Kako se može povećati razina dopamina u ljudskom tijelu?
Nije moguće povećati proizvodnju dopamin u tijelu, ali je moguće povećati oslobađanje stanica koje proizvode dopamin u krv. To se može učiniti jednom s vanjskim tvarima (lijekovima) ili kroz određene aktivnosti. Vanjske tvari koje snažno utječu na sustav nagrađivanja su supstance koje izazivaju ovisnost.
Na primjer, etanol (alkohol), nikotin (cigarete) i morfin (bolova). Kokain, amfetamini i halucinogeni također djeluju na ovaj način, objašnjavajući tako svoj potencijal ovisnosti: mozak opaža pozitivnu povezanost s uzimanjem lijeka i na taj način otežava povlačenje. Postoji i takozvani „povratni učinak“ nakon upotrebe ovih lijekova, tj. Privremeni relativni nedostatak dopamin.
Korisnici se osjećaju umorno, bezvoljno, depresivno i čak mogu biti samoubilački. Tijekom trajanja upotrebe, prirodna kemikalija uravnotežiti je jako poremećen, a može čak ostati i poremećen za cijeli život. To je osnova teorije koju uporaba droga može uzrokovati psihoza i shizofrenija.
Podloga dopamin sumnja se na nedostatak ili se prepoznaje kao uzrok niza bolesti. Njihovi terapijski lijekovi su ili inhibitori ponovnog preuzimanja dopamina ili pojačivači dopamina. To se odnosi na oslobađanje dopamina iz neurona u druge susjedne ciljne neurone ili prostor između nekoliko neurona (sinaptičke pukotine): neurotransmiteri su podložni prirodnom „recikliranju“.
To iskorištavaju inhibitori ponovnog unosa i tako povećavaju razinu dopamina. Ako pacijent više ne proizvodi vlastiti dopamin, može mu se dati prekursor nazvan L-DOPA. Ovaj oblik preteče doseže središnji živčani sustav od krv u gastrointestinalnom traktu i tamo se pretvara u dopamin.
Aktivnosti koje povećavaju razinu dopamina bez lijekova su, na primjer, ugodne aktivnosti: prehrana, sport, seks ili druge korisne aktivnosti. Što se tiče prehrane, može se paziti da se aminokiseline važne za proizvodnju dopamina unose u dovoljnim količinama. Studije još nisu uspjele dokazati može li to doista spriječiti nedostatak dopamina.
Ipak, izvještaji o iskustvima mnogih ljudi to ističu. Hrana koja opskrbljuje građevne dijelove dopamina je ona bogata aminokiselinama tirozinom i fenilalaninom. To uključuje avokado, banane, grah lima, sjeme sezama, bundeva sjemenke i bademi.
Sojini proizvodi i nemasni mliječni i mesni proizvodi. Za konzumaciju čokolade do sada studije nisu mogle registrirati povećani porast dopamina. Vitamin B6 i L-fenilalanin slobodno se prodaju u ljekarnama i mogu se koristiti kao dijetalni dodataka.
Budući da je ovdje predoziranje u principu moguće, a onda može biti vrlo opasno, to bi trebalo učiniti samo u dogovoru s liječnikom. Redovito nježno izdržljivost sport povećava koncentraciju kalcijum u krv, što zauzvrat podržava proizvodnju dopamina u neuronima. 30 minuta trčanje, plivanje ili čini se da biciklizam 2-3 puta tjedno ima zaštitnu funkciju protiv nedostatka dopamina. Slično seksu, sport oslobađa mnoge hormoni koji djeluju na sustav nagrađivanja. Ovi su oksitocin i adrenalin, koji povećavaju osjećaj nagrade.
