Vježbe
Kako bi liječili polineuropatije, pacijenti mogu izvoditi određene vježbe kod kuće kako bi aktivirali živci kroz specifične podražaje. Moto je "iskoristi ili izgubi". 1) Vježbe za stopala 2) Vježbe za noge 3) Vježbe za ruke 4) Vježbe za ravnotežu Još uvijek tražite još vježbi?
- Stanite uspravno i uspravno i pritisnite prste aktivno u zemlju 10 sekundi bez da ih stežete. (3 prolaza)
- Hodajte bosi po raznim površinama
- Zgrabite i isjecite novine koje su nogama ležale na podu
- Stani na jedan noga i zadrži svoju uravnotežiti 20 sekundi.Za varijaciju, oči se mogu zatvoriti ili se pomoću crteža nacrtati uzorci noga visi u zraku.
- Uhvatite i prevrnite malu loptu za teretanu preko ruke i podlaktica.
- Napunite posudu lećom, grahom ili pijeskom i posegnite rukom u nju kako biste uvježbali svoje senzomotoričke vještine.
- Stanite na ploču koja se klimavo držite i držite stalan položaj 20 sekundi. Da biste to učinili težim, učinite to na jednom noga i zatvorenih očiju.
- Stanite na klimavu površinu ispred zida. Sad zadrži svoj uravnotežiti prilikom bacanja a tenis loptom uza zid i ponovno je uhvatite. Za varijaciju također to učinite jednom nogom.
- EMS trening
- Vodena gimnastika
- Vježbe s Therabandom
- Proprioceptivna neuromuskularna olakšica
Golovi
U liječenju polineuropatija, primarni cilj liječenja je naravno uklanjanje uzroka koji je doveo do pokretanja simptoma. To nije uvijek moguće kroz fizioterapeutski tretman. Glavni fokus fizioterapije je smanjenje pacijentovih simptoma, kao što su bol, uravnotežiti problemi, parestezija i drugi, čime im se vraća određena kontrola nad vlastitim tijelom i kvalitetom života.
Daljnji razvoj polineuropatija treba zaustaviti ili barem usporiti ako je moguće, tako da ne može doći do kroničnosti ili ozbiljnih kvarova. Da bi se postigli ciljevi liječenja, neophodno je da se pacijenti pridržavaju terapijskih smjernica i da je osnovni problem polineuropatija se stavlja pod kontrolu. Kao primjer, a dijabetes-induciranu polineuropatiju prvo treba liječiti zadržavajući pacijentovu krv razina šećera na konstantnoj zdravoj razini. Sljedeći članci mogu vas također zanimati:
- Fascialni trening
- Spiralna dinamika
Svi članci iz ove serije:
