A trčanje cipela kroz posebnu teksturu uglavnom podržava stabilnost i ublažavanje pokreta kotrljanja stopala tijekom bavljenja sportom. Pritom bi trebao djelovati kao zdravlje zaštitu i pružaju udobnost. The trčanje cipela se također nosi u privlačnom dizajnu kao ležerna sportska cipela za slobodno vrijeme.
Što je cipela za trčanje?
A trčanje cipela kroz posebnu teksturu uglavnom podržava stabilnost i ublažavanje pokreta kotrljanja stopala tijekom bavljenja sportom. Cipela za trčanje je sportska cipela dizajnirana prema potrebama, koja bi trebala osigurati najudobnije vođenje i podupiranje stopala, posebno u fazi kotrljanja. Sportska cipela je stoga izrađena tako da odgovara najrazličitijim disciplinama trčanja i uvjetima na terenu. Osjetljivo područje pete stopala također je zaštićeno posebnim oblogama i materijalima. Uz to, razne strukturne preinake i dodaci tenisicama za trčanje pružaju kompenzaciju za nepravilne položaje stopala (npr. Ravno stopalo) ili pretežak. Kriteriji za odabir odgovarajuće tenisice za trčanje također su vanjski uvjeti. To uključuje vremenske uvjete poput kiše ili snijega. Vrsta tla također predstavlja razliku u opterećenju koju treba nadoknaditi. Iako, na primjer, šumsko tlo može poslužiti kao oslonac za jastuke, asfalt ili betonsko tlo predstavlja se kao mogući problem stres on zglobova i tetive. Cipele za trčanje stoga treba odabrati prema prigodi. Treba uzeti u obzir specifičnosti tjelesne težine, stopala i planiranu učestalost primjene. Trkačke cipele stoga možemo shvatiti kao natjecateljske cipele, trčanje cipele, staze ili slobodno vrijeme.
Oblici, vrste i vrste
Kao tenisice za trčanje nude se različiti dizajni koji se razlikuju po obliku, materijalu, dizajnu i tipu. Osnovni standard cipele za trčanje je podržavanje prirodnog pokreta kotrljanja tijekom normalnog ponašanja u trčanju i udobnost nošenja. Uz funkciju stabilnosti, ulogu igra i težina tenisice za trčanje. Cipele za trčanje koje su prvenstveno svrstane u laganu kategoriju odlikuju se vrlo malom težinom, kao i ravnim dizajnom. Grippy potplati i posebne kutije za prste, kao i čvrsti gornji dijelovi i membrane otporne na kišu dio su profila opreme za otvoreni teren. Prirodne tenisice za trčanje osiguravaju najprirodniji mogući osjećaj trčanja zahvaljujući laganim, ravnim, fleksibilnim i prozračnim stilovima proizvoda. Ovaj tip je najbliži trčanju bosonogih. Vodeći proizvođači tenisica za trčanje, kao što su Nike, Asics, Adidas ili Puma, proizvode brojne visokokvalitetne sportske cipele za veliko tržište tenisica, koristeći inovativne tehnologije. To uzima u obzir širok spektar trkačkih disciplina, uvjete na terenu i osobne zahtjeve trkača, kao i promjenu sklonosti prema dizajnu.
Struktura i funkcija
Korištenje električnih romobila ističe gležanj i peta mora biti optimalno zaštićena tijekom trčanja, kada noga dodirne tlo s oko šest puta većom tjelesnom težinom. Zaštitna funkcija tenisice za trčanje dolazi u obzir na nekoliko načina. Na unutarnjoj strani cipele ugrađen je oslonac u međuplast. Uz funkciju potpore u ovom trenutku, svojstva amortizacije cipele za trčanje namijenjena su smanjenju energije koja se javlja tijekom udara. U tu svrhu proizvođači cipela s robnom markom razvili su različite sustave jastuka. Jedna od tehnika je smanjenje sile udara umetanjem silikonskog jastuka u središte udarca u stražnjem dijelu stopala. Potporni učinak imaju silikonski jastuci veće elastičnosti u prednjem dijelu stopala. Alternativa istom cilju drugog poznatog proizvođača tenisica za trčanje uzrokuje amortizaciju plastičnim školjkama punjenim pjenom i plinom. Osim toga, neki proizvođači koriste i razne verzije gela. Materijal i oblik potplata i potplata namijenjeni su povoljnom utjecaju na sigurnu nogu i optimalnu kretanje, kao i na trajnost i udobnost. Profil potplata i gumena smjesa koja se koristi u procesu prilagođavaju vijke za kvalitetu potplata. Raspon težine predviđenog korisnika određuje snaga razina srednjeg potplata. Pojedinačne potrebe trkača mogu zahtijevati zamjenu uložaka proizvođača s ortopedskim uloškom. U konstrukciji prirodnih tenisica za trčanje elementi za ublažavanje i stabilizaciju zanemaruju se prema tipu. S obzirom na različite dizajne tenisica i različite potrebe, prije kupnje tenisica za trčanje treba dati stručni savjet. U tom kontekstu, a analiza trake za trčanje može se koristiti kao pomoć pri odabiru za precizno određivanje osobnih zahtjeva.
Medicinske i zdravstvene prednosti
Trčanje je izdržljivost sport s pozitivnim učincima na zdravlje. Važan preduvjet za zdravo trčanje su prikladne tenisice za trčanje. Prije svega, sportska cipela mora odgovarati. Ako se cipela pokaže prevelikom, to može uzrokovati nedovoljnu potporu. Ako su odabrane premale cipele, neugodno će pritiskati stopalo. Pogrešna veličina cipele također može dovesti na žuljeve ili probleme s Ahilna tetiva. U pravilu bi patika za trčanje trebala biti polovica do cijele veličine veća od normalne cipele. Nedostatak bočne potpore može uzrokovati naginjanje stopala tijekom trčanja, uzrokujući bol u koljenu. U ekstremnim slučajevima, gležanj također se može bolno uviti. Nedostatak prijanjanja na profilu potplata može dovesti do klizanja i pada, ovisno o vremenskim prilikama i prilikama na tlu. Previše istrošene cipele gube zaštitnu funkcionalnost. Ako se trening redovito radi, cipele za trčanje svake godine treba zamijeniti novima. Najmanje dva para tenisica za trčanje trebala bi biti na raspolaganju, idealno za stalnu upotrebu, jer nakon trčanja cipele za trening pokazuju deformacije. Povratak na prethodni oblik traje neko vrijeme. Za to vrijeme mogu se koristiti i druge tenisice za trčanje. Ovdje je, što je duže vrijeme trčanja, važnija pravilna upotreba tenisica za trčanje. Oni koji započnu trčanje polako ne trebaju kompletan set tenisica od početka. Oni koji prkose vjetru i vremenu tijekom trčanja i ne boje se jake kiše, trebaju kupiti posebne tenisice za trčanje sa zaštitom od vlage. Nedovoljno jastučenje i loša potpora mogu dovesti na nelagodu i oštećenje ligamenata, tetive i zglobova, zglob koljena je često pogođena. Meniskus oštećenja nisu rijetka, posebno kod nedovoljnog jastučenja i povećane tjelesne težine. Kuk je često pogođen i pritužbama koje se javljaju. Ako an gležanj je već nestabilno, posebno zaštitno mjere mora se uzeti odabirom posebnih tenisica za trčanje. Neprepoznati malpozicije stopala ili pogrešne tenisice za trčanje također mogu uzrokovati a potpetica tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Ovo je bolno upala izdanka pete u obliku trna. Ortopedski ulošci za patike mogu se suprotstaviti ovom problemu.
