Karneval, Fasching, Fastnacht - peta sezona svake se godine probija u njemačke zemlje. Za tvrdoglave budale to je vrhunac godine - također u pogledu hrane i pića: frikadelle i currywurst, slatkiši i masna peciva, pivo i rakija. Sve dok Karnevalsjeck ne padne u krevet otupljenih osjetila i blagih mučnina.
Tijekom karnevala ostanite dobre volje
Karneval je možda dobar za um, ali manje je dobar za tijelo: krumpirići s majonezom za početak, možda polpeta, a zatim nekoliko krafni. Da biste to olakšali, dodajte pivo i, za bolju probavu, rakiju nakon toga - živjeli! S jednom krafnom, šest naočale piva, dvije čaše limunade, dva šnapsa, rolat od ćufte i curry kobasica sa čipsom (ukupno 2207 kilokalorija), prosječna potreba odrasle osobe za energijom je već pokrivena - nije ni čudo da se mnoge uniforme Elferrat više ne mogu zatvoriti ! Kad se budala napokon navečer popne u krevet, tijelo se ima s čime nositi.
Dakle, dobro ste prošli kroz glupe dane
Što očekujemo od svog organizma? Trebao bi ostati zdrav i u formi do starosti, kako bismo i dalje mogli sretno i živopisno kostimirano sudjelovati u karnevalskoj vrevi.
- Pijte puno: puno minerala bogatih mineralima voda i manje alkohol održava nas pri pameti. Stoga, čaša minerala voda treba piti nakon svake čaše alkohol. To će smanjiti količinu alkohol progutano. Budući da alkohol povećava izlučivanje mokraće, tijelo gubi tekućinu i minerala. voda bogat minerala, Osobito natrij, poboljšava tjelesnu tekućinu uravnotežiti, sprečava dehidracija i nadoknađuje izgubljeno elektroliti. Trik koji, usput rečeno, ne vrijedi samo na Karnevalu.
- Pojedite dobar doručak: Dobrim doručkom tijelu pružamo dobru osnovu za prolazak kroz dan. Integralno brašno kruh s izdašnim, ali nemasnim preljevom, voćem ili sirovim povrćem, svježe iscijeđenim sokom od naranče i svježim sirom ili jogurt učiniti živahnim, punim i pružiti mnogima vitamini i minerala. S takvim početkom dana manje ćete se brinuti kada mutzen i pomfrit iskušaju - posljedice dijetetskih grijeha svedene na najmanju moguću mjeru.
- Kalorijski svjesni na zabavi: ako se zabava sprema kod kuće, umjesto mesnih okruglica ponudite nemasnu hranu poput pilećih prsa ili puretine. Klasična salata od krumpira često se utopi u majonezi i trebala bi ustupiti mjesto svježoj šarenoj salati ili biti pripremljena s preljevima koji sadrže manje kalorija. Riba je zdrav dodatak švedskom stolu s malo masnoće; voćna salata ili žele od crvenog voća idealni su deserti.
Kako spriječiti mamurluk
Znaš li to? Jutro nakon karnevala zaboli svaku zraku svjetlosti i svaki zvuk, čini se da je grlo isušeno i samo od pomisli na hranu osjećate se iznova. Kava i nekoliko aspirin bi trebao pomoći da se riješite mamurluk i pripremite se za sljedeću rundu. Alkohol je za vas dio urnebesnog karnevala? Tada će vam pomoći sljedeći savjeti:
- Čak i ako nije pogodno za tanku liniju, pomaže protiv mamurluk: masna prehrambena osnova, poput svinjske koljenice, masnog šnitela ili pomfrita. Budući da masnoća sprečava ulazak alkohola u krv.
- Popijte veliku čašu natrij-bogatite mineralnu vodu nakon svakog alkoholnog pića: tako da pijete manje alkohola, tekućine uravnotežiti poboljšava i tijelo se ne isušuje.
- Pripazite na miješana pića koja sadrže alkohol! Njihova slatka ukus maskira njihov sadržaj alkohola (oko pet do šest posto) - zbog čega ih je lako podcijeniti i uživati u prekomjernim količinama.
- Ne prebacujte se s različitih vrsta alkoholnih pića.
- Jedite svako malo slane grickalice. Oni opskrbljuju tijelo mineralima koje ono gubi pijenjem.
- Idite između "hvatanja zraka". Dakle nedostatak kisik nadoknađuje se fuselom i pratećim tvarima.
- Prije spavanja uzmite 1-2 magnezij šumeće tablete - ovi sprečavaju glavobolje.
- Sljedeći dan pomaže obilnom doručku s rolmopom, kiseli krastavci i jaka juha, koja tijelu daje mnoge minerale, posebno sol.
- Neki se kunu i u homeopatsku nux vomica za mamurluk simptomi.
- A kad mamurluk i karneval konačno završe za ovu godinu, voćni dan za tanku liniju ne može naštetiti
