"Istezanje bočnog vrat mišići ”Iz uspravnog uspravnog položaja desno uho se postavlja na desno rame što je više moguće. Lijevo rame je pritom pritisnuto. Ovaj se potez može stvoriti hvatanjem lijevom rukom ispod sjedala.
Držite 3 x 10 sekundi. Poslije se mijenja strana. Nastavite sa sljedećom vježbom
