Vježbe jačanja ne mogu se uvijek izvoditi zbog nedostatka vremena uzrokovanog svakodnevnim životom i radom. Terapani su idealni za ponijeti sa sobom ili za trening kod kuće i mogu se koristiti bilo gdje. Moguće je povećanje otpora i dostupne su različite varijacije vježbi. Vježbe se ponavljaju 15-20 puta i ... Vježbe s Therabandom
Sažetak Vježbe s Therabandom mogu biti vrlo raznolike i mogu se koristiti svugdje. Pomoću fleksibilne trake mogu se izvoditi razne vježbe na svim dijelovima tijela, a otpor Therabanda omogućuje povećanje. Svi članci iz ove serije: Vježbe sa sažetkom Therabanda
Fizioterapija ima važnu ulogu u liječenju proširenih vena. Posebno sadržaji naučeni tijekom vježbanja ostaju u svakodnevnom životu nakon završetka terapije kako bi služili kao preventivne mjere. Kroz razne druge terapijske pristupe, poput limfne drenaže, fizioterapija ima potencijal i za aktivno suzbijanje postojećih proširenih vena ... Fizioterapija kod varikoznih vena
Spriječite proširene vene Kako biste spriječili razvoj proširenih vena, možete u skladu s tim promijeniti svoj svakodnevni život. Budući da su proširene vene obično posljedica nepovoljnih životnih navika, čak i male promjene mogu dovesti do značajnog poboljšanja kliničke slike. Oni koji su pogođeni mogu, na primjer,: značajno smanjiti razvoj proširenih ... Spriječiti proširene vene | Fizioterapija kod varikoznih vena
Operacija Proširene vene često se uklanjaju kirurški. Pogotovo ako postoje komplikacije, pokušaji alternativnog liječenja ne uspiju ili iz estetskih razloga. Utvrđena su dva postupka: skidanje vena: Ovaj se postupak koristi kada minimalno invazivni zahvati nisu mogući zbog mjesta i veličine vene. U ovaj postupak ubacuje se takozvana skidačica ... Operacija | Fizioterapija kod varikoznih vena
Sažetak Zbog različitih mogućnosti terapije dostupnih u fizioterapiji, ovo čini vrlo široko polje za uspješno liječenje proširenih vena. Pacijenti također mogu aktivno pridonijeti prevenciji proširenih vena nakon završetka terapije te imaju priliku prilagoditi svoj način života prema novostečenim znanjima. Svi članci… Sažetak | Fizioterapija kod varikoznih vena
“Podizanje glave iz dvostruke brade” Iz ležećeg položaja vratna kralježnica se proteže stavljanjem brade na prsa (dvostruka brada). Glava se podigne 1-2 cm iz ovog položaja i drži se 10-15 sekundi. Ponovite ovu vježbu 3 puta. Nastavite do sljedeće vježbe
"Dvostruka brada" Iz ležećeg položaja vratna kralježnica se rasteže postavljanjem brade na prsa (dvostruka brada). Glava na taj način ima kontakt sa tlom. Noge su tako postavljene, a ruke bočno uz tijelo spuštene. Zadržite položaj istezanja oko 10 sekundi i ponovite to 5-10 puta nakon ... Fizioterapija - vježbe vježbe za vratnu kralježnicu 1
“Mobilizacija za vratnu kralježnicu” Zapušeni kralježak pacijent može osloboditi ručnikom. Da biste to učinili, ručnik se presavija u dugu traku i stavlja uz blokirane kralješke vratne kralježnice u vratu. Rukama su krajevi ručnika napeti prema naprijed,… Fizioterapija - vježbe vježbe za vratnu kralježnicu 3
“Istezanje lateralnih mišića vrata” Iz uspravnog uspravnog položaja, desno uho se stavlja na desno rame što je više moguće. Pritom se lijevo rame pritisne prema dolje. Ovo povlačenje se može stvoriti hvatanjem lijevom rukom ispod sjedala. Zadržite 3 x 10 sekundi. Poslije… Fizioterapija - vježbe vježbe za vratnu kralježnicu 4
“Istezanje stražnjih vratnih mišića” Nakon što ste zauzeli uspravan i ravan sjedeći položaj, glava se vodi od prethodno zategnutog bočnog nagiba (vidi vježbu 4) poput njihala dijagonalno prema dolje ulijevo. Brada se tako poravnava s lijevim prsima/ramenom. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi i napravite 3 prolaza. Zatim… Fizioterapija - vježbe vježbe za vratnu kralježnicu 5
“Istezanje prednjih mišića vrata” U uspravnom sjedećem položaju glava se stavlja u vrat nakon što je prethodno stavljena na rame. Pritom se brada vodi dijagonalno prema gore na drugu stranu. Zadržite napetost 10 sekundi i izvedite 3 prolaza. Zatim promijenite stranu. Natrag na… Fizioterapija - vježbe vježbe za vratnu kralježnicu 6
