Ovi kućni lijekovi mogu vam pomoći
Zdrava dijeta može pomoći u ublažavanju napora na tijelu koje je zauzeto simptomima predmenstruacije. Uravnoteženo s malo soli dijeta preporučuje se onima koji su pogođeni. Također se preporučuje izbjegavanje kave i alkohola. Ocat od đumbira i jabuke među prirodnim su lijekovima za predmenstrualne tegobe.
Jabučni ocat se u najboljem slučaju razrijedi vodom ukus potrebno je privikavanje. Đumbir se može zaliti vrućom vodom i piti kao čaj, ili koristiti kao sastojak za hranu. Uz to redovnička paprika i noćurka ulje kaže da djeluje umirujuće na simptome PMS-a.
Aroma oblozi mogu se koristiti za smirivanje skučenog trbuha. Ovo je vlažna krpa koja se kratko zagrije u mikrovalnoj pećnici, a zatim posipa matičnjak or lavanda ulje i stavljeno na bolno želudac. Osobito toplina može vam olakšati grčevi u želucu.
Aromatična miris kaže se da promovira opuštanje. Boca s toplom vodom ili jastuk od koštice trešnje također mogu imati smirujući učinak na bol u trbuhu kroz njegovu toplinu. Također pokreti ili sportske aktivnosti mogu pokazati olakšavajući učinak na simptomatologiju PMS-a.
Mnoge žene koje redovito vježbaju prijavljuju smanjenje simptoma PMS-a. Redovna paprika jedna je od ljekovitih biljaka za koju se kaže da djeluje umirujuće na simptome PMS-a. Kod mnogih žena pozitivan učinak na pritužbe na PMS pokazuje se ispod dohotka, zbog čega se svrstava i među najpopularnija sredstva za liječenje pritužbi na PMS.
Redovna paprika također je jedna od rijetkih biljaka čiji učinak na hormon uravnotežiti je znanstveno dokazano. Međutim, ne postoji 100% jamstvo da će mučni simptomi PMS-a nestati čak i kada uzimate Monk's Pepper. Jaglac večernji za ulje se kaže da ima blagotvoran učinak na simptome PMS-a.
Radi se dakle o pripravku od povrća koji se može nabaviti u ljekarni ili u kući za reforme. Također noćurka ulje treba utjecati na domaćinstvo s hormonima, međutim situacija u studiji za to nije jasna. Johanniskraut ima pozitivan utjecaj na tendencijsku situaciju.
Djeluje, kako bi se i na studijama moglo biti zauzeto, dakle poput svjetla antidepresiv. S PMS sindromom Sv. Ivana može se koristiti za liječenje raspoloženja, padova raspoloženja ili depresivnih osjećaja. Kao i kod ostalih antidepresiv lijekova, važno je pri uzimanju paziti na interakcije s drugim lijekovima Sv. Ivana.
Sv. Ivana može značajno utjecati na učinak drugih pripravaka i istodobno biti pod utjecajem drugih lijekova u vlastitom aktivnom profilu. Kako biste spriječili interakcije, vrijedi pažljivo pročitati uložak prije uzimanja pripravka ili savjetovanja s liječnikom koji vas liječi. Ginkgo može imati umirujući učinak na simptome PMS-a.
Posebno, glavobolje, promjene raspoloženja a umor treba smanjiti uzimanjem Ginkgo. Ginkgo je ljekovita biljka koja izvorno potječe iz Kina. Kapsule ili tablete ginkgo sada su dostupne od različitih proizvođača. Obično se mogu kupiti u ljekarnama ili zdravlje prehrambene trgovine.
Svi članci iz ove serije:
