Terapija
Prvo se mora pronaći točka okidača. Budući da svaka okidačka točka uzrokuje tipičan obrazac bol, pacijent će prepoznati bol kad terapeut pritisne točku okidača. Cilj terapije je riješiti ovu okidačku točku.
To bi trebalo učiniti aktiviranjem metaboličkih procesa pogođene regije. The živčani sustav zatim opušta otvrdnjavanje povezano s točkom okidača. Napokon, skraćeno vezivno tkivo strukture treba ponovno razvući.
Postoje razni postupci za terapija okidačkom točkom, od kojih se neki provode rukama, a drugi uz pomoć opreme. Uobičajeni postupak je takozvana ishemijska kompresija. Ovdje terapeut pritiska izravno na točku okidača s prst ili okidačka šipka.
Na taj način stvara trajni pritisak, koji je podnošljivo bolan za pacijenta. Nakon otprilike 10 do 15 sekundi, bol popušta, što je zbog činjenice da je napetost mišića smanjena. Tada terapeut povećava pritisak, što opet dovodi do podnošljivosti bol.
Opet, tijelo reagira smanjenjem napetosti u mišićima i na taj način ublažava bol. Nakon tri do četiri dodavanja u 60 do 90 sekundi po okidačkoj točki, smanjenje napetosti se iscrpljuje; daljnji porast pritiska ne može dodatno smanjiti napetost mišića. Pored ishemijske kompresije, šok valovi, laser ili igle (suho iglanje) također se mogu koristiti za otapanje stvrdnjavanja.
Takozvani crni spis može se koristiti i za tretiranje okidačkih točaka. Međutim, važno je napomenuti da iako terapija okidačkom točkom često uklanja bol, uzrok ostaje. Stoga je neophodno razjasniti i liječiti uzrok točke okidača.
profilaksa
Da bi se spriječio razvoj okidačkih točaka, važno je smanjiti odgovarajuće čimbenike rizika što je više moguće. Vjerojatno su najčešći uzroci razvoja točke okidača nedostatak pokreta i nepravilno naprezanje, na primjer, kroz dugo neergonomsko sjedenje. Psihološke čimbenike poput stresa također ne treba podcjenjivati i treba ih smanjiti što je više moguće.
