Terapija
Svatko tko savije nogu prema van i razvije poteškoće, trebao bi odmah prestati vježbati i brinuti se o zglobu. Za kasniji uspjeh terapije od najveće je važnosti prepoznati problem i poduzeti prave mjere. Takozvani Pravilo PECH je nezaboravan pristup gležanj ozljede.
Slova označavaju (trening) odmor, led, kompresiju i povišenje. Stoga zahvaćeni zglob treba zaštititi, ohladiti, opskrbiti kompresijskim zavojima i podići ga. Primjenom gore opisanih mjera primarno se suzbija oteklina.
Bol može se ublažiti uzimanjem takozvanih nesteroidnih protureumatskih lijekova (NSAID) s analgetskom (ublažavajućom) komponentom. Prikladni pripravci su na primjer ibuprofen or diklofenak. heparin masti pomažu u otapanju modrica u zglobu i ubrzavanju procesa oporavka.
U području natjecateljskog sporta fizikalne terapije poput ultrazvuk ili se također koriste trenutne terapije. Ako je, pak, a rastrgan ligament dijagnosticira se potrebno vagati između konzervativne terapije i kirurgije. Često se preferira konzervativni pristup.
Ozlijeđeni ekstremitet obično se liječi gležanj ortoza zglobova. Ortoza fiksira zahvaćeni zglob na mjestu, štiti ga od daljnjeg izvijanja i tako štiti ligamentni aparat sve dok se ne obnovi. Kirurške metode obično se sastoje od šivanja pokidanih ligamenata ili, na primjer nakon višestrukih suza, nadomjesne plastike ligamenata izrađene od periosta.
Prognoza
Terapija nakon ozljeda uzrokovanih uvrtanjem stopala može biti vrlo dugotrajan proces. Poštivanje preporuka za liječenje i strogo poštivanje zaštite od velike su važnosti. Ako se ozlijeđeni zglob prebrzo pretovari, postoji rizik od produljenja vremena oporavka i nedovoljnog zacjeljivanja, što čini vjerojatnim pojavu daljnjih ozljeda, a time i potrebu za operacijom.
Ortozu treba nositi do gležanj zglob je u potpunosti vraćen u stabilnost. Ozlijeđeni ekstremitet ne smije se opterećivati dok se ne oslobodi bol. Vježbanje intenzivno u pokretu (trčanje-intenzivni) sportovi se u početku moraju izbjegavati.
Posebno je važno da se nakon dulje imobilizacije stabilizirajuće mišićne skupine ponovno ojačaju i zaštite refleks se obnavljaju kako bi se izbjegle sekundarne ozljede. Ozljedu ligamenata često je lako liječiti, iako uspjeh terapije u velikoj mjeri ovisi o učinkovitosti korištenih metoda. Trajanje liječenja također ovisi o početnom fizičkom stanje pogođene osobe.
Ljudi na dobrom treningu stanje obično trebaju manje vremena za potpuni oporavak. Ovisno o opsegu ozljede, mogu proći četiri tjedna do tri mjeseca prije nego što pacijent bude u mogućnosti nastaviti sa sportskim aktivnostima.
