Uvod Svatko tko nakon godina ležernog načina života konačno želi doći u formu i učiniti nešto za svoje zdravlje, suočen je s brojnim preporukama, zabranama, zapovijedima i poluistinama u svijetu fitnessa. Čini se da časopisi, fitnes treneri, sportaši iz vlastitog kruga prijatelja žele učiniti početak zdravim,… proteina u prahu
Postoje li razlike između različitih vrsta? Različite vrste proteinskog praha razlikuju se na više načina. Što ćete na kraju odabrati ovisi o sportskom cilju. Osim toga, vrijeme uzimanja također ne čini beznačajnu razliku. Prije svega, proteini se razlikuju po profilu aminokiselina. Aminokiseline su građevina ... Postoje li razlike između različitih vrsta? | Proteinski prah
Učinak na tijelo Proteinski prah tijelo metabolizira na isti način kao i proteine, koji se unose prirodnom hranom. Razdvaja se u želucu i crijevima te se razlaže na pojedine građevne blokove, takozvane aminokiseline. Ove aminokiseline su, pak, gradivni elementi tjelesnog… Učinak na tijelo | Proteinski prah
Nuspojave Proteinski šejkovi obično su povezani s niskim rizikom od ozbiljnih nuspojava. Osim alergija na proteinske komponente ili mliječne proteine, koje svakako treba prethodno isključiti, one mogu u početku dovesti do blagih gastrointestinalnih tegoba; često se opisuju bolovi u trbuhu i proljev. Ako više proteina uđe u crijeva ... Nuspojave | Proteinski prah
Na što trebam pripaziti prilikom uzimanja ovog lijeka? Mit o "anaboličkom prozoru" više puta je opovrgnut. Kaže da proteine i ugljikohidrate treba unositi u razdoblju od oko sat vremena nakon treninga snage, jer je tada sposobnost tijela da ih apsorbira i metabolizira najveća. … Na što trebam paziti prilikom uzimanja ovog lijeka? | Proteinski prah
