Lijek za kućanstvo za prevenciju prehlade
Klasičnim lijekovima za kućanstvo prevencija prehlade osim uravnotežene prehrane s jedne strane ima dovoljan unos vitamina C i cinka. Ako to ne uspije u kontekstu normalne prehrane, kombinirani pripravci mogu se dodatno primjenjivati kao pomoćno sredstvo za hranu. I vitamin C i cink imaju pozitivan utjecaj na imunološki sustav, ojačati i podržati ga i pomoći u obrani od virusi i bakterija.
Daljnja mogućnost prevencije prehlade je primjena toplih kupki za stopala. Učinak se sastoji u opskrbi toplinom i rezultirajućoj povećanoj krv cirkulacija i u gornjem dišni put, koji olakšava i podržava aktivaciju imunološki sustavNadalje, vrijedi unositi dovoljno tekućine (po mogućnosti vode ili drugih nesladnih napitaka: đumbir, od bazge, čaj od cvijeta limete) tako da koža i sluznice imaju dovoljno vlage da tvore prikladnu zaštitnu barijeru. Izbjegavanje suhog zraka za grijanje, zbog čega se sluznica suši, što ih čini osjetljivijima na patogene, također može pomoći u prevenciji prehlade.
Čak naizmjenični pljuskovi (prelazak na hladnu vodu na kratko nakon toplog tuširanja) može ojačati imunološki sustav poticanjem i povećanjem tjelesnih krv cirkulaciju, omogućujući tako brže i bolje opskrbu obrambenim stanicama. Slično tome, znanstvene studije pokazale su da nedostatak sna i kronični stres u svakodnevnom životu slabe imunološki sustav, tako da dovoljno spavanja i redovitost opuštanje faze sigurno mogu pomoći u prevenciji prehlade. Opće preventivne mjere koje mogu spriječiti infekciju pokretanjem hladnoće virusi uključuju redovito pranje ruku sapunom i ispiranje nos tušem za nos i fiziološkom fiziološkom otopinom za uklanjanje dosadnih virusi iz ruku i nosna šupljina.
Da bi se spriječila prehlada, unos Schuesslerovih soli može se započeti profilaktički na početku hladne sezone. Ovo se posebno preporučuje osobama koje opetovano pate dišni put infekcije zimi. Uzimanjem Schuessler-Salt No.
9, Natrij phosphoricum, i br. 11, Silikatni, možete ojačati imunološki sustav i smanjiti rizik od prehlade. Uz to, Dalz No.
17, Manganum sulfuricum i br. 21, Zincum chloratum, imaju pozitivan učinak na imunološki sustav. Na početku hladne sezone, ljudi koji žele ojačati svoj imunološki sustav mogu uzeti lijek Schüßlerovu sol.
To traje otprilike 4 do 6 tjedana i sadrži gore spomenute soli. Ujutro, u podne, popodne i navečer se isisaju po 2 tablete uzimajući br. 3 ujutro, br.
17 u podne, br. 21 popodne i br. 11 navečer.
Sadržaj brojnih medicinskih studija pitanje je može li unos cinkovih pripravaka skratiti trajanje prehlade ili čak spriječiti. Rezultati pokazuju da unos cinka može smanjiti i snagu simptoma i simptome trajanje prehlade, čime stanje jer se radi o neposrednom unosu u prva 24 sata nakon početka simptoma. Razlog tome je učinak cinka na određene patogene: on djeluje inhibitorno na prehlada patogen - rinovirus - tako da je sadržana njegova proliferacija.
Međutim, koja je doza optimalna još je uvijek kontroverzna i različiti se izvori razlikuju. Uz to, (pogrešan) unos pripravaka cinka može dovesti do značajnih nuspojava (npr mučnina, loše ukus u usta). To je razlog zašto se zamjena cinka često ne preporučuje i uravnotežena, bogata vitaminima dijeta Preporuča se.
Uravnotežen, bogat vitaminima dijeta je osnova za dobro funkcioniranje imunološkog sustava, a time i za prevencija prehlade. Dovoljna opskrba vitaminom C i vitaminom E posebno je važna. Oboje sprječavaju uništavanje tjelesnih stanica i tako imaju vrlo važnu funkciju.
Vitamin C uglavnom se nalazi u agrumima, ali i u komorač, kelj, prokulica i paprika. Vitamin E sastojak je biljnih ulja. Meso i životinjske masti treba unositi umjereno.
Kao smjernicu za dnevni unos voća i povrća treba uzeti u obzir 5 šaka. Ako uravnotežen dijeta a odgovarajući unos tekućine je zajamčen, obično nema potrebe dodaci prehrani za zdrav imunološki sustav. Vitamin C podržava razvoj netaknutog imunološkog sustava, ali nije korisno uzimati vitamin dodataka ako je hladnoća već prisutna. U ovom je slučaju potrebno samo izliječiti.
