Trajanje i tijek pocepanog mišićnog vlakna ramena
I tijek i vrijeme do potpunog izlječenja a pocepana mišićna vlakna na ramenu uvelike ovisi o ozbiljnosti oštećenja. Više rastrgani mišić vlakna su, što je obično vrijeme zacjeljivanja duže. Općenito, međutim, može se pretpostaviti da je prognoza prilično dobra u prisutnosti potrganog ramena mišićna vlakna.
Neposredno nakon pojave a pocepana mišićna vlakna na ramenu, poželjno je apsolutno se odmarati u razdoblju od približno 5 do 6 dana. U tom razdoblju zahvaćeno rame ni u kojem slučaju ne smije biti izloženo stresu. Vrijeme nakon kojeg se zahvaćeno rame može ponovno opteretiti ovisi o opsegu ozljede.
Oboljeli pacijent treba polako i postupno vraćati ramenski zglob u prvobitni položaj nakon razdoblja odmora. Početno opterećenje ramena ne bi trebalo prelaziti 15 do 30 minuta. Međutim, bol tijekom treninga ni pod kojim okolnostima ne bi smjeli nastupiti.
Općenito se može pretpostaviti da se trening može nastaviti nakon laganog puknuća ramena mišićna vlakna nakon mnogo kraćeg vremenskog razdoblja nego u izraženijim slučajevima. Liječenje rastrgnutog ramena mišićna vlakna ovisi prvenstveno o težini bolesti. Međutim, pogođeni pacijenti uvijek trebaju biti svjesni da daljnje naprezanje ramena može dovesti do ozbiljnih ozljeda.
Iz tog razloga, sve sportske aktivnosti treba prekinuti odmah nakon pojave prvih simptoma. Uz to, liječenje a rastrgani mišić vlakna u ramenu treba odmah započeti. The prva pomoć mjere se temelje na takozvanoj "PECH shemi".
Odmah nakon pojave tipičnih tegoba mogu se pokrenuti sljedeće mjere: Zahvaćeno rame može se ohladiti uz pomoć hladnjaka ili hladnih obloga. U idealnom slučaju, hlađenje ne bi trebalo trajati duže od 15 do 20 minuta. Tijekom hlađenja posebno je važno da rashladni jastučić nikada ne bude postavljen izravno na površinu kože. Šteta od hladnoće može se izbjeći umotavanjem rashladne pločice u tanki ručnik i tek tada stavljanjem na zahvaćeno područje.
Uz to, primjena elastičnog zavoja (kompresijski zavoj) može spriječiti nakupljanje tekućine u području ramena. Na taj se način na proces ozdravljenja može pozitivno utjecati i vrijeme do potpunog oporavka može se značajno smanjiti. Ako postoji pocepana mišićna vlakna u ramenu, treba odmah potražiti liječnika i započeti daljnje liječenje.
Medicinska terapija za rastrgano mišićno vlakno ramena obično se primjenjuje s lijekovima. Konkretno, aktivni sastojci koji se mogu koristiti za ublažavanje bol (npr ibuprofen i diklofenak), a djeluju i protiv upalnih procesa na području zahvaćenog ramena, posebno su pogodni za liječenje rastrganih mišićnih vlakana ramena. U slučaju posebno izraženih oblika rastrgani mišić vlakana u ramenu, neki stručnjaci preporučuju liječenje injekcijama.
raznovrstan lokalni anestetici ili se u ovom postupku koriste homeopatski lijekovi. Uz to, imobilizacija mišića pomoću a trakasti zavoj može pomoći da se pocepana mišićna vlakna zbliže na takav način da mogu ponovno lakše rasti. Vrlo opsežne suze mišićnih vlakana na ramenu, kod kojih je prekinuto više od trećine presjeka mišićnog lanca, obično zahtijevaju kirurško liječenje. Više informacija o ovoj temi možete pronaći ovdje: Tračenje suza mišićnih vlakana
- Pauza: Sportske aktivnosti treba odmah prekinuti
- Led: Trenutno hlađenje može pomoći pozitivnom utjecaju na proces zacjeljivanja
- Kompresija (kompresija): Primjena gumice kompresijski zavoj sprječava prekomjerno oticanje i pomaže imobilizirati zahvaćeno rame.
- Povišenje: Podizanje ramena zahvaćenog poderanim mišićnim vlaknima može pomoći ublažiti nelagodu i spriječiti posljedična oštećenja.
Svi članci iz ove serije:
