"Mobilizacija za vratnu kralježnicu" Blokirani kralježak sam pacijent može osloboditi ručnikom. Da biste to učinili, ručnik se presavije u dugačku traku i stavi na začepljene kralješke vratne kralježnice u vrat. Rukama se krajevi ručnika drže čvrsto naprijed, brada i stražnja strana glava se dinamički guraju unatrag prema povlačenju ručnika i ponovno puštaju. Sve dok je to ugodno, vježba se može ponoviti nekoliko puta. Nastavite sa sljedećom vježbom
