Metodu kineziotapinga razvio je japanski kiropraktičar i, za razliku od klasične trake, nije traka za stabilizaciju ili fiksiranje, ali zadržava potpunu pokretljivost. Kinesiotape je elastična samoljepljiva traka koja se proizvodi u raznim bojama. Njegova je tekstura u velikoj mjeri otporna čak i kada je izložena vodi i stoga se može nositi dok je u tijeku plivanje ili tuširanje.
Traka ostaje na koži do 7 dana nakon nanošenja. Kinesiotape mogu se koristiti za nadraživanje određenih receptora kože, povećati krv cirkulacija, popustiti i popustiti fascije i vezivno tkivo, ispraviti držanje, poboljšati limfa drenažu ili opustite napete mišiće. Postoji mnoštvo različitih mogućnosti i područja primjene.
Pravilna primjena a Kinesiotape je presudan za uspjeh terapije i treba ga naučiti kroz posebne tečajeve i napredni trening. Zbog popularnosti Kinesiotapea, međutim, sve je veći broj knjiga i videozapisa koji objašnjavaju kako primijeniti vrpcu na laika. Prije primjene kinesiotape, terapeut ili liječnik treba napraviti detaljno izvješće koje će osigurati točan odabir terapijske metode.
Stopalo ima velik broj zglobova, što može uzrokovati različite pritužbe i zahtijevati različite metode trake. Primjerice su uobičajene žalbe koje se također mogu snimiti potpetica pete ili Hallux valgus, U slučaju potpetica pete, traka trake navlači se preko potplata ispod savijenog stopala s vučom preko pete i lijepi na tele.
Bol točke se mogu naglasiti izolirano daljnjim poprečnim trakama s unutarnje strane gležanj do vanjskog ruba stopala. Gležanj trake zglobova također su česte nakon ozljeda ligamenata, naprezanja ili kompresija. U slučaju gležanj trake za zglobove, važno je razumjeti mehanizam ozljede ili, u slučaju preopterećenja, identificirati zahvaćenu strukturu kako bi se odabrale prikladne alge na vrpci.
U slučaju zgloba gležnja traka, stopalo je također ispruženo prema naprijed, u smjeru koljena. Traka s trakom navlači se ispod pete vučno i vodi se preko unutarnjeg i vanjskog gležnja prema sredini donjeg dijela noga. Ovisno o mjestu bol, unutarnji ili vanjski gležanj sada se mogu zalijepiti trakom.
Bol točke se mogu naglasiti, a vilica gležnja također se može rasteretiti. Također postoji niz različitih tehnika snimanja trakom s Kinesiotapeom. The zglob koljena često se liječi Kinesiotapeom radi ublažavanja bol u zglobovima pod stresom.
Malpozicije štitnjak mogu se liječiti, upale, nadražaji i izljevi iz zglobova mogu se zalijepiti trakom ili meniskus, problemi s tetivama i ligamentima mogu se lijepiti Kinesiotapeom. Postoji niz različitih mogućnosti primjene. I ovdje je važno detaljnim ispitivanjem otkriti uzrok žalbi kako bi se odabrala prava metoda snimanja.
Prilično univerzalno tračenje vrši se laganim savijanjem koljena, između 70-80 °, a teoretski to može učiniti i sam. The štitnjak zatvoren je s dvije trake jednake duljine. Trake se lijepe jedna za drugom.
Traka se nanosi u sredini štitnjak pod napetošću, a zatim na suprotnu stranu kapice koljena. Krajevi trakastih traka uvijek su zalijepljeni bez napetosti. U svrhu pružanja daljnje podrške za zglob koljena, paralelno s prvima mogu se nanijeti još dvije trake i zalijepiti s manje napetosti.
Često postoje i takozvane tegobe patelarnih tetiva ispod kapice koljena. Ovdje se nanosi kinesiotapa u obliku slova y ispod kapice koljena koja se zatim proteže oko kapice koljena. Postoje razne druge mogućnosti primjene.
Korištenje električnih romobila ističe ramenski zglob je zglob koji je osiguran ligamentima i mišićima i stoga je posebno osjetljiv na preopterećenje, iritaciju ili ozljedu. The rotatorna manžeta je često pogođen, koji, budući da mišići blizu zgloba, izvodi posebno stabilizirajuće funkcije. Ponekad bol u ramenu također se javlja tijekom nestabilnosti.
Vježbe za to možete pronaći u članku Vježbe za Rotator manžetna. Ovdje se mogu koristiti i trake za stabilizaciju. Potrebno je detaljno izvješće.
Klasično vrpcanje na ramenu započinje od unutarnje rotacije. Da biste to učinili, ruka je okrenuta na leđa, ako je moguće, a ruka je smještena u donji dio leđa, prednji dio ramena sada je malo ispružen. Traka trake od kinesiotpe započinje ispod baze deltoidnog mišića, u udubljenju na nadlaktici i laganim povlačenjem vodi se preko prednje nadlaktice u luku do akromion. Za stražnju uzdu trake, ruka se drži ispred tijela, ruka se može staviti na drugo rame, stražnji dio ramena malo je ispružen prema naprijed.
Druga trakasta traka postavljena je na isto mjesto kao i prva i sada se vodi u luku preko stražnje nadlaktice do akromion, lopatica-mogu biti uključeni i fiksni mišići ili rame-vrat mišići. Na ovom se mjestu mogu zalijepiti bolne točke.
I za leđa postoje razne mogućnosti traka s Kinesiotapeom. Trake za ublažavanje bola, detonirajuće trake ili tzv memorija vrpce. Memorijske vrpce su vrpce koje nositelja podsjećaju na fiziološko držanje.
Nanose se u uspravnom položaju laganim povlačenjem. Ako se srušite dok sjedite dulje vrijeme, lagano povlačenje podsjeća vas na korekciju držanja i dodatno aktivira uspravne mišiće mehaničkim nadraživanjem kože. Pojedine točke boli ili okidačke točke mogu se tretirati trakom u obliku zvijezde.
Česta primjena trake na stražnjoj strani je detonirajuća traka preko stražnjeg ekstenzora u torakalna kralježnica područje. Kao i uvijek, pacijent je u unaprijed ispruženom položaju, u ovom slučaju to je nagib gornjeg dijela tijela prema naprijed. Dvije dugačke trake zalijepljene su paralelno s kralježnicom s lijeve i desne strane (paravertebralne) preko leđa odozgo prema dolje pod napetošću.
Ako je potrebno, poprečne trake na lopatica razina može naglasiti postojeće točke boli. Mišić koji često uzrokuje bol u donjem dijelu kralježnice je mišić quadratus lumborum koji prolazi duž bočnih strana kralježnice. Također se može opustiti jednostavnom trakom.
Pacijent se savija daleko prema naprijed kako bi zaokružio donji dio leđa, a zatim se lagano naginje u stranu. Strana koja postaje dugačka je strana koju treba zalijepiti. Jedna traka Kinesiotapea nanosi se uz kralježnicu odozdo prema gore, lagano povlačeći za pojas, druga traka nanosi se na istoj visini, ali s laganom bifurkacijom prema van.
Nakon toga pacijent može ponovno ustati. Jedna od najčešćih vrpci vjerojatno je kineziotraka za vrat. Služi za opuštanje napetih mišića, a također može ublažiti napetost u slučaju napetosti glavobolje.
Obično se nanosi s obje strane. Pacijent sjedi uspravno i pušta glava visiti naprijed. Dvije trake trake postavljene su između lopatica s desne i lijeve strane kralježnice i zalijepljene na liniju kose s malo ili nimalo povlačenja prema gore.
Oprez, nemojte držati previsoko, vrpca se neće držati na liniji dlačica! Točke bola mogu se naglasiti malim povlačenjem pomoću križanja trčanje trakaste trake. Uglavnom se ova traka kombinira s trapeznom trakom.
Za ovo su potrebne još dvije trake. The glava je nagnut na desnu stranu. Jedna je traka pričvršćena na lijevo rame (na akromion) i poveli uz bok vrat do linije kose.
Isto s druge strane. Svrha privitka je opustiti musculus trapezius, koja je često napeta zbog nepravilnog držanja ili podizanja ramena. Postoje i mnoge varijacije kinesiotape, na primjer sa sustavom vrpce u obliku slova y ili uključivanjem lopatica-fiksiranje mišića.
Na boku možete naravno zalijepiti i Kinesiotape. Često dolazi u području bokova do pritužbi na muskulaturu. Savijači kuka se skraćuju, ekstenzori kuka su preslabi.
Nerijetki problem je tzv Piriformisov sindrom, što može uzrokovati zračeću bol. Piriformistape je nastavak prednje zdjelične kosti u obliku slova y, koji se lako osjeća. Tu se nanosi široki dio trake.
Gornja uzda zaglavila se preko iliac greben u tečaju mišića prema krsna kost. Donja uzda preko mišićnog tečaja preko stražnjice također je zakrivljena prema krsna kost, tako da dvije uzde zatvaraju ovalnu rupu. Također je moguće raditi i obrnuto, tako da je široka baza Y postavljena na krsna kost a dvije uzde zalijepljene su u luku prema naprijed prema izbočenoj zdjeličnoj kosti.Mišić se prethodno istegne postavljanjem gornje noga u bočnom položaju ispred tijela, dok je Potkoljenica ostaje labavo ispružen na nosaču.
Gornja strana je zalijepljena trakom. Postoje mnogi drugi tračni sustavi koji također mogu pružiti olakšanje u slučajevima kuka artroza, na primjer. Kinesiotape se proizvodi u širokoj paleti boja.
Svijetle neonske boje nisu samo u trendu i privlače pažnju, već imaju i efekt. Kaže se da različite boje traka također imaju različite učinke. Prate se teorije teorije boja.
Za crvenu kao boju alarma kaže se da djeluje stimulirajuće, a ujedno i zagrijavajuće, dok plava kinesiotape djeluje umirujuće i rashlađuje. limfa a edemske trake također su zalijepljene u plavim bojama. Kaže se i da plava traka ima protuupalnu funkciju.
Zelena Kinesiotape djeluje harmonizirajuće i može se posebno koristiti s organskim vrpcama. Kaže se da žuta boja ima funkciju aktiviranja metabolizma. Crne trake, s druge strane, imaju neutralan učinak i stoga se mogu koristiti univerzalno.
Isto tako, bež kinesiotapes također imaju neutralan učinak i također su relativno neupadljivi, pa se mogu koristiti i za vrpce za lice, na primjer. Neki terapeuti također dopuštaju svojim pacijentima da svjesno odaberu vrpcu jer vjeruju da tijelo intuitivno odabire pravu boju za nju. Kinesiotaping se koristi u terapiji, kao i sve češće privatno kod kuće.
Postoje različiti dobavljači kaseta i različite teorije i metode iza njih. Tržište je ogromno i nastavlja rasti zahvaljujući popularnosti šarenih traka. U većini slučajeva vrpce ne podržavaju zdravlje osiguranje i moraju se platiti iz vlastitog džepa.
Traku se često može kupiti od samog terapeuta za sustav. Neki postupci također prodaju svitke svojim pacijentima. U međuvremenu su mali supermarketi također dodali Kinesiotape u svoj asortiman proizvoda.
Ljekarne također prodaju šarene vrpce. Na mreži, rolice ili čak gotove rezove možete kupiti od različitih dobavljača. Tržište je zbunjujuće. Najbolje je potražiti savjet od terapeuta ili se pozabaviti recenzijama kupaca, jer se i raspon cijena uvelike razlikuje.