profilaksa
Promjenu navika treba izvršiti u slučaju trajnog nepravilnog naprezanja musculus trapezius u svakodnevnom životu. Treba prepoznati i ispraviti pogrešno držanje za stolom, npr. Ispravnim podešavanjem uredske stolice, visine stola i monitora. Također biste trebali paziti da izbjegavate nošenje tereta s jedne strane, npr. Vaše torbe za kupovinu.
Neispravan madrac također treba smatrati okidačem. Ispravno izvedeno zagrijavanje prije vježbanja smanjuje osjetljivost na funkcionalne poremećaje trapezijski mišić. Također pripazite da se tijekom vježbanja ne istežete u bolnom području.
