Pojam arahnofobija odnosi se na an anksiozni poremećaj u kojem oboljeli pati od straha od pauka. Ovaj oblik fobije prilično je raširen, posebno u Europi, i može imati različite uzroke kao okidače. Dok su blagi oblici arahnofobija ne zahtijevaju terapija, teške arahnofobije mogu značajno utjecati na kvalitetu života oboljelih.
Što je arahnofobija?
Stručnjaci razumiju arahnofobija biti patološki anksiozni poremećaj, ili točnije, patološki strah od pauka. U Europi ovo anksiozni poremećaj jedan je od najčešćih, iako, paradoksalno, u Europi nema otrovnih vrsta pauka koje bi mogle biti opasne za ljude. Suprotno tome, takav specifičan strah od pauka obično nije poznat među primitivnim narodima. Arachnophobia, kao i većina poremećaji anksioznosti, manifestira se pretjerano burnim reakcijama na vid ili ponekad samo pomisli na pauka. Točni uzroci tako jakog straha od pauka još nisu razjašnjeni, ali postoje brojne različite teorije. Arachnophobia ne zahtijeva uvijek terapijski tretman.
Uzroci
Prema stručnjacima, arahnofobija može imati različite moguće uzroke. U velikoj se mjeri danas pretpostavlja da je to rano djetinjstvo negativna iskustva s paukom dovesti na kasniji anksiozni poremećaj. To također može biti već postojeća arahnofobija roditelja ili drugih njegovatelja. Druge teorije navode da je razlog arahnofobije prirodni strah od svih oblika života koji su najsličniji ljudima. To bi podržalo, na primjer, način na koji se pauci kreću. Opet druge teorije dovesti vratiti arahnofobija na činjenicu da paučnjaci zapravo mogu predstavljati opasnost za ljude i / ili bi to već mogli tijekom evolucije. Stoga bi se dobro utemeljeni strah od istog mogao genetski unaprijed programirati prema tim pretpostavkama.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Najočitiji simptom arahnofobije je pretjerano izražen strah od pauka. Međutim, priroda i opseg simptoma posebno ovise o intenzitetu fobije. Iako neki oboljeli prvenstveno pate od pretjeranog osjećaja straha i reagiraju letom pri pogledu na pauka ili životinje slične pauku, drugi pacijenti također imaju fizičke reakcije. To može uključivati znojenje, drhtanje, hiperventilacija, vrtoglavica ili lupanje srca. Mnogi se oboljeli također žale na teške mučnina, rigoroznost tjeskobe ili čak otežanog disanja. Arachnophobia je često toliko ozbiljna da sama pomisao na pauka pokreće simptome. Isto se odnosi na fotografije i prikaze pauka na televiziji, kao i plastične paukove. Ako pauk sjedi iznad vrata, mnogi fobičari ne mogu proći kroz vrata. Ponekad fobija može poprimiti tako ozbiljne razmjere da dovodi do izolacije od vanjskog svijeta ili rezultira kompulzivnim radnjama. Na primjer, mnogi oboljeli izbjegavaju ući u podrum, provjeravaju sve kutove sobe nekoliko puta dnevno ili podlegnu prinudi na čišćenje. U svom ekstremnom obliku, arahnofobija dominira čitavim svakodnevnim životom pogođenih. Posljedične bolesti kao što su panični poremećaji ili depresija također su mogući u ovom slučaju.
Dijagnoza i tijek
Arachnophobia se obično može dijagnosticirati vrlo lako, jer u većini slučajeva pogođena osoba može dati točne informacije o tome što u njoj izaziva tipične osjećaje straha. Stoga je važnije od stvarne dijagnoze u slučaju arahnofobije utvrđivanje koliko je anksiozni poremećaj izražen i treba li terapijski tretman. Kao i većina fobija, i arahnofobija se očituje kroz tipične simptome koji se javljaju u teškoj tjeskobi i stresnim situacijama. Koji se točno simptomi javljaju i koliko su ozbiljni, ovisi o pojedinačnom slučaju. Pod određenim okolnostima, anksiozni poremećaj može se povećati do te mjere da pogođena osoba već pokazuje snažne reakcije pri pomisli na pauka. U najgorem slučaju, arahnofobija može negativno utjecati na svakodnevni život.
komplikacije
Ako se ne liječi, patološki strah od paučnjaka dovodi do komplikacija koje u početku utječu na socijalni život pacijenta. Iako jednostavan slučaj možda jednostavno neće moći biti u istoj sobi s paucima, teško pogođeni pacijent možda već izbjegava ući u podrum , vani, ili u najgorem slučaju, bilo koji izlaz iz kuće. Kao i kod svih oboljelih od anksioznog poremećaja, važno je riješiti se ovih strategija izbjegavanja rano. Od trenutka kada pacijentom dominira njihov strah, često dosežući neutemeljenu razinu straha, on gubi kvalitetu života. Spriječiti arahnofobije da se uklone iz društvenog života, kao rezultat toga izgube posao i razviju se depresija, važno je da terapeut odn psihijatar specijalizirana generalizirani anksiozni poremećaj osigurati liječenje. Najveći uspjeh terapeuti postižu u slučaju arahnofobije s kognitivnim znanjem bihevioralna terapija. Cilj ove metode je preispitivanje stavova i odbacivanje misaonih navika i neprilagođenih ponašanja, poput strahova, kompulzivnih misli ili radnji, poremećaja vožnje ili depresivnih poremećaja. U proširenom obliku ponašanja terapija, moguće je i terapijsko suočavanje sa situacijama ili predmetima koji izazivaju tjeskobu. To se koristi, na primjer, u bolesnika s klaustrofobijom ili drugim socijalnim fobijama.
Kada treba ići liječniku?
Općenito se smatra da je strah od pauka vrlo čest. U blagom obliku s gađenjem i blagom nelagodom, to još ne predstavlja razlog za posjet liječniku. Međutim, ako pokazuje znakove ispoljene fobije s izraženom napadi panike i fizičke pretjerane reakcije, nužan je posjet psihoterapeutu. Isto se odnosi na svjesno inducirana ograničenja i probleme u ponašanju kako bi se izbjegao kontakt s paucima. Budući da anksiozni poremećaj može dovesti do masivnog promjene raspoloženja, šokove i probleme s cirkulacijom, neophodno je liječenje uz pomoć stručnjaka. Slični učinci mogu se vidjeti i dugoročno u profesionalnom životu. Posljedica je ograničena izvedba, koja se također događa u privatnoj sferi. Intenzivna tjeskoba i noćne more narušavaju san. Pogođenima je sve teže nositi se sa svakodnevnim životom. Povećavanje socijalne izolacije također je ozbiljan znak upozorenja. Pretjerani napori da se zaštitite od tjeskobe jasno pokazuju hitnost profesionalnog liječenja. To uključuje nešto poput trajnog brtvljenja praznina na vratima, prozora i drugih potencijalnih pristupnih točaka za pauke. U težim slučajevima pokušaji zaštite kulminiraju odbijanjem da napuste poznato i kontrolirano okruženje. Međutim, čak i u odsustvu intenzivnog izražavanja straha, perspektivni terapija može biti korisno. Pacijenti uglavnom s olakšanjem reagiraju kada prevladaju fobiju od pauka, stječu novo samopouzdanje i jačaju osjećaj sebe.
Liječenje i terapija
Ako je arahnofobija toliko ozbiljna da se pogođena osoba osjeća ograničenom ili na neki drugi način pati od nje, moglo bi biti korisno provesti terapiju. Ovo je tzv bihevioralna terapija. U tome će terapeut koji se liječi pokušati korak po korak suočiti pacijenta s paucima kao dio uključene terapije sučeljavanja. U početku to može uključivati razgovor o paucima ili gledanje fotografije ili videozapisa. Kasnije se pojedinca potiče da pogleda i na kraju dodirne pravog pauka. Cilj terapeuta u ovoj vrsti terapije je da pacijent prevlada svoj strah, ali to znači suočavanje s njim i proživljavanje. Hoće li liječenje biti uspješno, stoga u velikoj mjeri ovisi i o volji i suradnji samog pacijenta. Prerani prekid terapije može, u određenim okolnostima, rezultirati pogoršanjem arahnofobije.
Outlook i prognoza
Blagi do umjereni strah od pauka ne zahtijeva terapiju jer ne ograničava ozbiljno životni stil pojedinca. Također se neće riješiti spontano. Nisu poznati kasni učinci slabe arahnofobije. Međutim, jak strah od pauka može dovesti do ekstremnih situacija, na primjer, kada pogođena osoba napadne paniku. U automobilu ili u drugim opasnim situacijama to može dovesti do nesreća. Čak i uz jake fobije, neće se spontano povući. S druge strane, terapija ima dobre do vrlo dobre šanse za uspjeh. Ovdje je fokus na konfrontacijskoj terapiji. Međutim, apsolutno je potrebno proći kroz sukob s paukom. Ako to ne učini, može se pogoršati, a ne boriti se protiv arahnofobije. Ako je terapija uspješna, fobija se povremeno pretvara u naklonost prema paucima: Ponekad ih fobiji drže kao kućne ljubimce, ali barem ih prepoznaju i prihvaćaju kao korisne insekte. Postoji nekoliko novijih pristupa terapiji - uključujući upotrebu tehnologije virtualne stvarnosti - koji također imaju dobre izglede za uspjeh.
Prevencija
Budući da uzroci arahnofobije još nisu jasno shvaćeni, prevencija u pravom smislu nije moguća. Roditelji, međutim, mogu svojoj djeci pokazati i usaditi zdrav i ne pretjerano zastrašujući pristup paucima i drugim životinjama i na taj način utjecati na mogući razvoj arahnofobije. Ako već postoji strah od pauka, koji se očituje kroz nasilne simptome, bilo bi korisno posjetiti terapeuta i podvrgnuti se liječenju.
kontrola
Arachnophobia se smatra vrlo liječivim. To često čini daljnju njegu nepotrebnom. Međutim, mnogi terapeuti savjetuju naknadne seanse jer postoji određeni rizik od ponovnog pojave. Rizik od recidiva velik je u sljedećim slučajevima: stanje bio posebno ozbiljan i ograničavajući. Preostali simptomi ponekad su prisutni nakon završetka liječenja. Osim arahnofobije, postoje i druge poremećaji anksioznosti ili drugih mentalnih poremećaja. U takvim se slučajevima preporučuje daljnje praćenje. Obično je dovoljna jedna naknadna sesija. Terapeut razgovara s pacijentom o svojim iskustvima od završetka terapije. Provjerava je li fobična osoba postigla svoje ciljeve i može li pokazati uspjeh u radu s paucima. Ako je potrebno, propisuje daljnje seanse za stabilizaciju, u dogovoru s pacijentom. Pacijent se mora pomiriti sa svojim paukovim strahom u svom okruženju. Ako to nije učinjeno tijekom terapije, to se može učiniti tijekom naknadnog liječenja. Sekundarna prevencija zahtijeva opetovano izlaganje: fobična osoba treba svjesno gledati i dodirivati paukove kako bi izbjegla recidiv. Da biste spriječili obnavljanje simptoma anksioznosti, učenje ili produbljivanje a opuštanje naznačena je tehnika. U tu svrhu prikladni su tečajevi sljedećih metoda: Disanje Tehnike, autogeni trening, progresivni mišić opuštanje, maštovite metode, joga, Qi Gong, meditacija.
Što možete učiniti sami
Arachnophobics ne moraju nužno liječiti svoju arahnofobiju. Izbjeći napadi panike, obično je dovoljno izbjegavati kontakt s paucima. Ako to nije moguće ili ako se želi prevladati arahnofobija, sustavna desenzibilizacija može pomoći. Dakle, redoviti kontakt s paucima ili vježbanje s plastičnim paucima može pomoći u prevladavanju strahova. U slučaju izražene arahnofobije, odgovarajuće vježbe treba provoditi zajedno s prijateljima ili pod nadzorom terapijskog savjetnika. Alternativno, terapija mjere dostupni od naturopatije. Kuckanje akupresura, u kojem se tapkanjem regulira protok energije u tijelu akupunktura točke ili terapija dlanom, u kojoj se pritisnu određene točke na dlanovima, pokazale su se učinkovitima. Ako, unatoč ovima mjere, dogodi se napad panike, prvo što treba učiniti je ostati smiren i duboko udahnuti. Psihološki stres tada se mogu smanjiti, na primjer, tjelesnim vježbanjem, odgovarajućim kućnim i prirodnim lijekovima (npr arnika, ginseng, zeleni čaj, čokolada) i rješavanje onoga što se dogodilo. Dugoročno, arahnofobi trebaju potražiti konzultacije s psihologom i obratiti se fobiji pauka uz stručnu pomoć.
