Nije iznenađujuće što je riječ bijes na latinskom "furor", što znači mahnitost, strast ili ludilo. Iza nje stoji nasilna, čak i pretjerana impulzivna emocija koja je često popraćena snažnom agresijom.
Što je ljutnja?
Nije iznenađujuće što je riječ bijes na latinskom "furor", što znači mahnitost, strast ili ludilo. Ljutnja je ozbiljnija od jednostavne ljutnje ili bijesa i također nije tako lako kontrolirati. Razlozi mogu biti neznatnost, primjedbe, nepravda, potisnuti osjećaji, neočekivani događaji ili nesigurnost, popraćeni osjećajem nemoći. Osjećaj bijesa vjerojatno je svima poznat. Ipak, različiti likovi različito reagiraju na situacije, iskazivanje bijesa može poprimiti manje ili više strašne posljedice, čak i prouzročiti mentalne probleme. U većini slučajeva izljevi bijesa uništavaju više nego što uzrokuju, jer zbog emocionalnosti to također mogu dovesti ljudima koji postaju neobjektivni. To zauzvrat može brzo oštetiti odnose, bilo privatne ili poslovne. Koliko god kasnije mogao izazvati žaljenje, ono što je rečeno stoga ne ostaje nezaboravljeno i ostavlja ogrebotine koje ponekad ne zarastu. Vraćanje rečenog tada više nije moguće. Obično se takav napad izražava u potpunom gubitku vlastitih osjećaja. Taj se ispad naziva afektacija i usmjeren je protiv stvari, ljudi, institucija i životinja. Ljutnja često ima vrlo specifičan okidač, koji, međutim, ne mora uvijek biti identičan samom ispadu. Netko tko se zbog nečega dugo ljuti i ponaša se prema poznatoj slici da kap postupno puni cijev i uzrokuje njezino prelijevanje, može odjednom poletjeti u bijes zbog potpuno beznačajnog incidenta i izgubiti kontrolu nad sobom. Najčešće izljev bijesa sa sobom nosi činjenicu da je osoba također snažno uključena u vlastitu emocionalnost.
Funkcija i zadatak
Ipak, ljutnja također može biti od pomoći i ojačati čovjekov karakter. Tko nauči ne dopustiti da se uznemiri, da svoj bijes stavi pod kontrolu, primijeni metode za izbjegavanje bijesa ili ga barem smanji, također će se iznutra vratiti u skladno uravnotežiti. Da bi se prigušio trenutak uznemirenosti i zadržala ljutnja, uzelo vremena da se o tome razmisli, sve ovo ima veće šanse da konačno postignemo ono što se želi. Poznata sredstva su vježbe koje pomažu smiriti bijes. Odbrojavanje do deset, napuštanje sobe, duboko udisanje samo su neki od načina na koje se može primijeniti bez potrebe za gutanjem bijesa. I dalje je važno da osoba na koju je bijes usmjeren također shvati da je izazvala bijes. Oni koji se često naljute mogu pokušati zabilježiti osjećaje u pisanom obliku. Na taj se način okidač bolje prepoznaje, misli razjašnjavaju i događaj se ponavlja na strukturiran način dok ne priguši osjećaje. Jednako je korisno uvijek biti svjestan što osjeća osoba na koju je bijes usmjeren, tj. Staviti se na njihovo mjesto. Tada se postupci mogu bolje razumjeti ako imaju smisla i u odnosu na sebe. Napokon, ostaje alternativa prespavati na svemu jednu noć. Čim emocije zakuhaju, povlačenje nije loša ideja. Sljedeće jutro donosi smirenost, problemi se jasnije prepoznaju i mogu se objektivnije riješiti. Ipak, ljutnja je i sredstvo za stvaranje promjena i poticaj za prevladavanje problema. Prisiljava čovjeka da shvati probleme i potrebu za pronalaženjem rješenja. Ovo započinje kreativni proces, pa bijes također čini produktivnim. Obično se izljev bijesa događa samo u određenim situacijama, koje obično nastaju rješenja potrebno. Pokazujući ljutnju, može se naći način kreativnog rješenja za bolje upravljanje i nadamo se promjeni uvjeta. Također, osoba će naučiti puno o sebi u gubitku kontrole, prepoznajući kada se bijes pojavi, što ga pokreće i kako ga kontrolirati.
Bolesti i tegobe
Ljutnja, međutim, može postati i patološka, jer je ispad takvog intenziteta da rezultira psihološkim fluktuacijama i tjelesnim, ali i mentalnim problemima. Trajno bijesiti znak je određenih kliničkih slika koje utječu na cijelu psihu. U psihologiji se čest osjećaj bijesa objašnjava posebno oponašanjem: Ljutnja nastaje zbog naučenog ponašanja, pri čemu ovdje govorimo o obrascu ponašanja koji je oblikovan određenim iskustvima ili je također kopiran iz uzora. Ako se bijes javlja prečesto, osoba se naziva kolerikom. Takve neobuzdane emocije često dovesti mentalno da depresija, tjeskoba, mržnja prema ljudima ili opće neprijateljstvo; fizički, pak, do srce napada i visoki krvni tlak. Uzorci bolesti ove vrste sprječavaju osobu da mirno pristupi životu, da se osjeća suočena sa situacijama s kojima se može nositi. S tim u vezi, poželjno je posjetiti psihologa i potražiti savjet.
