Iz položaja sklonog, ispravite gornji dio tijela ispruženim rukama. Stopala, bedra i bokovi održavaju kontakt s podom. The glava može se lako smjestiti u vrat.
Zadržite istezanje u trbuhu 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Vježba se ne preporučuje kod problema s leđima. Nastavite sa sljedećom vježbom.
