Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili tjelesni sastav pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanja u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
Medicinska pomagala
U kasnijoj fazi prolaps genitalija, nadmorska visina materica (maternica) mogu vršiti pezari (kocka, čaša, prstenasti pesari). Međutim, ne smiju se koristiti dugoročno terapija. Pessary tretman istovremeno stvara lokalni estrogen terapija potrebno.
Prehrambena medicina
Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
Pridržavajte se sljedećih posebnih prehrambenih preporuka za liječenje zatvora (zatvora), ako postoje:
A dijeta bogata mastima i proteinima (bogata proteinima) i visok unos rafiniranih ugljikohidrati promiče zatvor.
Uključite bogata vlaknima dijeta (topiva i netopiva vlakna) u planu prehrane: sadržaj vlakana trebao bi biti oko 35 g dnevno. Posebno psyllium (psyllium; topljiva vlakna) i pšenične mekinje (10-30 g / dan; netopiva vlakna) povećavaju težinu stolice zbog visoke voda-vezački kapacitet. Također se preporučuje laneno sjeme.
Ako postoji kalij nedostatak (kalij u serumu <3.5 mval / l), to se može popraviti kalij-bogate namirnice (vidi “popise hrane”), kalij dodataka.
Treba obratiti pažnju na odgovarajuću količinu tekućine, jer se unos manji od 0.5 litre dnevno može povećati zatvor; unos tekućine od 1.5-2 litre dnevno.
Prehrana bogata:
Probiotska hrana (ako je potrebno, dijetalna dodataka s probiotičkim kulturama).
Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalnim tvarima) ”.
Za detaljne informacije o sportskoj medicini kontaktirajte nas.
Fizikalna terapija (uključujući fizioterapiju)
Za blage prolaps genitalija, dosljedan zdjelice vježbe (trening dna zdjelice), što može uključivati upotrebu vaginalnih čunjeva. Te male težine ubacuju se vaginalno i jednostavno se nose sve dok ih mišići mogu držati. Pojedinac zdjelice trening je postigao učinak u randomiziranom ispitivanju u Lancetu, u koje su pogođene žene bile uvjerenije od liječnika koji su liječili.
Elektrostimulacija mišića dna zdjelice predstavlja još jedan korak u liječenju blagih prolaps genitalija.
