Psihohigijena se odnosi na sve mjere koje doprinose očuvanju ili učvršćivanju mentalnog zdravlja i na taj način sprječavaju mentalne bolesti povezane sa stresom. Psihohigijenskim mjerama pacijent postaje otporniji, tj. Otporniji na privatne i profesionalne stresove, a istodobno optimizira svoje aktivno upravljanje stresom. Upute za psihohigijenu Živite u skladu sa samim sobom. Svaka osoba … Mentalna higijena
Prestanak pušenja neophodna je mjera u borbi protiv ovisnosti o duhanu. Već u 16. stoljeću španjolski su konkvistadori u Europu donijeli duhan za lulu. U to vrijeme, kao privilegija bogatih, danas kao proizvod masovne industrije i dostupna svima, ovisnost o nikotinu otrovu cigareta jedna je od ... Postupci prestanka pušenja
Prva profilaktička mjera kada postoji opasnost od nastanka preležanina je redovito premještanje. Nekoliko puta dnevno potrebno je pregledati rizična područja kože, a pacijenta se mora često odgovarajuće mijenjati. Ako okretanje pacijenta svaka dva sata nije dovoljno, mogu se koristiti pomoćna sredstva poput mekih madraca. To je važno … Dekubitus: profilaksa i terapija
Uspješno starenje značajno ovisi o svakodnevnoj tjelesnoj aktivnosti. Ne samo da se redovitom tjelesnom aktivnošću održava mišićna i koštana masa, već se smanjuje i rizik od kroničnih bolesti. To uključuje kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, kolorektalni rak, osteoporozu, probleme s leđima i pretilost. Osim toga, vježbanje potiče terapiju i rehabilitaciju mnogih bolesti. To je … Zdrava i sposobna za starost: redovito vježbanje
Dostizanje biblijskog doba, a ostati zdravi i vitalni san je svih nas. Još uvijek san, iako se znanstvenici trude produžiti naš životni vijek. Međutim, već možemo učiniti neke stvari da bismo "uspješno" ostarili. Faze ljudskog života Ljudi su podložni stalnim promjenama u obliku i izvedbi. … Faza života Dob
U današnje vrijeme mnogi ljudi, osobito mladi, još uvijek smatraju seksualnost nečim što prestaje kad žene više ne mogu imati djecu. Smatraju da samo mladi ljudi mogu ispravno doživjeti erotsku napetost i imati visoku potrebu za seksualnim zadovoljstvom, dok se sve to sve više smanjuje od srednje dobi, konačno potpuno prestajući u starosti. … Spolnost u starosti
Prije ili kasnije, svatko se mora suočiti s pitanjem: Kako dalje u starosti? Bez obzira radi li se o vlastitoj budućnosti ili o budućnosti roditelja – u svakom slučaju važno je imati plan prije nego što čovjek klone snagom, pogorša se bolest ili… Ambulantna skrb: na što paziti?
U načelu, isto vrijedi za starije osobe kao i za sve ostale: Oni koji jedu zdravu i raznoliku prehranu ostaju duže u formi. Vitamini i minerali, kao i dovoljno tekućine pomažu jačanju imunološkog sustava i sprječavanju bolesti. Ovdje stariji dobivaju savjete za zdravu prehranu. Čuvajte se nedostatka vitamina D Ljudska koža ... Zdrava prehrana za starije osobe
Prenizak energetski sadržaj i loš sastav obroka karakteriziraju prehranu većine starijih osoba. Obroci im ne osiguravaju ono što im je hitno potrebno: odgovarajuću opskrbu hranjivim tvarima u skladu s njihovim potrebama. Pothranjenost je često rezultat. U starijoj dobi smanjuju se potrebe za energijom zbog opadanja tjelesne aktivnosti, no potreba za … Starije osobe jedu premalo
Što radite kad ste žedni? Jednostavno pitanje, lak odgovor: popijte nešto. Ali što ako vašem tijelu treba voda bez signalizacije? To je slučaj s mnogim starijim osobama - bilo da žive kod kuće ili u ustanovi za njegu starijih osoba. Nedostatak tekućine u starosti Suha usta, suha sluznica ili ... Premalo tekućine kod starijih osoba
Operacija ingvinalne kile, uklanjanje proširenih vena, operacija koljena atroskopom i operacija katarakte - samo su neki od približno 400 operacija koje se danas mogu izvesti ambulantno. Najsuvremenije kirurške tehnike i nježni postupci anestezije daleko manje opterećuju tijelo nego u prošlosti i često čine ... Ambulantna kirurgija: nema problema ni za starije osobe
Dekubitus je oštećenje tkiva uzrokovano visokim i produljenim pritiskom kada su pacijenti dulje vrijeme prikovani za krevet. Čirevi se razvijaju na područjima gdje pacijenti leže na leđima, često iznad sakruma ili trtice ili na vanjskim gležnjevima - to se naziva "propalnim ranama". Pogođena područja tijela… Dekubitusni čir: dekubitus i ranice: Prevencija je najbolja terapija
