Sinonimi
Latinski: Musculus trapezius
Povijest
Pristup: Porijeklo: Innervacija: N. accessorius, Plexus cervicalis (C 2 - 4)
- Vanjska trećina klavikule (externalis acromialis)
- Visina ramena (Acromion)
- Kost lopatice (spina scapulae)
- Vanjska okcipitalna izbočina (Protuberantia occipitalis externa)
- Spinozni procesi svih vratnih i prsnih kralješaka
funkcija
Trapezni mišić (Trapezni mišić) ima različite funkcije zbog pojedinačnih odjeljaka i gotovo suprotnih smjerova djelovanja povlačenja mišića. Silazni dio, koji je posebno osposobljen za Bodybuilding, podiže ramena. Također sprječava pretjerano spuštanje ramena pri nošenju teških tereta. Kontrakcija kosog dijela uzrokuje spajanje lopatica. Podignuti dio odgovoran je za spuštanje ramena i podizanje trupa s fiksnim rukama.
Uobičajene bolesti
Nešto naprijed i dolje rame mogu biti pokazatelj paralize trapeznog mišića. U ovom slučaju nema potrebe osigurati lopatica do kičmenog stupa. Budući da mišić ima različite funkcije, mora se i drugačije trenirati.
Silazni dio češće se trenira u Bodybuilding. Podizanje ramena posebno je pogodno za ovaj dio. Poprečni dio posebno je naglašen u stražnji izolator.
Ne postoji izolirani trening uzlaznog dijela. Za detaljne informacije o ovoj temi, molimo posjetite našu obuku za povratak temeOpisana istezanje vježba se odnosi samo na silazni dio trapezijskog mišića. The glava je nagnut u stranu kako je prikazano na slici. Ruka na suprotnoj strani može pružiti blagi oslonac.
