Homeopatija
Homeopatski lijekovi također se mogu koristiti za suzbijanje simptoma sindroma rame-ruka. Koji će se lijek odabrati ovisi o modelu pritužbi, mogućim prethodnim bolestima i pojedinoj osobi. Uobičajeni lijekovi su: nux vomica, Za bol koja se posebno pogoršava ujutro i noću i popraćena je jakom napetošću mišića. Colocynthis, za bolove koji iznenada pucaju, a također ih prati i utrnulost Leduma, za povećanje ukočenosti, posebno nakon dugih odmora poput ležanja ili stajanja i za tegobe koje se pogoršavaju primjenom topline Cimicifuga, posebno za tegobe vratne kralježnice, karakterizirane tupom boli i napetošću mišića i često u pratnji migrene Arnica, posebno ako se simptomi pojave nakon ozljede ili teškog napora i poboljšaju se u mirovanju Rhus toxicodendron, u slučaju ukočenosti nakon prenaprezanja ili prekomjernog naprezanja Dulcamara, ako se simptomi pogoršavaju na hladnom ili mokrom uvjetima ili ako su uzrokovani tim uvjetima i toplinom
- Nux Vomica, za bolove koji se posebno pogoršavaju ujutro i noću i popraćeni su jakom napetošću mišića
- Colocynthis, za bolove koji iznenada pucaju i popraćeni su utrnulošću
- Ledum, u slučaju povećane ukočenosti, posebno nakon dugih odmora poput ležanja ili stajanja i u slučaju pritužbi pogoršanih primjenom topline
- Cimicifuga, posebno za tegobe vratne kralježnice koje karakteriziraju tupi bolovi i napetost mišića, često popraćeni migrenom
- Arnika, posebno kada se simptomi javljaju nakon ozljede ili teškog napora i poboljšavaju se odmorom
- Rhus otrovniodendron, u slučaju ukočenosti nakon prenaprezanja ili prekomjernog opterećenja
- Dulcamara, ako se simptomi pogoršavaju u hladnim ili mokrim uvjetima ili ako se simptomi ublaže zbog pojave i vrućine
Sindrom vratne kralježnice
Također sa sindromom vratne kralježnice, koji je u narodnom jeziku poznat i kao vrat-sindrom ramena-vrat, terapija ovisi o opsegu i uzroku bolesti. Ravno držanje tijela, izbjegavanje naglih pokreta, kao i propuh i stalni stres dio su terapije koliko i redovito jačanje i istezanje vježbe za opuštanje, rasterećenje i stabiliziranje prenapregnutog područja oko vratne kralježnice. Uobičajeni oblici terapije uključuju fizioterapiju, trening pokreta, fascialni trening i masaže.
Ove tehnike pomažu pacijentu pružiti olakšanje, a također i preventivnu zaštitu vratne kralježnice kako bi se omogućila svakodnevica bez simptoma. Autogeni trening, progresivni mišić opuštanje ili opuštajući sportovi poput joga or Pilates također može pomoći u ublažavanju simptoma. Treba težiti dosljednom promicanju ispravnog držanja tijela, kao i izvođenju vježbi, čak i kada nema prigovora.
