Pogotovo ako automobilom idete na dugo očekivani odmor - a svaki drugi Nijemac to čini - odmori počinju s naporom. Napokon, vožnja automobila tijekom vrhunca sezone putovanja nije zadovoljstvo, jer prometne gužve i vrućina izuzetno opterećuju vozače i putnike. Evo nekoliko savjeta za siguran i razumno opušten dolazak na plažu ili u planine.
Pribor za prvu pomoć i lijekovi
Zamislite samo potragu za ljekarnom u stranoj zemlji, zamorno objašnjenje simptoma i zdravstvenih stanja. Koliko je lakše nositi dobro opskrbljeni komplet prve pomoći za najčešće bolesti, kao što je želudac bug ili a hladan. Uz zavoje, termometar za groznicu, pincetu, škare i brzo previjanje rana, korisni su i sljedeći lijekovi koji su gotovo svi dostupni bez recepta u ljekarnama:
- sredstvo za dezinfekciju (70 posto alkohol, jod).
- Mast od opeklina i rana
- Lijekovi protiv bolova i antipiretici
- Sredstva protiv putničke bolesti
- Sredstvo protiv povraćanja kada želudac pokvari nenaviknuta hrana
- Lijek protiv proljeva, važan samo za djecu, je smjesa elektrolita i glukoze za vraćanje tekućine i minerala u tijelo
- Mast ili gel protiv uboda insekata i alergije na sunce
Kronično bolestan ljudi bi trebali spakirati dovoljnu količinu uobičajenih lijekova (npr. hipertenzija droge, srce lijekovi, insulinitd.), jer se ne mogu svugdje dobiti u uobičajenoj kvaliteti.
Provjerite komplet prve pomoći u automobilu
Uz komplet prve pomoći, naravno, u automobilu pripada i standardizirani komplet prve pomoći. Ali nakon nekoliko godina lako je zaboraviti što bi trebalo biti u njemu: U kompletu za prvu pomoć mora se nalaziti aluminijum pokrivač za hitne slučajeve, jednokratne PVC rukavice, sigurnosne igle i škare za prvu pomoć. Uz to, zavoji od gaze, brzi zavoji za rane, krpe za zavoje, zavoji za zavoje, trokutaste krpe, oblozi, zavoji za rane, ljepljivi flasteri. Također treba imati na umu da je kutija u automobilu iz godine u godinu, te je stoga izložena toplini i hladan. Materijal može patiti od ovoga. Zbog toga bi rukavice za jednokratnu uporabu trebalo mijenjati nakon jedne ili dvije godine, jer materijal prilikom stavljanja postaje krhak i puca. Također treba obratiti pažnju na datume isteka materijala za zavoj. Proizvode kojima je istekao rok valjanosti ukloniti i zamijeniti. Možda se isplati nabaviti novo prva pomoć kit odmah. Svatko tko nije siguran treba uzeti prva pomoć pribora u ljekarnu i provjerite.
Savjeti protiv putničke bolesti
Nitko ne može progutati lijekove protiv mučnina cijelo vrijeme. A djeca posebno pate od toga. Krivac je obično organ ravnoteže, koji se mora nositi s proturječnim informacijama kada čitate tijekom vožnje: Organ za ravnotežu izvještava o kretanju (vožnji), oči prijavljuju zastoj jer se dugo koncentriraju na jednu točku. Izbjegavanje čitanja, gledanje kroz prozor, puno malih pauza, laganih zalogaja i unosa dovoljno svježeg zraka ponekad može spriječiti većinu mučnina.
Dijeta i piće
Od slatkih pića, bezbroj šalica kava ili čak izdašni tanjur za vozače s pomfritom i svinjskim koljenom uopće ne biste trebali jesti. Zabluda je da slatkiši dugo zadržavaju sposobnost koncentracije. Kratkoročni energetski poticaj doista je postignut, jer krv šećer razina raste kada jedete slatkiše. Ali onda krv šećer razina naglo opet pada, proždrljiva glad postavlja, i koncentracija jenjava. Voće, povrće (rajčica, mrkva) za međuobroke, lagani ručak koji se sastoji od salate, juha, jela od kvarka itd. Bolje rade. Pijenje je vrlo važno: voda, voćni sokovi pomiješani s vodom ili biljnih čajeva su razumna alternativa za kola i limunade. Kava ispire voda izvan tijela i toliko hvaljeni efekt buđenja kofein brzo se troši. Zaustavljanje, kretanje na svježem zraku i pijenje puno tekućine pomažu protiv umor.
Pravilno postavite klima uređaje
Znanstveno je dokazano da se na temperaturi od 35 ° C u automobilu vrijeme reakcije vozača pogoršava za više od 65% tijekom 1.5 sata vožnje. Sretnik koji je vlasnik klima uređaja - inače će vam jako puno stanki, svakih jedan do dva sata, pomoći na putovanjima prema jugu. D
klima uređaj treba biti usmjeren tako da ne puše izravno u lice. Da bi se postigla temperatura od 22 do 25 stupnjeva u unutrašnjosti, mora biti postavljeno na 15 stupnjeva hlađenja. Na početku putovanja, kad je vrlo vruće, u početku biste trebali malo otvoriti prozor kako bi topli zrak izašao.
Vožnja ujutro
Prije noćne vožnje, bitno je da se odmorite. Stoga nije dobra ideja krenuti izravno nakon napornog radnog dana. Dokazano je da performanse premorenog vozača padaju na nulu između tri i četiri ujutro, drastično povećavajući rizik od nesreća. Stoga je najbolje vrijeme za početak vožnje na odmoru ujutro.
Važni telefonski brojevi za putovanje
- Baza podataka ADAC adresa liječnika koji govore njemački: +49 89 76 76 76
- ADAC pomoć na cesti u Njemačkoj sa fiksne mreže: 01 80 22 22 2
- ADAC pomoć na cesti iz bilo koje mreže mobitela bez pozivnog broja: 22 22 22
- ADAC pomoć na cesti iz inozemstva: +49 89 22 22 22
