Trening vibracija izvodi se na vibracijskoj ploči koju nude različiti proizvođači. Razlikuju se, na primjer, po veličini ili isporučenom priboru, ali se u konačnici sljedeće vježbe mogu izvesti na većini modela. Vibracijska ploča koristi se za statičke vježbe, ali i za dinamičke vježbe koje su namijenjene izgradnji ... Trening vibracijskim pločama
Vježbe za dno 1) Podignite zdjelicu 2) Čučanj 3) Izdanak Tražite li još vježbi za stražnjicu? Početni položaj: Ležeći položaj na jorgan dasci ili sličnoj površini, koja ima istu visinu kao i vibracijska ploča, stopala stoje na vibracijskoj ploči Izvedba: Polako podignite zdjelicu, držite je ... Vježbe za dno | Trening vibracijskim pločama
Vježbe za ruke Podupirač potpora podlaktice za skretanje Izvođenje: Podignite se ispruženim laktovima na stražnjoj strani vibracijske ploče, sjednite na rub vibracijske ploče i ispružite noge prema naprijed. Podignite pete, zatim malo podignite stražnjicu i savijte laktove do oko 110 °, a zatim ih istegnite ... Vježbe za ruke | Trening vibracijskim pločama
Ima li nuspojava? Općenito, vibracijski trening nema nuspojava ili štetnih učinaka i može ga izvesti gotovo svatko u bilo kojoj dobnoj skupini. Međutim, postoje neka ograničenja: Ako niste sigurni, preporučuje se da se prije početka treninga vibracija posavjetujete sa stručnjakom i razgovarate s njim o rizicima. Čak… Postoje li nuspojave? | Trening vibracijskim pločama
Sažetak Trening vibracija može se koristiti, na primjer, za jačanje mišića trbuha, stražnjice, leđa i ruku. U slučaju artroze, to može stabilizirati zglob, što može smanjiti bolove u zglobovima. Trening također može pomoći u opuštanju i opuštanju mišića. Trening od 10 minuta dva puta tjedno je… Sažetak | Trening vibracijskim pločama
Vježbe jačanja ne mogu se uvijek izvoditi zbog nedostatka vremena uzrokovanog svakodnevnim životom i radom. Terapani su idealni za ponijeti sa sobom ili za trening kod kuće i mogu se koristiti bilo gdje. Moguće je povećanje otpora i dostupne su različite varijacije vježbi. Vježbe se ponavljaju 15-20 puta i ... Vježbe s Therabandom
Sažetak Vježbe s Therabandom mogu biti vrlo raznolike i mogu se koristiti svugdje. Pomoću fleksibilne trake mogu se izvoditi razne vježbe na svim dijelovima tijela, a otpor Therabanda omogućuje povećanje. Svi članci iz ove serije: Vježbe sa sažetkom Therabanda
BWS sindrom je izraz koji se koristi za opisivanje boli u području prsne kralježnice koja može potjecati od mišića ili koštanih zglobnih struktura. Bol može dovesti do lokalizirane boli izravno u kralježnici, ali može uzrokovati i bol u području prsa, ruku ili čak izazvati vegetativne simptome poput ... Fizioterapija za sindrom BWS
Daljnje fizioterapeutske primjene Druge terapeutske primjene BWS sindroma uključuju medicinsku obuku ili fizioterapiju koja koristi opremu i/ili vlastitu tjelesnu težinu za specifično ispravljanje mišićne neravnoteže. Osim toga, za liječenje BWS sindroma koriste se mjere fizikalne terapije. Međutim, to su prilično komplementarne mjere jer ne tretiraju uzročne okidače za… Daljnje fizioterapeutske primjene | Fizioterapija za sindrom BWS
BWS sindrom - učinci na srce BWS sindrom može uzrokovati bol u prsima sličnu angini pektoris (bol u prsima zbog smanjenog dotoka krvi u srčani mišić). To često uzrokuje anksioznost pacijenata. Vegetativni simptomi, poput znojenja ili nedostatka daha, također mogu biti uzrokovani začepljenjem u području BWS -a ... BWS sindrom - učinci na srce | Fizioterapija za sindrom BWS
Nadbubrežna žlijezda funkcionalno je i topografski podijeljena na koru nadbubrežne žlijezde (cortex glandulae suprarenalis) i nadbubrežnu moždinu (medulla glandulae suprarenalis). Nadbubrežna moždina čini manji dio nadbubrežne žlijezde. Adrenalin i noradrenalin proizvode se u meduli nadbubrežne žlijezde. Što je nadbubrežna moždina? Nadbubrežna žlijezda je… Medulla nadbubrežne žlijezde: struktura, funkcija i bolesti
Subklavijska arterija postaje aksilarna arterija u aksilarnoj regiji. Ova posuda opskrbljuje arterijskom krvlju cijelo područje ruke. Kao i sve druge arterije, aksilarna arterija može biti zahvaćena arteriosklerozom, što često rezultira infarktom ili nekrozom kao kasnom posljedicom. Što je aksilarna arterija? Potključna arterija je također poznata ... Aksilarna arterija: struktura, funkcija i bolesti
