija ili izgaranje. No, fizički simptomi, bez razloga koji treba pronaći liječnik, također se mogu pojaviti i dugoročno postati kronični. Tijelo i psiha stoga ne bi trebali biti pretjerano opterećeni na radnom mjestu, a odmori bi trebali biti pažljivo planirani i naviknuti uravnotežiti van napetost. Vrijeme kod kuće ili na odmoru zaista treba iskoristiti kao time out, a ne kao kućni ured.
