Izlaganje suncu ili izlaganje drugim izvorima topline može uzrokovati toplinu udar. Prijelaz iz pregrijavanja u toplinu udar u početku je tekućina, ali se lako prepoznaje po prilično jasnim simptomima. Jaka vrućina udar ozbiljna je hitna medicinska pomoć koja zahtijeva hitnu terapijsku intervenciju u obliku snižavanja tjelesne temperature. Toplinski udar može se liječiti jednostavnim sredstvima.
Ono što možete prepoznati toplinski udar
Općenito stanje uvelike se smanjuje zbog nakupljanja topline u organizmu tijekom toplinskog udara. Mehanizmi termoregulacije tijela, posebno znojenje kroz koža, preopterećeni su vremenom kao rezultat stalnog izlaganja toplini sunčeve svjetlosti. Temeljna tjelesna temperatura, koja je obično 37 Celzijevih stupnjeva, može porasti do vrijednosti veće od 41 Celzijevih tijekom toplinskog udara. Stoga je najvažniji dijagnostički identifikator groznica. Visoka tjelesna temperatura može nepovratno oštetiti mozak i druge unutarnji organi. Tipični simptomi uključuju crvenu, suhu i vruću koža, povraćanje, vrtoglavica, glavobolja, a moguće i ubrzano disanje ili gubitak svijesti s napadajima i halucinacije.
5 savjeta za hlađenje zagrijanog tijela.
Najvažnije djelovanje toplinskog udara je snižavanje osnovne tjelesne temperature. To se radi nanošenjem hladnih obloga na ekstremitete ili pažljivim prskanjem hladan na mlako voda na njima. Također su korisni groznica-smanjivanje lijekova, kao što su paracetamol or acetilsalicilna kiselina, koji bi trebao biti na skladištu u svakoj ormariću s lijekovima. U slučaju nesvjestice odn šok simptoma, međutim, uvijek treba potražiti liječnički savjet. Ako se pojave napadaji, tzv benzodiazepini obično se daju. Oboljele osobe trebaju odmah potražiti hlad i često se osjećaju bolje ako je gornji dio tijela malo povišen. Bistro, negazirano voda ili razrijeđeni špricer od jabuka treba piti samo ako je pacijent pri svijesti. Međutim, ni pića ne bi trebala biti previše hladan, ali mlako. 1. premjestite na zasjenjeno i hladno mjesto
Toplinski udar često se miješa sa sunčanica, ali s medicinske točke gledišta to je daleko opasnije. Sve terapijski mjere treba započeti tek nakon što se oboljeli preseli na zasjenjeno i hladno mjesto, bilo vlastitom snagom ili uz pomoć drugih. U idealnom slučaju, sve dalje mjere treba uzimati u zatvorenim, hladnim sobama. Ako to nije moguće, tada se početna njega može pružiti i vani na sjenovitom mjestu, ali u svakom slučaju isključujući daljnje izlaganje sunčevoj svjetlosti. Početak šok simptomi se mogu prepoznati po suhom i vrućem koža, popraćeno visokim pulsom u mirovanju i niskim krv pritisak. Pacijenta treba prevesti u najbližu bolnicu na daljnju intenzivnu njegu praćenje. 2. 2. piti dovoljno tekućine
Po definiciji, toplotni udar prisutan je kada groznica vrijednosti od 40 Celzijevih stupnjeva ili više mjere se rektalno ili ispod pazuha. Vlastiti regulatorni mehanizmi tijela pokušavaju smanjiti tjelesnu temperaturu ispuštanjem tekućina kroz kožu, tj. Znojenjem. Ako se isporučuje premalo tekućine, povećana proizvodnja topline, posebno tijekom fizički napornih poslova, više se ne može nadoknaditi. Odgovarajuća opskrba tekućinom u obliku napitaka bogatih elektrolitima koji nisu previše hladan, kao što je mineral voda ili špricere za sok, stoga je neophodno. Kada dulje boravite na suncu, tekućinu trebate neprestano uzimati u malim gutljajima. 3. 3. nositi široku odjeću
Nepovoljna odjeća, odnosno odjeća koja nije propusna za zrak, može uzrokovati nakupljanje topline u tijelu, pa se simptomi toplinskog udara pojavljuju i ranije. U svakom slučaju, široka odjeća korisna je ako se želi izbjeći toplinski udar. Ako je moguće, sva izložena područja kože trebaju biti pokrivena kako se ne bi izlagali dodatnom riziku opekotina od sunca. Odjeća robne marke izrađena od čistog, tanko tkanog, bijelo obojenog pamuka pokazala se posebno prozračnom i nježnom za kožu. 4. naizmjenični pljuskovi
Kod bilo koje vrste toplinskog udara, važno je ohladiti tijelo s oprezom.Naizmjenični pljuskovi su stoga pogodni za liječenje blagih toplotnih udara, ali i za profilaksu ako se provode redovito ujutro i navečer. Izmjena mlake hladne i tople vruće vode ne samo da trenira imunološki sustav, ali također osigurava da se toplina može bolje transportirati iz tijela. 5. kreme za njegu kože
za njegu kože kreme nisu prikladni za izravnu obradu toplinskog udara, ali ih treba koristiti za regeneraciju kože nakon smirivanja početnih simptoma. Njega kože na bazi masti kreme nisu prikladni, jer naglašena koža uglavnom treba vlagu u obliku losioni or gelovi s visokim udjelom vode i tvarima za umirenje kože.
U kojem trenutku biste trebali posjetiti liječnika?
Za toplotni udar uvijek je potrebna liječnička pomoć ako se simptomi ne poboljšaju brzo ili se čak pogoršaju unatoč hlađenju mjere. Također se mora potražiti liječnički savjet ako su simptomi ozbiljni, postoji visoka temperatura ili pacijenti ne mogu tolerirati visoku razinu pijenja zbog već postojećih stanja. To se također odnosi na sve oblike šok simptomatologija s zatajenjem cirkulacije ili zamućenjem svijesti.
Što možete učiniti kako biste spriječili toplinski udar
Kako bi se spriječilo opasno nakupljanje topline u tijelu, prozračnu odjeću uvijek treba nositi na visokim vanjskim temperaturama, a treba izbjegavati naporne tjelesne aktivnosti. Treba osigurati adekvatnu hidrataciju, kao i stalno hlađenje ruku i nogu polijevanjem hladne vode na visokim vanjskim temperaturama. Sportske se aktivnosti nikada ne smiju izvoditi u užarenim podnevnim vrućinama, već u jutarnjim ili večernjim satima.
Umjereno uživajte u suncu
Razvoj toplinskog udara ne ovisi o tipu kože, kao što se često pretpostavlja. Toplinski udar često se prvi put primijeti u obliku početnih simptoma nakon višesatnog izlaganja suncu. Općenito, naporne aktivnosti treba izbjegavati pri visokim vanjskim temperaturama ili povećanom izlaganju suncu. Znajući opasnost od predugog izlaganja suncu i za sprečavanje toplotnog udara, u izlaganju suncu uvijek treba uživati samo umjereno, čak i uz UV zaštitu kože.
