Daljnje mjere
Uz aktivnu fizioterapiju koljena, postoje i daljnje mjere pasivnog liječenja koljena na potporni način. Ručna terapija može se koristiti za ublažavanje, širenje pokreta i distribuciju sinovijalna tekućina. Ugodno olakšanje može se postići pogotovo vučom - zajednički partneri se laganim povlačenjem odmiču jedni od drugih kako bi pasivno stvorili prostor i olakšanje.
Naizmjenična vuča i kompresija podržavaju proizvodnju važnog sinovijalna tekućina, dok ga dodatni pokret distribuira u zglob koljena. Masažama također možete popustiti okolne napete mišiće elektroterapija i primjene za grijanje, poput vruće role. U slučaju otekline zbog upala u koljenu, prikladna je aplikacija za hlađenje leda koju pacijent može koristiti i kod kuće.
If artroza je previše uznapredovala, djelomična ili potpuna zamjena zgloba može se postići kirurškim zahvatom - endoprotezom koljena. Slomljeni ligamenti mogu se ponovno spojiti minimalno invazivnim postupcima, tj. Vrlo malim operacijama, ili zamijeniti drugim tetive u tijelu. Općenito se preporučuje izbjegavanje pretežak, slijedite zdrav stil života, dovoljno vježbajte i bavite se sportovima koji su jednostavni za zglobova. Vožnja bicikla bez previše naprezanja, plivanje i hodanje preporučuju se gotovo svakom pacijentu - bilo sa zdravim ili bolesnim koljenom.
Stabilnost zgloba koljena
Aktivnu stabilnost jamči okolna muskulatura. Ovisno o toku i položaju mišića, oni imaju različite funkcije na koljenu i njegovom kretanju: Pokreti su ograničeni koštanim oblicima i pasivnim strukturama ili inhibicija mišića i mekih tkiva. Ako se pokret izvodi prebrzo, prečesto i predaleko, konstrukcije mogu biti ozlijeđene.
Mišići i ligamenti se mogu prekomjerno istegnuti, povući, pokidati, meniskusi i zglobne kapsule mogu se pokidati, burse se mogu upaliti. Ako postoji preopterećenje uzrokovano podešavanjem X ili O ili jednostavno pretežak, pretjerani sportski stres (posebno brzi start-stop pokreti, skokovi ili pretjerano savijanje pod velikom težinom), neravnoteža u mišićnoj snazi ili promijenjeno opterećenje zgloba zbog prethodnih ozljeda drugih struktura, zgloba hrskavica mogu biti ozlijeđeni (artroza) pa čak i umor prijelom može se dogoditi. Problem sa zglobnim hrskavica je da nije isporučen sa krv.
Jedini način hranjenja je putem sinovijalna tekućina (sinovijalna tekućina). To se proizvodi i distribuira kretanjem. Stoga je važno redovito kretati koljeno / zglob bez puno stresa.
Osteoartritis koljena naziva se gonartroza u medicinskoj terminologiji. To je jedan od najčešćih oblika artritis u tijelu. Mišići također moraju biti ravnomjerno trenirani kako bi mogli izdržati stresove i napore svakodnevnog života, a posebno sporta. S druge strane, također se moraju uzeti u obzir vremena rasterećenja i regeneracije kako bi se spriječilo preopterećenje. Bol nikada se ne smije zanemariti, već na njega treba gledati kao na vlastiti alarmni signal koji štiti tijelo i ukazuje na to da nešto ne funkcionira kako bi trebalo. Ovaj bi vas članak također mogao zanimati:
- Prednji bedro mišići istežu koljeno, stražnji bedreni mišići savijaju koljeno i čine lagane pokrete uvijanja.
- Mišići tele koji se povlače preko zglob koljena također imaju učinak savijanja.
- ITBS - sindrom iliotibijalne trake (koljeno trkača)
- Terapija prijeloma umora
Svi članci iz ove serije:
