Daljnje terapijske mjere protiv grbavca
Pored aktivnih vježbi, postoji još nekoliko terapijskih postupaka koji pozitivno utječu na držanje tijela grbavac, oslobađanje napetosti i bol ili ograničenja kretanja. To uključuje klasične masaže, manipulacije ručnom terapijom, lijepljenje kineziotraka, elektroterapija i primjene topline. U slučaju a grbavac trening, koji je već jak tijekom rasta, nošenje steznika ponekad se propisuje kao pasivna metoda koja pojedinačnim izradom vraća leđa u ispravan položaj.
Međutim, ova je metoda kontroverzna, jer se leđa drže pasivna dok se nosi korzet i važni mišići se gube. Ovisi o suradnji pacijenta - točka koja je općenito presudna za uspješnu terapiju. Tu su i vibracijske trake koje se stavljaju u uspravni položaj poput ruksaka i kratko vibriraju sa svakim zavojem leđa - kao mali podsjetnik da uvijek držite držanje. Općenito, međutim, pokret, sport, izgradnja snage i svijest o tijelu ključni su za suzbijanje a grbavac.
rezime
Problemi s leđima i loše držanje poput grbavca rašireni su problem u našem društvu - ali s izlazom. Trendi koncepti poput joga i Pilates trenirati u svojoj srži sve što perspektivna terapija za liječenje grbavca treba sadržavati - kontrolu i percepciju tijela, jačanje mišića koji se drže u različitim početnim položajima istezanje i opuštanje skraćenih prednjih mišićnih lanaca i sve to u kombinaciji s pozitivnim utjecajem na psihu. Terapijske vježbe ne moraju biti glupe i dosadne, pogotovo jer ih treba redovito izvoditi. Koncepti pokreta ovdje imaju obećavajući učinak za dugotrajan uspjeh.
Svi članci iz ove serije:
