Više ili manje nasilni utjecaji na mišićno-koštani sustav, koji uključuje mišiće, tetive, fascija i zglobova, predstavljaju uganuća, nagnječenja i istegnuća. Istegnuće se može dogoditi samo u zglobova. Poželjna zglobova ovdje su gležanj i ručni zglob. S druge strane, kontuzije više utječu na meka tkiva, mišiće i često prekrivene tetivne pločice, fascije. Sojevi trpe samo u mišićima i njihovim krajevima, koji su tzv tetive. Svaka od gore navedenih ozljeda razlikuje se od ostalih specifičnim karakteristikama. Stoga su ponašanje i liječenje također različiti.
Uzroci uganuća
U slučaju uganuća, na primjer, kod uvijanja stopala, obično postoje neizbježne ozljede zglobnih ligamenata, zglobova kapsule i dijelovi mišića, kao i njihovi krv posuđe. Pa što možete učiniti sami ako pretrpite ozljedu ove vrste? Uganuće je silovit udarac, koji se naziva traumatičnim događajem. U ovom slučaju, zglob obično nakratko, tj. Privremeno, napušta svoj fiziološki položaj, prebacuje se u drugu ravninu, a zatim se vraća u stari položaj. Ova sila, npr. Kada je stopalo uvrnuto, obično neizbježno rezultira ozljedama ligamenta zgloba, zgloba kapsule i dijelovi mišića kao i njihovi krv posuđe. Rezultat će često biti povezan modrica. To se može dogoditi spontano i postati vidljivo za samo nekoliko minuta ili sekundi, ali često se pojavi tek nekoliko sati kasnije ili preko noći. Uganuće se razlikuje od iščašenja po tome što u potonjem dva dijela zgloba ostaju trajno odvojena, tj. Iščašena. A dislocirano rame je tipično za dislokaciju. Treba spomenuti i kronično uganuće. Javljaju se čak i kod manjih neispravnih opterećenja, a uzrokovane su postojećim popuštanjem i prekomjernim rastezanjem zglobnih ligamenata i zglobna kapsula. Potom samo kratko bole u trenutku neispravnog opterećenja, a zatim se nakon nekoliko minuta vrate u normalu, bez znakova stvarnog uganuća. Ovaj stanje se najčešće vidi u gležanj.
liječenje
Koji bi trebao biti tretman akutnog uganuća? Za početni tretman, uzmite elastični zavoj, poznat kao idealan zavoj, širine 8 cm (ni u kom slučaju zavoj od gaze) i stavite kompresivni zavoj. Preko toga se hladi. Osnovno je pravilo davati prednost kompresiji i hlađenju za sve tupe ozljede za koje se očekuje da će biti modrica. Ovo potonje može učiniti trčanje hladan voda preko previjenog uda ili ga držeći u kanti hladne vode. Kockice leda mogu se dodati u voda kako bi se povećao učinak hlađenja. Idealno je primijenjeno pakiranje leda. Možete ga improvizirati uzimajući kockice leda iz hladnjaka i prelivajući ih na ručnik. Privežite ručnik na vrh i paket leda je spreman za upotrebu. A hladan Pakiranje gline, koje se ponavlja svakih pola sata, također je vrlo učinkovito. Neposredna obrada sprejom za hlađenje ili sprejom s kloroetilom primijenjenim neposredno nakon ozljede vrlo je korisna, ali ne isključuje kompresiju i hlađenje potrebne odmah nakon toga na opisani način. Umjesto voda ili led kao rashladni element, alkohol, oko 40 posto, koje se opetovano izlijevaju na previjeni ud na obnovljeni način, dobar je izbor. Za ovu svrhu, alkohol, trljanje alkohola, sportskih tekućina ili, ako je potrebno, pića bez šećer sadržaj, poput starog zrna, smreka, Steinhäger itd., Mogu se koristiti. Postoji samo jedna stvar koju ne smijete raditi kada koristite alkohol, namočite zavoj vodootpornom krpom ili plastikom. Alkohol mora moći ispariti, tek tada razvija hladnoću. Ako iz gore navedenih razloga ne može ispariti, koža pojavit će se reakcije, koje se nazivaju alkoholom opekline. Koliko god alkohol djelovao izvana, konzumacija alkoholnih pića nakon ozljede ima negativan učinak. Administriran interno, proširuje krv posuđe i tako može povećati opseg a hematom. Trajanje hlađenja, važno je, ne bi trebalo prelaziti 3-4 sata, jer tada gotovo svako krvarenje stoji. Ako se netko satima ili danima više hladi, time nepotrebno odgađa proces ozdravljenja. U težim slučajevima uvijek je potrebno posavjetovati se s liječnikom ili klinikom i uzeti liječnik Rendgen. Nakon postupka hlađenja, zglob treba previti suhim zavojem, kao i u sljedećem razdoblju. Nakon 2-3 dana, u normalnim slučajevima, već možete započeti vlažnu toplinsku obradu, za koju je prikladna vlažna toplina, kako je opisano pod Vruća kupka kao prirodni lijek. Mogu se koristiti oblozi s mastima ispod zavoja: Prva 3 dana, pijavica masti ili masti koje sadrže heparin, ali počevši od 24 sata nakon ozljede, ne odmah. Nakon otprilike 4 dana, lagani početak masaža također se može koristiti za uklanjanje modrica ostatke iz područja zgloba što je brže moguće. Terapija vježbanja, kao vježba, tada se može započeti. Kao an željezo pravilo, radi samo ono bez čega se može bol. Često je bolje kontinuirano izvoditi opterećenje zahvaćenog zgloba. Na primjer, bolje je vježbati 4 puta dnevno po 10 minuta, nego odmah za bol prag 1 put 40 minuta. Mnogo odjednom ne pomaže puno. Preporučeni intervalni tretman ne dopušta razdražljivost stanje nastati, jer se u razdobljima odmora od nekoliko sati dijelovi tijela koji su podliječeni uvijek mogu oporaviti.
