Svi se ljudi tijekom života moraju nositi s tragičnim udarima sudbine. Ali kad su iskustva toliko drastična za pogođenu osobu da se više ne mogu nositi s vlastitim mehanizmima tijela, tada akutni stres dolazi do reakcije.
Što je akutna stresna reakcija?
Iskusne traume mogu ljudsku psihu gurnuti do krajnjih granica, svladati je. Tada dolazi do krizne situacije - akutne stres reakcija. Akutni stres reakcija je prije svega normalan odgovor ljudske psihe na stresno iskustvo u životu. Iz tog razloga to nije bolest. Umjesto toga, to je izraz izvanrednog emocionalnog stresa za koji pogođena osoba ne može pronaći odgovarajuću strategiju suočavanja. Vlastiti mehanizam za suočavanje s tijelom ne uspijeva jer je stres prekomjeran. Kao rezultat, javljaju se razni simptomi koji se očituju i na psihološkoj i na fizičkoj razini.
Uzroci
Pogotovo kad je osoba osobno doživjela ili svjedočila nasilju, može se primijetiti akutna stresna reakcija. Bez obzira igraju li ratna iskustva, iskustvo fizičkog ili psihičkog nasilja igra ulogu. Sve ove doživljene traume mogu tjerati ljudsku psihu do krajnjih granica, pretjerivati je. Tada dolazi do krizne situacije - akutne stresne reakcije. Osim smrti voljene osobe, iskustvo strašne nesreće može rezultirati i takvom reakcijom. Naravno, reakcija na težak događaj ovisi i o psihi pojedinca. Dakle, akutna stresna reakcija može se dogoditi čak i kad to iskustvo izvana možda ne može biti shvaćeno kao toliko ozbiljno.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Neposredno tijekom i nakon stresnog događaja, pogođena osoba je utrnula. Ima osjećaj da nije svoja, doživljava sebe kao kroz filtar. Taj se fenomen naziva depersonalizacija. To prati pogođena osoba koja se ponaša neobično, izvodeći naizgled besmislene radnje. Mentalna oštećenja u ovoj fazi uključuju poremećaje percepcije, dezorijentaciju i sužavanje svijesti. Osoba je u stanju šok. Uz to postoje i teški promjene raspoloženja. Ako je osoba jednog trenutka puna tuge, sljedećeg se dana može bijesno naježiti i kratko vrijeme tonuti u apatiju. Psihološka napetost tada utječe i na tijelo. Znojenje, ubrzani rad srca i mučnina mogu pratiti akutnu stresnu reakciju. Nadalje, osobu mogu mučiti nasilne noćne more i ponavljajuća se sjećanja na to iskustvo. Također su karakteristične za ovu kriznu situaciju poremećaji spavanja, smanjena sposobnost osjećaja i povećana razdražljivost.
Dijagnoza i tijek
U akutnoj fazi, tj. Vremenu tijekom i nedugo nakon pojave stresnog događaja, pogođena osoba je poput promijenjene osobe. Njegova se osobnost mijenja, ponaša se neobično i odstupa od svog uobičajenog ponašanja. Drugi ljudi se teško mogu zbližiti s njim, također zbog izuzetno izražene emocionalnosti promjene raspoloženja. Akutna reakcija na loš događaj može trajati satima ili danima, pa čak i tjednima u ekstremnim slučajevima. U akutnoj fazi javljaju se drugi simptomi kao u narednoj fazi obrade. U fazi obrade sjećanja na loš događaj vraćaju se iznova i iznova. Spavanje može biti poremećeno, noćne more su česte. Ono što se dogodilo obrađuje se danju i noću. Za to je vrijeme pogođena osoba razdražljivija i nervoznija nego inače. Tijekom faze obrade simptomi smanjuju intenzitet i prije ili kasnije potpuno nestanu. Međutim, ako tipični simptomi traju dulje od četiri tjedna i duboko utječu na čovjekov svakodnevni život, akutna stresna reakcija pretvorila se u posttraumatski stresni poremećaj. To bi definitivno trebalo liječiti psihoterapeutski jer, za razliku od stresne reakcije, predstavlja bolest.
komplikacije
Akutna stresna reakcija može imati psihološke posljedice i nakon akutnog razdoblja. Kako napreduje, može se razviti u Posttraumatski stresni poremećaj ili poremećaj prilagodbe. Međutim, mogući su i drugi mentalni poremećaji koji su rezultat mentalnih šok: Jaki stres može poslužiti kao okidač za poremećaje za koje već postoji predispozicija. Takvi kritični životni događaji mogu također potaknuti povratak prethodnih mentalnih bolesti ili destruktivne obrasce mišljenja i ponašanja. Uz to, neki ljudi koji pate od mentalnih šok privremeno predstavljaju opasnost za druge ili za sebe. U nekim se slučajevima događa namjerno samoozljeđivanje, poput rezanja, spaljivanje, kosa povlačenje ili tupo udaranje. Može se dogoditi i samoubojstvo. Agresija je još jedna moguća komplikacija akutne stresne reakcije. Osoba se može privremeno činiti potpuno otuđenom i izvan karaktera. Komplikacije su moguće i ako se akutni stresni poremećaj nepravilno liječi. Prerano suočavanje s traumatičnim događajem može imati povratni učinak: umjesto da se riješi trauma, ona se mentalno proživljava i učvršćuje. Nasilne i neosjetljive reakcije na agresivno ili samoozljeđujuće ponašanje mogu također staviti dodatni teret na pogođenu osobu ili čak same imati traumatizirajući učinak. Iz tog je razloga potreban oprezan pristup.
Kada treba ići liječniku?
Ako oboljeli predstavlja neposrednu opasnost za sebe ili druge, potrebna mu je stručna pomoć. Ustrajne ili teške samoubilačke ideje, samoozljeđivanje ili fizičko nasilje prema drugima primjeri su takvih situacija. Početni kontakt može se uspostaviti putem liječnika primarne zdravstvene zaštite. Oni koji se već liječe od strane a psihijatar ili ih psihoterapeut iz drugih razloga također može izravno kontaktirati. U Njemačkoj nije potrebna uputnica za sastanak s osobom psihijatar ili psihoterapeut. Mnoge krizne situacije dolaze do glava u kasnim večernjim satima ili noću. Većina većih gradova stoga ima službe za krizne intervencije koje se mogu kontaktirati u slučaju mentalnog stanja zdravlje hitan slučaj. Pogotovo u slučaju vrlo jakih, hitnih samoubilačkih misli, pogođeni se također mogu obratiti hitnoj bolnici ako lokalno ne postoji specijalizirana klinika za akutne slučajeve u kojoj je pristup moguć i noću. Nije uvijek potrebno posjetiti liječnika ili psihoterapeuta zbog akutne stresne reakcije. Na primjer, posjet liječniku obično nije potreban ako jak stres traje manje od dva tjedna i ako nema drugih hitnih razloga (npr. Samoubojstvo). Uslugu savjetovanja s niskim pragom nudi usluga telefonskog savjetovanja, koja je u Njemačkoj dostupna besplatno 0800 sata dnevno pod telefonskim brojem 111 0 111 XNUMX.
Liječenje i terapija
U slučaju akutne stresne reakcije, u početku nije potrebno tražiti pomoć. Prvo je potpuno normalno da oboljela osoba razvije jake simptome. Međutim, oni bi trebali nestati sami nakon nekoliko tjedana tijekom faze obrade. Ako se to, pak, ne dogodi ili je osoba u tako pustom stanju, tada treba potražiti stručnu pomoć. Ovdje je naznačen psihoterapijski tretman iskusnog terapeuta. Tijekom faze mogu se razlikovati tri faze terapija: faza stabilizacije, suočavanje s događajem i faza integracije. U prvom dijelu pokušava se emocionalno smiriti pogođenu osobu i pomoći joj da stekne novu perspektivu. Cilj je izvesti ga iz očajnog stanja. Suočavanje s traumom odnosi se na to da pogođena osoba postane svjesna što se dogodilo u detalje. Prepričavanjem događaja, on može obraditi traumu u svim njezinim detaljima. U trećem dijelu, fazi integracije, pogođenoj se osobi pomaže da nastavi normalan život. Rođaci se također mogu uključiti u terapija. Ako pogođena osoba ima većih problema u suočavanju sa svakodnevnim životom, upotreba antidepresivi i sredstva za smirenje pokazala su se učinkovitima. U slučaju traumatičnog iskustva, osobi se može pomoći s dvoje mjere. Prvo, s psihološkim prva pomoć, s kojim osobu podržava nadležna kontakt osoba dok je još uvijek na mjestu događaja. Druga je odgođena psihološka rana intervencija, čiji je cilj ublažiti simptome i spriječiti posttraumatski stresni poremećaj.
Outlook i prognoza
Nije uvijek moguće pravilno reagirati na akutnu stresnu situaciju. Traumatična iskustva često se kasnije osjete kroz akutni stresni poremećaj ili sindrom posttraumatskog stresa. U ovom slučaju, prognoza je dobra samo ako se pogođena osoba pouzdano obrati stručnjaku. Ako se sve više povlači zbog svojih problema, situacija s akutnim stresom može se pretvoriti u opasnu situaciju. Može dovesti do depresija i samoubojstvo. Akutna stresna situacija također se može osjećati dramatično. Neprimjetno, može dovesti do izgaranja ili živčanog sloma. Stoga je još važnije odmah reagirati na akutni stres. Razgovarajući o tome i tražeći pomoć, situacija se često može ublažiti. Ako stresne situacije potraju nekoliko dana, izgledi su gori. Akutna situacija pretvorila se u poremećaj. Opseg u kojem je to potrebno za liječenje varira. Simptomi stresnog poremećaja često se mogu ublažiti razgovorom. Pod uvjetom da pogođeni ne žele time opteretiti svoju obitelj, psihološka dnevna klinika je pravo mjesto. Duga vremena čekanja na psihološki tretman često pogoršavaju situaciju. Liječnik primarne zdravstvene zaštite najbolje može odlučiti kada je potrebna medicinska intervencija i kada pomoć lijekova može biti dovoljna.
Prevencija
Budući da akutna stresna reakcija nije bolest već odgovor psihe na traumatično iskustvo, ne postoje preventivne mjere mjere to se može poduzeti unaprijed.
kontrola
U većini slučajeva naknadna briga odvija se samo ukoliko je došlo do ozbiljnog iskustva, a pogođena osoba nije u mogućnosti obraditi sve okolnosti. U tom slučaju prijeti razvoj posttraumatskog stresnog poremećaja. Potom se prigovori javljaju iznova i iznova. Stvarni terapija odgovornost je psihologa ili psihoterapeuta. Ponekad prepisuju dopunske lijekove za potporu moćima samoizlječenja. Cilj liječenja je spriječiti komplikacije. U izraženom obliku akutni stresni poremećaj može dovesti na samoubojstvo. U takvom je slučaju nužna hospitalizacija. Blisko okruženje često igra ulogu u tome koliko brzo oporavak uspije. Usluga naknadne njege nije usmjerena samo na olakšavanje svakodnevnog života i isključenje komplikacija. Umjesto toga, riječ je i o sprečavanju recidiva. Ovisno o težini bolesti, liječnik opće prakse zakazuje sastanak za ponovnu procjenu. Međutim, ovo je iznimka nakon konačnog oporavka. Umjesto toga, pacijent se otpušta kao izliječen. Ako se akutni stresni poremećaj dogodi zbog drugog događaja, terapiju mora započeti iznova. Pogođene osobe ne mogu spriječiti recidiv. Mehanizam suočavanja tijela može otkazati u bilo kojem trenutku.
Evo što možete sami učiniti
Akutna stresna reakcija predstavlja privremeno stanje mentalna bolest to može dovesti do ograničenja u socijalnom, radnom i obiteljskom životu. Ovisno o ozbiljnosti akutne stresne reakcije, osoba može biti nesposobna za rad. U ovom je slučaju, na primjer, bolovanje moguće putem obiteljskog liječnika. Pogođene osobe koje ne žive same mogu obavijestiti sustanare ili članove obitelji o akutnoj stresnoj reakciji. Na taj način, na primjer, mogu tražiti podršku ili razmatranje. Ako je moguće, pogođene osobe trebale bi jasno komunicirati mogu li im i kako obitelj i prijatelji pomoći. Svakodnevni život s akutnom stresnom reakcijom često karakterizira visoka razina stresa. Resursi mogu pomoći u smanjenju ovog stresa. To uključuje socijalne resurse (poput obitelji, prijatelja itd.), Kao i praktične smetnje, vježbanje i stvari koje su dobre za osobu općenito. Iako je akutna stresna reakcija privremena stanje, može trajati kao posttraumatski stresni poremećaj ili promovirati druge mentalne bolesti. Iz tog je razloga pametno pažljivo pratiti akutnu stresnu reakciju i pravodobno potražiti pomoć stručnjaka. Samo nekoliko pogođenih osoba odmah nađe mjesto kod psihoterapeuta u privatnoj praksi. Stoga je u slučajevima ozbiljnih simptoma ili samoubojstva razumno razmotriti i stacionarno liječenje ili prvo konzultirati liječnika primarne zdravstvene zaštite.
