Uvod
Stres je pojava koja u organizmu pokreće i fizičke i psihološke reakcije. S medicinske točke gledišta, stres dovodi do aktiviranja određenih mozak regije, što zauzvrat uzrokuje povećanu napetost mišića i oslobađanje hormona. Oni koji su pogođeni doživljavaju ove fizičke učinke kao napete vrat i mišići leđa ili bol u trbuhu.
Psihološki se često opaža unutarnji nemir ili napetost. S čisto evolucijskog gledišta, stresne reakcije su vrlo korisne, jer zahtijevaju povećanu mobilizaciju naših rezervi. Međutim, ako faze stresa traju predugo, dovode do pretjerane potražnje za vlastitim performansama.
To objašnjava zašto se stres danas sve više povezuje s negativnim asocijacijama i gubi zaštitni karakter u općem pogledu. Međutim, stručnjaci i dalje razlikuju takozvani "dobar stres" i "loš stres". Primjer „dobrog stresa“ mogao bi biti, na primjer, povećana napetost u situaciji s ispita.
Uzbuđenje uzrokuje bolji pristup pohranjenim informacijama. Međutim, ako je napetost prevelika, to blokira dotičnu osobu u njenom nastupu. To je često izraz pretjeranih zahtjeva, što se pak smatra "lošim stresom". Stres je stoga multifaktorski događaj koji ovisi i o vanjskim čimbenicima poput radne situacije i o unutarnjim čimbenicima kao što su osobni resursi. Ako je uravnotežiti između zahtjeva i vlastitih sposobnosti nije u redu, pogođena osoba gubi unutarnju ravnotežu i to doživljava kao stres.
Opće posljedice stresa
Fizički simptomi:
- Opće posljedice stresa uglavnom su fizički simptomi, a pogođena ih osoba često doživljava kao neugodne. Kratke stresne situacije primarno aktiviraju kardiovaskularni sustav. Dakle, povećanje srce stopa i porast krv pritisak su tipični za izvanredni vanjski podražaj.
Pogođeni ljudi stoga često primijete kako je njihov srce počinje utrkivati i krv puca u svoje glava, metaforički rečeno.
- Ako se ovaj stresor nastavi, koštani mišići se dodatno naprežu. Trajno napeta muskulatura dovodi do napetosti mišića, što uzrokuje bol i ograničeno kretanje. Primjetno je da posebno vrat i mišići leđa su vrlo često zahvaćeni.
Prvi su znakovi ukočeni vrat s eventualno popratnim glavobolje ili natrag bol nakon što je dugo sjedio. Psihološki učinci stresa ne doživljavaju se uvijek svjesno.
Psihološki simptomi:
- Puno je češći slučaj da oni koji su pogođeni mogu nakon toga pravilno klasificirati svoje psihološke simptome. Dugotrajni stres često dovodi do pogoršanja koncentracije, kao što je nedostatak koncentracije, jer je fokus misli usmjeren na okidač stresa. Objektivno, to može rezultirati padom performansi memorije
