Dob
Početak menopauza mogu se primijetiti po raznim znakovima. Najvažniji znak su sve više neredovita razdoblja. Uz to se mogu javiti vrućice, jako znojenje bez određenog okidača, poremećaji spavanja, razdražljivo raspoloženje i iscrpljenost.
Također se mogu javiti depresivno raspoloženje, nervoza, suhoća u području genitalija i debljanje. Na početku menopauza, menstruacije su često kraće nego prije, a intervali između dva krvarenja se povećavaju. Međutim, kod nekih žena krvarenje u početku postaje jače.
U nekom trenutku menstruacije potpuno prestanu. Uz to, neke žene primjećuju neobično debljanje i preraspodjelu masti koja je sličnija raspodjeli masti kod muškaraca (utjecaj muškog spolnog hormona dobiva zbog kontinuiranog smanjenja razine estrogena). U većini slučajeva trbuh i dojke postaju veći, dok stražnjica postaje ravnija.
Obroka koji su se prije mogli jesti bez primjetnog debljanja sada je previše, zbog smanjenja tjelesnih potreba za energijom tijekom menopauza. Još jedan često opisivani simptom menopauza je osjećaj napetosti ili bol u grudi, što je također uzrokovano padom razine estrogena. Mnoge se žene također žale na početnike slabost mjehura tijekom tog razdoblja, što je manje uzrokovano hormonalnim učincima menopauza nego oslabljenim zdjelice mišiće uzrokovane nekoliko trudnoća i porođaja.
Simptomi menopauze
Glavni simptomi menopauza su višestruke i uvelike se razlikuju od osobe do osobe. Većina se žena žali na povećanje promjena menstrualnog ciklusa odmah na početku: krvarenje postaje jače i dugotrajnije, a razmaci između pojedinih krvarenja postaju duži dok razdoblje napokon uopće ne prestane. Ostali uobičajeni simptomi menopauze su iznenadni, neočekivani valunzi, pretjerano znojenje i znojenje, posebno oko lica, vrat i gornji dio tijela.
To može dovesti do neugodnih situacija u svakodnevnom životu tijekom dana i snažno utjecati na regulirani i energični san noću. Ovi problemi pada i spavanja često se javljaju kod žena tijekom menopauze i imaju učinke na njihovu fizičku dobrobit koji se ne smiju podcjenjivati. Rezultirajući simptomi iscrpljenosti i smanjenih performansi mogu uzrokovati simptome kao što su pretjerana iritacija, nezadovoljstvo ili teški promjene raspoloženja, koji opet imaju utjecaja na ponašanje spavanja.
Ovaj začarani krug toliko opterećuje neke žene da se njihovo osnovno raspoloženje čak može promijeniti prema depresija. U tom slučaju preporuča se potražiti stručni, psihološki savjet. Sljedeći čest simptom menopauze je uznemirujuća suhoća sluznice (posebno u području rodnice kao vaginalna suhoća), što može uzrokovati probleme tijekom spolnog odnosa. Rezultirajuće ograničenje intimnosti s partnerom može čak dovesti do sukoba u odnosima. Tijekom menopauze otvorenost i razgovori o brigama, strahovima i tjelesnom stresu bitni su za stabilnu vezu u kojoj se partneri međusobno podržavaju.
