Uvod
Unutarnje koljeno bol u zglobovima je bol koja je uglavnom (ali ne uvijek isključivo) koncentrirana u unutarnjem dijelu zglob koljena, Ovo uključuje bol u području unutarnjeg bedro i niže noga, unutarnji ligament, okolna meka tkiva i unutarnji zglob koljena prostor. Koljeno bol u zglobovima na vanjskoj strani može nastati izravnim oštećenjem zahvaćenih anatomskih struktura ili se može pojaviti kao sekundarna bol kada se oštećenje dogodi na anatomski udaljenom mjestu.
- Bedrena kost (femur)
- Unutarnji meniskus (iznutra)
- Vanjski meniskus (vani)
- fibula (fibula)
- Golenica (potkoljenica)
O dijagnostičkom sredstvu
Korištenje našeg "samo" dijagnostičkog alata je jednostavno. Samo slijedite ponuđenu vezu za mjesto i opis simptoma koji najbolje odgovaraju vašim simptomima. Obratite pažnju na mjesto bol je najveći od zglob koljena.
Gdje se nalazi vaša bol?
- Sinonimi: Puknuće ligamentnog ligamenta, ozljeda ligamenata, ligamentum collaterale mediale
- Mjesto najveće boli: U tijeku ili u podnožju Podrijetlo unutarnjeg ligamenta
- Uzrok patologije: Prekomjerno istezanje ili kidanje vanjskog ligamenta.
- Sinonimi: Polica - sindrom
- Mjesto najvećeg bol: unutarnji dio koljenskog zgloba, unutarnji dio bedro.
- Patologija Uzrok: Mehanički nadražujući nabor sluznice (lat. Plica) unutarnjeg zgloba koljena, što može izazvati upalnu reakciju i hrskavica šteta.
Ako se unutarnja bol u koljenu pojavi nakon trčanje, to može biti sasvim normalno za početnike ili nakon duže pauze, sve dok potpuno nestane preko noći. Ako to nije slučaj, bol može biti signal upozorenja da iza nje može postojati ozbiljan uzrok.
Ako bolovi u koljenu traju dulje vrijeme, treba ih razjasniti kod odgovarajućeg stručnjaka. Bolovi u koljenima mogu imati mnogo različitih uzroka. Moguće je da bol uzrokuje nepravilna tehnika hodanja.
Koljena mogu biti previše savijena kada trčanje, tako da je štitnjak se pritisne u svoj klizni ležaj s prevelikim pritiskom. Ova vrsta trčanje stil se naziva i "sjedenje". To dovodi do pretjeranog naprezanja koljena zglobova.
Preintenzivan trening također može dovesti do bolova u koljenu nakon trčanje. Ako se bol već javlja tijekom treninga, trebali biste je zaustaviti. Međutim, ako se bol javlja tek nakon treninga, po potrebi podignite noge i ohladite koljeno.
Povećanje intenziteta treninga ponekad može dovesti i do upale burze. Kongenitalni položaji, poput dobro poznatih luka, također se mogu smatrati uzrokom unutarnje boli u koljenu. U ovom je slučaju najveći dio opterećenja na unutarnjoj površini zgloba, tako da su oni izloženi znatno većem opterećenju i naprezanju od vanjskih površina zglobova.
Veći stres može dovesti do povećanog hrskavica abrazije, što u konačnici može dovesti do koljena artroza tijekom vremena. Mišićna neravnoteža pojedinih mišića također može dovesti do unutarnjih bolova u koljenu nakon trčanje. Na primjer, ako unutarnje bedro mišići su izraženiji od vanjskih, štitnjak pomaknut će se tako da više ne može optimalno kliziti kroz klizni ležaj i udarati u druge površine zglobova.
Bolovi u koljenu mogu biti uzrokovani i nestabilnošću kuka ili gležanj zglobni. Ako su mišići s unutarnje strane stopala preslabi, pa se stopalo savija prema unutra, to posljedično utječe na zglob koljena. Međutim, to bi vjerojatno više dovelo do bolova s vanjske strane zgloba koljena.
Ako se bolovi u unutarnjem koljenu ponavljaju nakon trčanja, trebali biste razmisliti i o promjeni trčanje cipele. Mogu biti istrošeni ili ćete primijetiti bočne razlike zbog istrošenosti potplata. U ovom se slučaju preporučuje sudjelovanje u analiza trake za trčanje i eventualno kupiti nove tenisice za trčanje. Drugi mogući uzrok unutarnje boli u koljenu je meniskus oštećenja ili oštećenja tetive. Za akutne ozljede zglobova koljena tzv Pravilo PECH može se slijediti kao “hitna mjera”: odmor, led, kompresija (protiv mogućeg bubrenja) i povišenje.
