Daljnje terapijske mjere
Osim aktivnih vježbi, u fizioterapiji postoje i pasivne metode koje podupiru stopalo i proces ozdravljenja. elektroterapija i ultrazvuk postići pozitivne učinke posebno u ranim fazama. Udlage, zavoji i trake osiguravaju ozlijeđeni zglob izvana.
Potonji su detaljnije predstavljeni u nastavku. Budući da je a rastrgan ligament danas više nije nužno operiran, ali se može konvencionalno liječiti, udlage i zavoji dostupni su kao dodatna podrška i zaštita. Udlage su stabilne i izrađene su od čvrstog materijala.
Fiksiraju stopalo u jednom položaju. Tako štite od novog nesretnog pokreta, posebno u akutnoj fazi. Pomoću posebnih udlaga za hodanje stopalo se može odmotati u ranoj fazi i - kao što naziv govori - koristiti za hodanje. Dugoročno gledano, udlaga se ne smije nositi jer bi se aktivni, zadržavajući mišići smanjili zbog stalne pasivne potpore.
Tijelo se uvijek prilagođava vlastitim uvjetima: Što nije potrebno, razgrađuje se, što se uvježbava, izgrađuje. Udlaga se obično propisuje za "kritičnu" fazu od oko 6 tjedana. Zavoji su vrlo čvrsto pripijeni mekani nosači, što znači da ne samo da drže tijelo na mjestu, već imaju i kompresijski učinak te tako, kao u slučaju pravila peha, potiču drenažu tkivne tekućine.
Oni tako imaju pozitivan učinak na zarastanje rana. Mekani nosač također često smanjuje percepciju bol. Opseg kretanja mnogo je manje ograničen nego udlagom.
Na primjer, zavoj se može nositi kasnije, kada se obnovi puno opterećenje, kao podrška sportu ili drugim ekstremnim opterećenjima. Tračenje postoji kao daljnja pasivna zaštitna mjera izvana. U slučaju a rastrgan ligament dostupne su razne tehnike u stopalu.
S jedne strane, u akutnoj fazi može se primijeniti takozvana limfna traka. The limfa je gore opisana tkivna tekućina koja se nakuplja stvarajući oteklinu. Limfna traka nanosi se s zahvaćenog područja - natečenog stopala i gležanj zglob - u malim serpentinskim linijama.
Laganim povlačenjem elastična traka prolazi do mjesta sljedećeg većeg limfa nakupljanje čvora, što bi u ovom slučaju bilo udubljenje koljena ili prepone. To pomaže laganom prijenosu tekućine u smjeru uklanjanja istezanje o limfa kanali ispod kože kroz paralelne zmijolike linije, omogućujući tako transport više limfe. Ako se traka nanosi više kao nosač, prikladan je takozvani leukotape.
Izrađen je od puno čvršćeg materijala i manje je elastičan. Primjenjuje se oko cijelog gležanj spoj u određenom ljepljivom uzorku i smjerovima povlačenja. S obzirom na to da u opsegu pokreta gotovo da i nema ograničenja, ali samo ograničene trajnosti, ova traka kao i zavoj posebno su prikladni za ograničene napore poput sporta.
Na primjer, mnogi nogometaši ili trkači imaju preventivnu mjeru kako bi se zaštitili od dosadnih leukotraka rastrgan ligament s dugim postupkom zacjeljivanja. Kinesiotape je također dostupan za gležanj zglobni. Poput limfne vrpce, ovo traje do tjedan dana i može se koristiti za svakodnevni život.
Vrlo je elastičan, ali još uvijek podupire strukture. Naše stopalo i njegovo zgloba gležnja je izložen ozljedama zbog visokog naprezanja i relativno niske stabilnosti. Osobito ekstremni stres u sportu, ali čak i nesretni zaokret u svakodnevnom životu može dovesti do puknuća ligamenata - jednog od najčešćih pocepanih ligamenata u našem tijelu.
Međutim, postoje brojne vježbe za obnovu aktivne stabilnosti, kao i pasivna potpora izvana. To ne samo da podržava zacjeljivanje, već i sprječava povratak. Za bolje razumijevanje, kratki izlet u anatomiju: imamo gornji i donji dio zgloba gležnja, izvana poduprt s tri ligamenta koji se protežu od fibule do stopala kosti s vanjske i s unutarnje strane širokim vezom u obliku lepeze koji se proteže od potkoljenične kosti do unutarnje strane kostiju stopala.
Pokreti omogućeni međusobnim djelovanjem zglobova su fleksija i ekstenzija stopala kao i rotacija prema unutra i prema van. Ozljeda ligamenta obično je posljedica tzv supinacija trauma - latinski za uvijanje prema van. Ovdje je najviše zahvaćen ligament prednji talofibularni ligament, najistaknutiji ligament između fibule i kosti gležnja ispod.
Stupanj ozljede podijeljen je na istegnuće ligamenta, djelomičnu puknuće i konačno potpunu rupturu ligamenta, o čemu će se detaljnije raspravljati u ovom članku. Rezultirajući simptomi su ozbiljni bol, osjećaj nestabilnosti, otekline, pregrijavanja, promjene boje i oslabljene funkcije - tipični znakovi upale u našem tijelu.
