Mogućnosti dugotrajnog liječenja
Tijekom postupka zacjeljivanja možete koristiti onaj koji smanjuje vlačne sile na Ahilna tetiva a time i ubrzava proces ozdravljenja. Nakon postupka zacjeljivanja, međutim, uložak se mora ponovno ukloniti jer u suprotnom Ahilna tetiva može se trajno skratiti. Pogotovo za trkače, poželjno je napraviti a analiza trake za trčanje kod prvih simptoma, a zatim zajedno sa specijalističkim savjetnikom odabrati prikladnu cipelu koja odgovara obliku stopala i može olakšati Ahilna tetiva.
Ovisno o rezultatima analiza trake za trčanje, pojedinac trčanje ulošci se mogu koristiti za prevenciju. Nadalje, mogu se izvršiti prilagodbe trčanje stil koji je opteretio Ahilovu tetivu. Posebni zavoji Ahilove tetive mogu osloboditi Ahilovu tetivu.
- Nosite uložak za petu,
- Zavoji
Za ubrzavanje zacjeljivanja tetiva može se koristiti poseban oblik trake, takozvani kinesiotapes. Kinesiotape je elastična traka koja se može nanijeti na mišićna područja tijela kako bi se poboljšala stabilnost zahvaćenog područja i šanse za ozdravljenje. Način djelovanja ponekad je kontroverzan, ali Kinesiotape je ipak često korištena terapija u kontekstu, na primjer, upale Ahilove tetive.
Kinesiotape je mogućnost podupiranja Ahilove tetive i na taj način donekle smanjiti nelagodu. Ispravnu primjenu trake trebao bi obaviti fizioterapeut ili druga osoba koja ima iskustva s tom temom. Također treba paziti da vrpca sustavnom primjenom nekoliko slojeva može osigurati potrebnu stabilnost.
Traka može biti korisna u prvoj fazi upale, kako bi se mogla bez poteškoća izvoditi svakodnevni pokreti poput uspona stepenicama, a u posljednjoj fazi sportašima omogućiti nastavak treninga. Mnogo više informacija o ovoj temi pronaći ćete u našoj temi:
- Snimanje Ahilove tetive
Zavoji se mogu koristiti za smanjenje opterećenja tetive u slučaju Ahilni tendonitis. Na primjer, Ahilova tetiva je pod stresom pri svakom koraku u hodu jer prenosi silu koja gura nogu s tla.
Zavoj može stabilizirati gležanj. To znači da gležanj zglob se pri svakom koraku lagano vodi zavojem, što znači da Ahilova tetiva mora prenijeti manje stabilizacijskog rada. Terapija upale Ahilove tetive pomoću petnih klinova ima za cilj smanjenje opterećenja Ahilove tetive.
Korištenjem petnog klina peta pri svakom koraku stoji nešto više od lopte stopala, što znači da je Ahilova tetiva istezana manje nego što je to inače slučaj. Uz to, lagano se smanjuje pritisak na Ahilovu tetivu kada se stopalo odgurne od tla. Petni klin se stoga može koristiti u akutnoj fazi upale, ali je također prikladan za prevenciju nove upale Ahilove tetive. Ova bi vas tema također mogla zanimati:
- Ulošci za cipele
