Dijagnostika izvedbe u izdržljivost domet koristi se za određivanje trenutne maksimalne fizičke sposobnosti osobe bilježenjem znanstveno prihvaćenih tjelesnih parametara pod opterećenjem. Istodobno, „individualni aerobni prag (IAS)“ i „pojedinac anaerobni prag (IANS) ", koji su relevantni orijentacijski parametri za izdržljivost trening.
Metode dijagnostike izvedbe
Metode od dijagnostika izvedbe uključiti vježbati EKG, laktat dijagnostika s određivanjima tijekom faza odmora, vježbanja i oporavka, te mjerenje respiratornih plinova i maksimalan kisik usvajanje tijekom vježbanja (spiroergometrija ili ergospirometrija). U medicinskoj praksi, stres testovi se izvode na traci za trčanje ili na biciklističkom ergometru, ovisno o vježbanoj sportskoj disciplini ili glavnom obliku stresa. U praksi natjecateljskih sportova izvode se i terenski testovi.
Uz pomoć spiroergometrija i / ili laktat dijagnostike, može se utvrditi u stres test koji oblik opskrbe energijom (aerobni metabolizam masti, aerobni metabolizam ugljikohidrata, anaerobni metabolizam alaktacida ili anaerobni metabolizam laktacida) ispitivana osoba koristi ovisno o stres intenzitet. Za ove različite oblike opskrbe energijom dostupni su različiti izvori energije (kreatin fosfat, adenozin trifosfat, glukoza, glikogen, tjelesna masnoća i krv lipidi). Istovremeno snimanje srce stopa omogućuje raspodjelu pojedinih vrsta tereta. Na taj način pojedinac plan obuke mogu se stvoriti sa specifikacijom različitih raspona obuke i odgovarajućeg cilja srce stope. To se temelji ne samo na individualnom aerobnom i individualnom anaerobni prag, ali i na cilj treninga i dostupne jedinice treninga tjedno.
Prednosti dijagnostike performansi
Dijagnostika izvedbe pružiti informacije o maksimalnim performansama i nosivosti osobe. Na temelju dijagnostike izvedbe može se planirati i provoditi ciljno orijentirani trening. Na polju razonode i zdravlje sport, prikupljeni podaci koriste se za optimalan i individualni trening. Na području natjecateljskog sporta dijagnostika izvedbe služi optimizaciji planiranja treninga i poboljšanju tjelesnih performansi. Tok dijagnostičkih nalaza performansi omogućuje objektivizaciju razvoja performansi i stalnu optimizaciju plan obuke.
Za koga je korisna dijagnostika izvedbe
Dijagnostika izvedbe korisna je za sve ljude koji žele raditi učinkovito izdržljivost trening. Uz natjecateljske i ambiciozne rekreativce, to je također zdravlje sportaši svih dobnih skupina, a posebno ljudi s već postojećim uvjetima.
