Mučenje
Zbog negativnih psiholoških učinaka, metodički lišavanje spavanja koristi se kao metoda mučenja. Osobito treba spriječiti jasno razmišljanje i slomiti volju žrtve kako bi se lakše iznudile inkriminirajuće izjave ili priznanja. Deprivacija spavanja dio je takozvanog "bijelog mučenja", jer ne ostavlja fizičke tragove, a psihološke posljedice također je teško dokazati.
Deprivacija spavanja je međunarodno pravo priznalo kao metodu mučenja i UN i nadležna tijela mogu ga kazniti u skladu s tim. Metode koje lišenje sna koriste kao mučenje uključuju spavanje žrtava sprečavanjem suzdržavanja u bolnim ili neugodnim položajima, kontinuiranim izlaganjem buci, trajnim izlaganjem svjetlosti i, posebno, fizičkim kazna (udarci nogom, udarci teškim predmetima itd.).
- Promjena vremena buđenja i spavanja
- Smanjenje vremena spavanja na 4 do 6 sati dnevno tijekom razdoblja od nekoliko tjedana
- Prijenos sna iz noći u dan
- Program čestih letaka: korišten je u Guantanamu i znači premještanje ćelija koje se odvija u redovitim intervalima (i noću i danju) tijekom jednog do dva tjedna.
Fizički učinci: Psihološki učinci: Smatra se da su mentalni poremećaji koji se javljaju tijekom nedostatka sna uzrokovani oštećenjem prefrontalne kore u mozak (područje mozga u prednjem dijelu glava iza čela), koja je, između ostalog, odgovorna za racionalno razmišljanje.
- Povećana pojava „mirospavanja
- Opće ograničenje performansi
- Smanjena sposobnost regulacije tjelesne temperature
- Podložnost infekcijama zbog slabljenja imunološkog sustava
- Glavobolje
- Razmatra se rizik od dijabetesa tipa 2 (dijabetes kod odraslih) i pretilosti promjenom metabolizma glukoze, ograničavanjem kontrole apetita i smanjenjem potrošnje energije
- Bolesti srca
- Metaboličke promjene, na primjer povećanje hormona stresa kortizola
- Povećavanje vremena reakcije i smanjenje točnosti reakcije u mišiću. To znači da mišići sporije reagiraju na signale živčani sustav a kretanje nakon signala ne izvodi se točno.
- Tremor mišića i bolovi u mišićima
- Učinci na vanjski izgled poput poremećaja rasta, zadržavanja vode i očitog umora (često zijevanje)
- Halucinacije
- Razdražljivost
- Oštećenje performansi razmišljanja i jasno razmišljanje, posebno ograničena sposobnost donošenja odluka i smanjena motivacija Pamćenje nedostaje do gubitka pamćenja
- Simptomi slični psihozi:
- Između ostalog ograničenje sposobnosti opažanja;
- Nemogućnost adekvatne klasifikacije i obrade podražaja iz okoline;
- Smanjen raspon pažnje;
- Promijenjene osjetilne percepcije
- Simptomi slični ADHD-u: između ostalog, smanjena sposobnost koncentracije
- Uočljivo ponašanje (što se također može primijetiti pod utjecajem alkohola): ograničenje mentalnih performansi i veće moždane funkcije (poput nemogućnosti rješavanja aritmetičkih problema), jezične posebnosti poput "mrmljanja", gubitka ili ograničenja osjećaja ravnoteže
