Uz hladan sezona također dolaze: hladne ruke. Uglavnom se žene žale na ledene ruke čim temperature malo padnu. No, iza simptoma, od kojeg gotovo svi pati jednom, također mogu biti ozbiljni uzroci.
Što su hladne ruke?
Od dlanova ruku do vrhova prstiju, hladan uzrokuje trnce, bol i utrnulost. Hladne ruke znak su slabo cirkuliranog mišića. Nije uzalud da "toplo rukovanje" znači prijateljski i ugodan pozdrav, ali je sasvim drugačije hladne ruke, općenito se doživljavaju kao neugodni. Od dlanova do vrhova prstiju, hladan uzrokuje trnce, bol i utrnulost. Često su zahvaćeni samo pojedini dijelovi šake, na primjer mali prsti. Vidljivo se hladne ruke očituju u plavim noktima, a ponekad i u jakom crvenilu koža. Ako su ruke vrlo ozbiljno pothlađene, može se čak pojaviti i utrnulost.
Uzroci
Hladne ruke znak su slabo perfuzirane muskulature. Ovo je također razlog što žene više utječu hladne ruke nego muškarci, jer imaju manje zagrijavajućih mišića od muškaraca. U Dodatku, krv pritisak igra presudnu ulogu: ako tijelo nije dovoljno opskrbljeno krvlju, to se, između ostalog, može očitovati u hladnim rukama. Najčešći uzrok niske krv pritisak je hladan. Da bi se mogao isporučiti srce regija s dovoljnim krv i kisik čak i u hladnim uvjetima, tijelo smanjuje svoju potrošnju energije i posuđe u manje važnim dijelovima tijela, tj. ekstremitetima, stežu se. Kao rezultat, vrlo malo zagrijavajuće krvi teče kroz prste - postaju hladni. Ovo je prirodna reakcija tijela i u normalnim je okolnostima bezopasna. Čim se temperatura okoline ponovno povisi, posuđe šire se, krv može teći i zagrijava ruke. Ovaj proces često prati trnci koji mogu biti blago bolni, ovisno o njegovom intenzitetu.
Bolesti s ovim simptomom
- Nedostatak minerala
- sklerodermija
- Arterioskleroza
- Nizak krvni tlak (hipotenzija)
- Raynaudov sindrom
- Trauma
- Meningitis
- Hipotermija (ozebline)
- Nedostatak željeza
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- Hipotireoza
- Dijabetes mellitus
Dijagnoza i tijek
Međutim, ako se često opažaju hladne ruke, bez kojih može biti hladna temperatura okoline, pogođene osobe to bi svakako trebale promatrati, jer česti problemi s cirkulacijom u području ruku mogu imati ozbiljne probleme zdravlje uzroci. S jedne strane, način života ima izravan utjecaj na stanje krvi posuđe i arterijama. Često alkohol potrošnja, pušenje, masna hrana, malo vježbanja i stres može uzrokovati stezanje žila i arterija u rukama i rukama. Pušači posebno mogu razviti krvne ugruške na stijenkama žila, poznate kao tromboze, što u najgorem slučaju može dovesti na vaskularne okluzija, Također poznata kao embolija od strane medicinskih stručnjaka. Ako nema ugrušaka, poremećaji cirkulacije također može biti uzrokovano drobljenjem živci ili krvne žile. Ako je to slučaj, osim hladnih prstiju, pacijenti često pate i od bol koji se mogu protezati od ramena niz ruke do vrhova prstiju. Ostali uzroci mogu biti uglavnom niski krvni pritisak koji ne opskrbljuje ruke s dovoljno krvi, mali tumori, slabost srčanog mišića, uporaba antihipertenziva droge, hipotireoza ili čak dijabetes. U svakom slučaju, ako se redovito javljaju hladne ruke, treba se obratiti liječniku kako bi se utvrdio točan uzrok.
komplikacije
Hladne ruke dovesti do osjećaja utrnulosti ako se ne liječi. Hvatanje ili držanje predmeta je teško ili nemoguće. U tijelu se često osjeća hladnoća i nelagoda. Nelagoda može dovesti na povlačenje ili sram, jer je mnogim ljudima neugodno posezati za drugom osobom kad ih pozdravljaju. Uz utrnulost ruku, šake mogu imati blijedi izgled ili ozljede. Ako hladne ruke nisu uzrokovane mraznim okolišem, ozbiljan stanje možda se skriva iza njih. Raynoudov sindrom ili druge vaskularne bolesti moguća su stanja. U nekim slučajevima, autoimune bolesti, tromb, tumori ili tumor su druge komplikacije koje se mogu pojaviti. Pri liječenju hladnih ruku važno je napomenuti da hladne ruke mogu imati psihosomatske uzroke koji se često previđaju. Uz fizičke simptome, stanja uznemirenosti zbog stres, anksioznost ili depresija treba napomenuti. Liječenje hladnih ruku može dovesti do zanemarivanja postojećeg poremećaj prehrane ili poremećaj boli. Propisivanje masti ili lijekovi za promociju Cirkulacija, mogu izazvati nuspojave. Vrtoglavica, mučnina i povraćanje su mogući. Ako su prisutne hormonalne neravnoteže, daljnje komplikacije, kao što su kontracepcija, mora se uzeti u obzir.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Hladne ruke obično su bezopasne i ne moraju ih nužno medicinski razjasniti. Međutim, ako se hladni udovi dodaju popratni simptomi, možda postoji ozbiljna podloga stanje. Posjet liječniku preporučuje se ako su ruke ne samo hladne, već pokazuju i izrazito bljedilo. Plavičasti ili crveni obezbojeni prsti ukazuju na vaskularni poremećaj koji zahtijeva liječenje. Oticanje, utrnulost i bol mogu imati različite uzroke i moraju se također razjasniti. Preporučuje se brzi posjet liječniku u slučaju vrtoglavica i znakove paralize, jer ti simptomi mogu ukazivati na neurološku bolest ili čak a udar. Promjene na koži na ostalim dijelovima tijela ukazuju na prehladu alergija. Ponekad, međutim, postoji i anksiozni poremećaj, koji se očituje kroz hladne ruke i znojenje. U svakom slučaju potrebna je brza medicinska dijagnoza. Ako iznenadne hladne ruke prate bol u prsima, otežano disanje ili znojenje, hitni liječnik mora se odmah pozvati. Možda je a srce napad ili drugo ozbiljno stanje koje zahtijeva brzo liječenje.
Liječenje i terapija
Ovisno o stvarnom uzroku prehlade ruku, liječnik će razviti i primijeniti odgovarajuću opciju liječenja u suradnji s odgovarajućim stručnjacima. Ako je samo niska Cirkulacija, čak i mali, potiče cirkulaciju mjere kao što naizmjenični pljuskovi, masaže i puno vježbanja na svježem zraku mogu vam pomoći Cirkulacija ide i spriječi hladne ruke. Ako vam se ruke ohlade, topli napitci i toplo okruženje pomoći će vam da ponovno otopite prste.
Outlook i prognoza
U većini slučajeva hladne ruke nastaju zbog niskih temperatura. Ovo je čest simptom koji liječnik ne treba liječiti. Kada se primijeni toplina, ruke se ponovno zagriju i nema daljnje nelagode. Ako hladne ruke traju dulje vrijeme, treba se obratiti liječniku. To je možda zbog poremećaja cirkulacije i krvotoka, koji obično neće sami nestati. Pogotovo pušači i alkohol ovisnici su snažno pogođeni ovim simptomom i u svakom slučaju moraju ograničiti konzumaciju. Hladne ruke obično uzrokuju i hladne prste. To može dugoročno oštetiti ekstremitete, tako da mogu biti prisutna ograničenja kretanja. Dijabetes također može biti uzrok hladnih ruku. Liječenje uvijek ovisi o osnovnoj bolesti i u većini slučajeva dovodi do uspjeha. Masaže i naizmjenični pljuskovi uglavnom se koriste za promicanje cirkulacije krvi. Isto tako, zdrav način života pomaže u prevenciji simptoma i izbjegavanju hladnih ruku.
Prevencija
Kao opća prevencija od hladnih ruku preporučuje se zdrav način života: puno vježbanja, zdrave hrane i izbjegavanja pušenje i alkohol. Pogotovo u hladnoj sezoni, rukavice bi uvijek trebale biti pri ruci kako bi zaštitile ruke od prehladnog zraka. Kada mirno radite za stolom, grijači za zglobove na zglobovima također pomažu da prsti ostanu ugodni i topli.
Što možete učiniti sami
U pravilu hladne ruke nastaju zbog nedostatak željeza. Nedovoljna ponuda od vitamin B otežava cirkulaciju krvi u ekstremitetima. Sukladno tome, pogođene osobe trebale bi jesti željezo-bogat kao i vitamin Hrana bogata B. Ako se zbog. Pojave hladne ruke stres ili napetost, razno opuštanje vježbe mogu pomoći. joga ovdje je posebno vrijedno spomenuti. Sporadično vam može pomoći topla i opuštajuća kupka. To pospješuje protok krvi u rukama. Osim toga, hladne ruke mogu se zagrijati začinima. Svježe đumbir ne smije nedostajati ni na jednom izborniku. Đumbir nije samo zdravo, već daje i novu energiju. Za suzbijanje hladnih ruku, dvije šalice đumbir čaj na dan su idealni. Isti učinak pruža cimet i čili. Chili prah dodaje određenu začinjenost hrani, koja širi krvne žile. Alternativno, oboljeli mogu dodati malo čilija u vruće voda i konzumirajte ga. The koža odmah zagrijava. Brojni su mjere da birate između onih koji brzo pomažu protiv hladnih ruku. Ovdje vrijedi spomenuti trljanje ruku. Ovim putem ruke zagrijati se odmah. Do zagrijati se ruke brzo, preporuča se sjediti na rukama ili ih staviti u pazuhe. Hladne ruke mogu se brzo zagrijati vježbama i masažama. Ovdje je prikladan pokret ruku i ramena. Ovo također pospješuje protok krvi. Ramena se moraju intenzivno kotrljati. Poslije oboljeli puštaju da im ruke tuku poput vjetrenjače.
