Učinak na srčani mišić
Korištenje električnih romobila ističe srce je važan mišić kada su u pitanju performanse ljudskog tijela. Mnoge bolesti srce rezultiraju značajnim smanjenjem tjelesnih performansi. L-karnitin također igra posebnu ulogu u srce, jer srce sve više koristi rezerve masti kao izvor energije. Nedostatak L-karnitina u srčanom mišiću može prouzročiti posebno ozbiljna ograničenja rada. To je osobito opasno kada već postoje bolesti srčanog mišića, zbog čega je adekvatna opskrba L-karnitinom u prisutnosti bolesti srčanog mišića nedavno predmet mnogih studija.
Dodaci prehrani
Kao dijeta dopuniti, L-karnitin je posebno popularan kod sportaša i kao dodatak prehrani. Većina studija na tu temu do sada nisu uspjele pronaći pozitivan učinak na sagorijevanje masti i izgradnju mišića ako ispitanice ne pate od dokazanog nedostatka L-karnitina. Prema trenutnom znanstvenom mišljenju, čak i s viškom L-karnitina, tijelo ne može sagorjeti više masti nego što bi to učinilo s normalnom količinom L-karnitina.
Iz tog razloga, učinak L-karnitina kao hrane dopuniti je vrlo kontroverzan. Stručnjaci pretpostavljaju da bi bilo pogrešno pretpostaviti da bi se osobe, bez povećane potrebe za L-karnitinom, opskrbom pomoćnim sredstvima za hranu mogle povećati demontaža masnih kiselina u njihovom tijelu. L-karnitin se može razviti samo svojim učinkom kao pomoćnim sredstvom za hranu, ako tijelo zapravo koristi energiju koja se razvija metabolizmom masnih kiselina. Stoga je razumno uzimati L-karnitin kao hranu dopuniti za sportaše i žene koji mogu pokazati povećanu metabolizam masti zbog njihovog fizičkog naprezanja.
Ipak, postoje ljudi koji imaju povećanu potrebu za L-karnitinom, za koje zamjena L-karnitina ima smisla. Na primjer, vegetarijanski način života može biti popraćen smanjenom koncentracijom L-karnitina u tijelu. Nuspojave predoziranja nisu podnošljive u usporedbi s nepostojećim prednostima za ne-sportaše, pa se u većini slučajeva ne preporučuje dodatni unos.
